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熬夜玩乐伤身这料理招财补元气

2018-02-20 14:49 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 一连6天年假,许多年轻人计划玩得痛快,有的人连夜欢唱、玩牌打麻将,也有人跑夜店喝酒、跳舞。中医师指出,超过晚间11时还未入睡就是熬夜,长期容易阴阳失调、未老先衰,经常感到全身酸痛、精神疲倦、眼酸耳鸣等不适症状。晚上11时未休息气血不平衡台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,中医观点认为...
熬夜玩乐伤身 这料理招财补元气

熬夜玩乐伤身 这料理招财补元气

一连6天年假,许多年轻人计划玩得痛快,有的人连夜欢唱、玩牌打麻将,也有人跑夜店喝酒、跳舞。中医师指出,超过晚间11时还未入睡就是熬夜,长期容易阴阳失调、未老先衰,经常感到全身酸痛、精神疲倦、眼酸耳鸣等不适症状。

晚上11时未休息 气血不平衡

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示,中医观点认为,气血在经脉内循环流动,一天24小时各器官功能也不同。举例来说,晚上11时到凌晨3时,正是血液流经肝、胆;若没有完全休息,肝胆功能就会受到影响,引起气血不平衡。

晚睡、熬夜 未老就先衰

周宗翰医师强调,长时间晚睡、熬夜,甚至通宵不眠,身体阴阳不平衡,呈现阴虚火旺的状态,年纪轻轻就可能病痛上身,出现目涩、耳鸣、食欲不振、精神疲倦、筋骨酸痛等未老先衰的症状。

红枣闷白菜 招财补元气

周宗翰医师提供一道开运补元气料理“红枣闷白菜”,材料有白菜800克、红枣3个、生姜3片,作法将所有材料放进锅内,加水10碗,闷煮1小时即可。他说,白菜可滋阴清热,又象征“百财”,而生姜、红枣都具有补元气的功效,适合经常熬夜的族群。

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