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新手爸爸听到会伤心的10句话!(Part3)

2018-02-16 08:47 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 爸爸可以如何做心理调适与重新解读?妈咪其实是担心孩子,而不是真的要批评爸爸,爸爸也可以这么回应:“我知道你很担心,但我希望你总要让我有机会试试看,等我学会了、上手了,我就能分担宝宝照顾的工作,这样你也会比较轻松。”这么说也会安抚妈咪的情绪。 第6句:爸爸主动要求有性行为时,妈妈拒绝:“不要...
爸爸可以如何做心理调适与重新解读?
妈咪其实是担心孩子,而不是真的要批评爸爸,爸爸也可以这么回应:“我知道你很担心,但我希望你总要让我有机会试试看,等我学会了、上手了,我就能分担宝宝照顾的工作,这样你也会比较轻松。”这么说也会安抚妈咪的情绪。
 
6句:爸爸主动要求有性行为时,妈妈拒绝:“不要,这样会吵到BABY。”“BABY的小床就在旁边耶!”“我照顾BABY好累,身体又没恢复,没有心情。”
为什么妈咪会脱口而出这句话?她内心的真正需求可能是什么?
觉得自己照顾宝宝真的很疲累、想休息,希望爸爸可以多体谅自己有睡眠的需求;也可能听到爸爸的要求时会觉得爸爸很自私,自己的疲累没有被爸爸看见,反而觉得自己在照顾两个小孩(宝宝与先生)。

为什么爸爸听到这句话会难过?
爸爸也许不见得真正想要与妈咪有性行为,可能只是在表达自己被忽略、被冷落的心情,也可能觉得生了宝宝后反而夫妻之间的亲密行为变少了,爸爸的心声:“老婆平日都把心思放在照顾孩子,也该关心一下我吧!”

妈咪可以换句话说?
首先要先把爸爸的情绪承接起来,让爸爸觉得自己被妈咪接纳、被爱,妈咪可以带点撒娇的语气这么说:“老公我很爱你唷,不过我的身体还需要再多点时间恢复,尤其现在还需要花很多时间照顾宝宝,我现在真的很需要睡眠的时间。我知道这段时间忙于照顾孩子,对你有些冷落,你觉得我可以做些什么,让你可以感觉我也很重视你呢?”最重要的原则就是先鼓励并且接纳爸爸的情绪,接着要给予爸爸一个明确拒绝的理由,而不要只是一直表现不耐地说NO。最后还可以跟爸爸一起讨论出如何让爸爸觉得被重视的方法。

爸爸可以如何做心理调适与重新解读?
夫妻间的亲密关系不见得只能透过性行为达成,牵手、接吻、拥抱、说一些关心的话,都能够让彼此感觉被对方接纳呵护,李政达心理师鼓励爸爸转念来同理妈咪的心情:回想一下自己过去的经验,有可能过去也曾发生过自己刚下班回到家,累到动都不想动的状况,也许就能同理妈咪的疲累与心情。
 
7句:“你就是这样!每次才照顾不到2小时就在讨救兵”、“不是吧?照顾不到2小时就在讨救兵”
为什么妈咪会脱口而出这句话?她内心的真正需求可能是什么?
妈咪内心是想着:“我平日照顾宝宝真的辛苦、无法放松休息,希望爸爸能真正懂得自己的辛苦。”此外,也有可能由于平日自己是宝宝的主要照顾者,平日也没有机会把孩子交托出去,妈咪的身心也累积一些压力想要放松休息,此时就会期望爸爸可以与自己轮流照顾,尤其在自己急需放松休息的时候,爸爸可以马上上场补位,看顾好宝宝。

李政达咨商心理师以“职务代理人”来比喻,“就像平日我们在公司上班,有时会请假,当自己不在公司,通常都会由另一位同事担任自己的职务代理人,这位代理人不见得是完全取代自己,或是要对自己平日负责的事务全盘了解,但是,就是一个短时间补位的概念。用在照顾宝宝上,当妈咪需要喘口气休息一下时,也希望爸爸在这个时间补位上来。”李政达心理师说。

为什么爸爸听到这句话会难过?
爸爸会觉得被嫌弃,也会觉得自己在妈咪心中似乎是一个没有担当、不够用心的男性或父亲;此外,爸爸也会有无力感,可能因为平常没有那么多机会练习或是还没有学会如何独自一人照顾宝宝,除了照顾起来感到特别有压力外,妈咪还对他有所误解。

妈咪可以换句话说?
有时候所谓的冲突反而是个机会,让夫妻的关系更加紧密,例如,在这个状况中,妈咪可以借机引导爸爸多了解自己平日照顾宝宝的辛苦之处,有时候由于爸爸并没有实际体验的机会,是真的较难同理妈妈。在回应爸爸的时候则不妨先认同爸爸照顾宝宝2小时的辛苦,然后换句话说:“照顾宝宝真的不简单吧,你很厉害了,可以照顾超过30分钟了,其实这一阵子我都是这样走过来的,所以我才更需要你的支持与帮忙。”经过这样的沟通,妈咪的辛苦,才有机会被爸爸理解。

爸爸可以如何做心理调适与重新解读?
爸爸不妨以幽默的方式回应妈咪:“我真的了解你平日照顾宝宝的疲累与辛苦了,以后我一定会多分担一点。”这句话同时也包含了给予妈咪的主动安抚与支持。
 
8句:“你别乱出主意了,到底平常是谁在照顾小孩啊?”
为什么妈咪会脱口而出这句话?她内心的真正需求可能是什么?
李政达咨商心理师认为,这句话有可能是妈咪觉得爸爸出的主意打乱了本来既定的计划,于是妈咪认为爸爸乱出主意,反而越帮越忙的误解;尤其如果平日妈咪是宝宝的主要照顾者,妈咪心中已经熟悉且认定了某些对孩子比较好的照顾方式、时间安排或照顾的先后顺序…等,此时爸爸忽然提出某个主意,是会让妈咪担心打乱后,宝宝没有得到好的照顾,因而脱口而出这样的话。

为什么爸爸听到这句话会难过?
爸爸会觉得自己无法扮演好父亲、先生的角色,觉得自己帮不上忙而感到无力,以及自己的一番好意或细心设想全然被妈咪否定、被拒绝而感到难过。

妈咪可以换句话说?
李政达咨商心理师建议,妈咪可以直接讲出自己的期待或是想法,尽量避免指用情绪性的字眼做出回应,因为带有攻击性的语言,通常会引发攻击性的回应,爸爸会感到委屈与困惑:“为什么想要我帮忙的是你,不想要我插手帮忙的也是你?”甚至会退出照顾的行为,如此一来,会让妈咪更加辛苦。

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