我的经验／跪久了…足部恐有危险

 

公务员退休的大姐，前几年和姐夫在花莲买了一块地。由于他们向往著每天都能够吃到自己亲手栽种的蔬菜和水果，还有几只猫陪伴的生活，所以在退休之前就已经筹备规划了好久。 看着他们这些年来一点一滴摸索，到现在满园蔬果的壮硕成果，不由得令人竖起拇指按“赞”！

然而大姐却没想到，最近她开始感觉到膝盖不舒服，到医院检查后才发现自己得了“退化性关节炎”。因为她求好心切，对每棵栽种的植物都亲力亲为，长时间都“蹲”或“跪”来采收植物，一点小虫害也不允许，所以才会在短短不到几年的时间，就把自己的膝盖弄伤了。

到医院检查之后，医师告诉大姐，膝盖一般弯曲角度若在30度左右，如走路或散步都很好，但若是经常性弯曲超过30度以上，就很容易造成软骨的摩擦或破坏，最后就会导致“退化性关节炎”。医师建议她除了配合指示吃药打针和复健之外，最重要的是不要再长时间跪着做事了。

了解了情况之后，我笑着对大姐说：“原来‘跪’这个字就是在提醒我们：‘跪’久了，‘足部’就容易会有‘危险’！日常生活中膝盖的保养还可真不可忽略与大意呢！”