睾固酮补充过量恐诱发摄护腺癌

补充睾固酮可改善症状，但非多多益善。书田诊所泌尿科主任医师洪峻泽提醒，补充过多的睾固酮会抑制脑下垂体制造滤泡促进激素（FSH），反而使精虫数目降低。睾固酮会促进摄护腺癌细胞生长，而过去研究显示，不少男性有潜伏性的摄护腺癌、终其一生未发病，因此若过度补充睾固酮，恐有诱发摄护腺癌的疑虑；此外，睾固酮浓度增加也会使红血球增多，增加血液黏稠度，影响心血管疾病的发生风险，因此疑似男性更年期的民众，宜抽血确认是否浓度不足，再依医师指示接受荷尔蒙补充。

洪峻泽形容，男性荷尔蒙像润滑油，没有它就不能跑，但补充过多也不会跑得比较快。若无严重影响生活，大可不必就医。

在日常营养摄取方面，国泰诊所营养师张斯兰表示，维生素B群可补充活力，锌则可提升性功能，海鲜类如蛤蜊、生蚝以及坚果类如核桃、南瓜子等皆含有丰富的锌，但一天建议最多只吃进一颗生蚝、蛤蜊则约100公克，过多则会增加心血管疾病风险，而坚果类过量也会因油脂摄入过多而变胖。另外，番茄、山药、豆类与十字花科蔬菜都是很好的保健食品，也能降低癌症发生风险。

洪峻泽提到，不少中国人相信能“以形补形” ，当睾固酮不足就会联想摄取动物睾丸加以补充，常见民众特别选吃鸡与猪的睾丸，但事实上，食物进到人体内将分解并重新组合，此时荷尔蒙的效果将完全消失。他说，均衡饮食、多运动，就是最好的保健之道。