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中老年人注意:上了年纪,这几种食物要常吃!清血管,保健康

发布于2018-02-12 22:52:05,中老年人注意:上了年纪,这几种食物要常吃!清血管,保健康,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

“血浊致百病,血净病自消”,血液与健康有着千丝万缕的联系。然而随着年龄的增加,再加上我们每天吃的用的都会在血管壁上堆积一些垃圾,使血液粘稠度增加,容易形成血栓,引起心脑血管疾病。所以,及时清理血管对健康影响很重要。

蒲公英

蒲公英是一种野菜,它能调节神经,扩张血管,疏通经络,用来泡水喝,能够清除血管壁垃圾,畅通血管,降低血栓的形成。

苦荞

苦荞是一种血液的“清道夫”食物,它有软化血管、促进伤口愈合,降低毛细血管脆性,改善微循环的作用,同时还能促进血管代谢垃圾排出体外。

山楂

山楂中含有一种黄酮类的物质,可以起到软化血管、扩张血管、防止血管堵塞、清理血液垃圾毒素的作用。同时,还能健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效。

苦丁茶

它含有鞣质、乌苏酸等对人体有益的各种营养成分,在对血压血脂胆固醇的调节系统上有着很大的协助作用,还能降低血压、血脂和胆固醇。同时还含有多种人体必需的氨基酸和矿物质,能双向调节机体代谢,增强人体的免疫能力。

莲子心

它含有丰富的膳食纤维和胶质,能结合血液中的重金属等有害物质,有血管排毒、净化血液的作用。

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