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岁末年终大吃大喝专家提四招避免吃太饱打嗝不停

发布于2018-01-11 10:59:03,岁末年终大吃大喝专家提四招避免吃太饱打嗝不停,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

活力得中山脊椎外科医院内科主任巫庆仁(左)指出,居家用汤匙或是压舌板轻压舌根刺激...
活力得中山脊椎外科医院内科主任巫庆仁(左)指出,居家用汤匙或是压舌板轻压舌根刺激神经产生想呕吐的反射动作,能缓解打嗝症状。但儿童、有心律不整以及食道静脉曲张患者不适合。

岁末年终到了,又是圣诞大餐,又是尾牙,大宴小酌不断,小心别吃太饱。有位35岁李先生,因近三天连续不断的打嗝,困扰不已,因此求助于医师。经医师诊断,原来他是胃食道逆流造成的打嗝。经给予消胀气以及胃食道逆流的药物后,症状已渐渐缓解。

活力得中山脊椎外科医院巫庆仁主任解释,常见打嗝原因大多为,吃太饱,食物吃太大口,下咽异常,慢性的食道发炎等。其他造成打嗝的原因很多,除了脑部病灶之外,只要消化道经过部分的咽喉、食道、胃部,以及纵膈腔的病灶,如肿瘤、发炎,胸腔的肺部,肋膜的病灶都有可能造成打嗝的症状,连压力情绪也有可能造成打嗝。

他说,李先生经过X光检查排除纵膈腔以及肺部病灶,再合并临床上的病史、有无其他症状。确定为因胃酸逆流刺激食道或是食道蠕动变慢时,产生打嗝现象。

对于打嗝,民间有许多偏方,包括,用吓的,或是闭气喝大量水等等。但是疗效见仁见智。巫庆仁主任也提醒,有时瞬间大量喝水,反而造成呕吐,呕吐后容易造成续发性食道的裂伤,或是呛到气管,反而得不偿失。他建议,其实胃酸逆流或是食道蠕动异常产生的打嗝。除了临床使用蠕动药物,以及抑制胃酸药物,让胃里胃酸及食物排空,减少对于食道,膈神经的刺激。有时还可以使用抑制神经的药物,减少膈神经冲动来让症状缓解。

除了异常延长的打嗝需要排除其他非消化道疾病的原因之外。巫庆仁提出四招避免打嗝的撇步,包括:

1.要细嚼慢咽,让食物经过口齿压磨变碎变小,囫囵吞枣般的吃法容易噎到、也容易打嗝。

2.饮食不要过量,尤其是有胃酸逆流的病人。尽量让胃不要胀满,胃酸就不会一直溢出到食道,造成慢性食道发炎来刺激产生打嗝等不舒服的症状。

3.不要过度食用高产气的食物,例如,碳酸饮料,蓬松发酵的面包馒头,奶制品,坚果类,豆类,十字花科蔬菜,如红白萝卜、洋葱、高丽菜、花椰菜、青椒等。 这些食物平常都会接触到,但是有症状时需要减少食用。

4.因胃食道逆流,食道蠕动异常而产生打嗝症状时,应调整饮食习惯,远胜过其他药物的使用。

巫庆仁主任说,俗话:饭吃七分饱,健康活到老。适当的饮食可以减少很多常胃道不适,也可以活得更健康。又到岁末又接近农历春节,亲朋好友聚餐维系情感是必要的,但是健康也是要多注意的。

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