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刘仁娜首次来台！姣好身材靠这三运动维持，亲自示范来教你...
图片来源：刘寅娜 - Yoo In Na脸书官方粉丝团
刘寅娜真的是小编心目中最抢眼的女配角，对她的认识起于《来自星星的你》饰演千颂伊的假面好友，到现在剧虽下档，但依然长存心中的《鬼怪》的炸鸡店板娘，一出场真的就把观众的心攫走了～不仅美貌，还有那身材！！
图片来源：刘寅娜 - Yoo In Na脸书官方粉丝团
看看散发出来的那个光，想让人不注意到都很难啊～～
图片来源：10
她的好身材大家有目共睹，虽说女星大多是纤瘦的，但是刘寅娜瘦得很有曲线，肌肉线条也相当明显，前不久在韩国节目中公开了自己的健身秘诀，让我们一起来学习吧～
#1：蛮腰锻炼运动
大家准备一条毛巾后，就可以跟着做啦！
STEP1：双脚与肩同宽、抓住毛巾的两端，向上完全伸展开来STEP2：扭动骨盆，做绕圆动作，左右两边各绕10次，共做三组STEP3：手臂保持打直状态，紧抓住毛巾两端，往侧腰下弯做伸展～一样左右各10次，做三组！
#2：小腹掰掰运动
如果你是没有小腹的人，用这招可以锻炼出腹肌喔～～～这个动作一次10下，共做三组，觉得吃力的人，建议从一组慢慢往上加就好！STEP1：手臂打直向上伸展，如上图双脚维持菱形状（脚底贴在一起）STEP2：用肚子的力量，慢慢吐气，朝双脚的方向努力坐起来，吸气时躺回地上即可～
#3：臀部与腿部锻炼
STEP1：双手撑直在地板上，身体打直，双脚跪在地上，一次抬一只腿，向后打直STEP2：脚尖朝地板伸直，用“大腿”的力量从右上到左下，共做10次，做完换另一腿～左右两脚都要做，共作三组喔！！想要让下半身紧实、不垮的人，这招真的必做！！
图片来源：tvN
图片来源：微博＠刘寅娜吧
最后放个刘寅娜的美图（上图的腰真的不合理...）激励一下大家，愿大家都能锻炼出美美的曲线～～
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