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少运动、爱喝冷饮迟迟不孕原来是冰山美人

发布于2018-01-13 01:59:03,少运动、爱喝冷饮迟迟不孕原来是冰山美人,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

有些年轻女性因后天的不当饮食与生活习惯,致使体寒、造成不孕。 报系资料照
有些年轻女性因后天的不当饮食与生活习惯,致使体寒、造成不孕。 报系资料照
小芸生活幸福甜蜜,却一直没有怀孕,求助中医后才了解,原来这可能跟自己“寒性体质”有关。

粉领族小芸上班工时长、鲜少运动,又因怕胖,常买生菜沙拉当正餐,下午也常跟同事团购手摇冷饮。殊不知,这些习惯都使她体质变得较寒凉,经常手脚冰冷,时序入冬,四肢更冻得像冰棒,下腹部也觉得冷,降低她受孕的机会。

北市联医仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,女性的下腹部有子宫与卵巢,脏器比男性的下腹部多,且结构更复杂,一旦逢寒气,老旧血液更易淤积,导致生殖功能下降、降低受孕机会,因此有“宫寒不孕”一说。临床上也不乏年轻女性因后天的不当饮食与生活习惯,致使体寒、造成不孕,而寻求中医调理。

血液循环不佳 小心荨麻疹等病

周宗翰说,“寒”是众多疾病的根源,使人体血液循环变差,细胞代谢速度减缓。气血若运行不畅,人体容易在气血凝结阻滞的部位感觉到冷凉、疼痛;血液循环与代谢不佳,将使得体内废物无法顺利排出,更容易出现荨麻疹、皮肤炎、高血压、心脏病、膝盖疼痛等众多毛病。

什么样的症状代表体寒?周宗翰说,人体遭受到寒邪的直接感觉是畏寒、手脚冰冷,同时可能出现面色苍白、舌苔白、脉紧等症状;若寒邪侵袭到脾胃,还可能出现呕吐、泻下清稀、脘腹冷痛等症状。

挥别寒性体质 少吃生菜、苦瓜、茶

要挥别寒性体质,周宗翰建议多运动,借此促进血液循环、疏通经脉,袪除体内寒气。饮食方面,体质过寒者应减少生冷、寒凉、苦味的饮食,如茶、咖啡、冷饮、苦瓜、生菜等;大部分的水果较寒凉且糖分高,建议避免晚上吃、改在白天食用;也可适量补充葱、姜、蒜等辛香料食物,以提高身体热能,并将寒气排出体外。

补气又养血 来杯桂圆红枣茶

冷冷寒冬,畏寒的人还可用养生茶加以滋补调理,桂圆红枣茶就是补气养血的圣品之一。周宗翰说,桂圆性温、味甘,能滋补心脾、调养气血,红枣则能补中益气、生津养血,两者相加饮用有良好的袪寒之效。不过他提醒,若出现感冒、风寒、上火、喉咙发炎、口干舌燥等情况,则不宜饮用。

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