高血压暗伤人“心”不分年龄

高血压是最常见的疾病之一，影响上亿人类健康。高血压长期对心脏及血管引起各种并发症，造成病患永久的伤害及死亡。心脏是高血压最常破坏的器官，未适当治疗之下，大多会演变成“高血压性心脏病”，并导致冠状动脉疾病。

高血压人口 逾460万

据卫福部国健署102-104年国民营养健康状况变迁调查，18岁以上民众高血压盛行率24.1%，约4人就有1人高血压，估计罹患高血压民众462万人。调查结果也显示，国内18-39岁年轻人高血压盛行率4.7％，平均每21个人就有1人高血压，估计18-39岁国人逾36万人罹患高血压，显见高血压并非一般人认知的“中老年病”，各年龄层都受到高血压威胁。

高血压（HTN：Hypertension）又称动脉高血压（arterial hypertension），经由量测动脉内血液流动压力得到数值。血压升高使心脏推动血液时负担增加，长期下来影响心脏功能，造成心脏疾病甚至影响其他器官。

几乎影响全身器官

高血压一开始常常没有症状，当有症状出现时，通常是某些器官已受到相当程度的损害，因此可说是“沉默的杀手”。

高血压是导致重症及心脏疾病、心衰竭、周边动脉血管疾病、中风、脑出血等危险因子之一。即使轻度的血压升高，长期下来也能造成疾病并且缩短寿命。所以控制血压很重要，愈早开始控制，愈早预防其他心脏及血管疾病。

头痛、头晕、肩部酸痛、颈部僵硬、脸部潮红、心悸、胸痛、胸闷、呼吸困难、呕吐、下肢浮肿、视力模糊、间歇跛行等是高血压主要症状；情绪、压力是形成高血压的两大原因。

高血压症状常发生在血压突然上升或失控时，造成血压波动的原因，外在压力像环境及天气的变化或工作压力等；自身压力则是失眠、作息不正常、情绪波动、生病劳累、运动等。

如何正确量血压

正确姿势：找一张有椅背的椅子坐下，身体轻松向后靠，双脚平放在地上，不可讲话。保持平静5～10分钟，测量前30分钟内不可抽烟、喝含刺激性物质的饮料。

正确位置：开始量时务必将手臂平放，一定要与心脏同高，手心向上放松不要施力。将压脉带下缘绑在手肘内侧凹处上约2至3公分处，并将软管线对齐肱动脉。如果穿着一般衣服或薄毛衣时可直接量，卷起袖子反而会让压脉带不平稳，太厚的外套、大衣、毛衣或太紧的紧身衣就要脱下才能量血压。

正确时间：早、晚测量的数值是最具有参考价值的基础血压。若是早上起床就很紧张匆忙，或者常应酬、熬夜工作、日夜颠倒、上夜班的人，可以选择自己固定较放松的时间来量测，重点是要在固定时间做测量。

确实记录：将测量结果照实记录在纪录本，标示时间、左右手血压、有无服药等。如果两手血压不同，最好持续几天同时记录两只手的血压，之后再选取血压偏高的那只手固定量，如果左右两手血压差距过高应在回诊时告知医师。

选择压脉带及血压计

血压计应每年校正一次，心律不整的患者要选择专用的血压计。

●手臂围＞32cm：

最好选择较宽大一点的压脉带

●手臂围22～32cm：

市面上的压脉带皆可适用

●手臂围＜22cm：

最好选择较窄小一点的压脉带