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准妈妈的鲜果汁和蔬菜汁制作法

2018-02-18 10:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 鲜果汁制作可选用新鲜的绿色水果,如新鲜橙子、橘子、西瓜等多种多汁水果,洗净去皮后放入消毒的杯中捣碎,用匙挤压出果汁,倒出后,加少量温开水(必要时加少许糖)即可灌人奶瓶,给孩子食用。

        鲜果汁制作    可选用新鲜的绿色水果,如新鲜橙子、橘子、西瓜等多种多汁水果,洗净去皮后放入消毒的杯中捣碎,用匙挤压出果汁,倒出后,加少量温开水(必要时加少许糖)即可灌人奶瓶,给孩子食用。


        蔬菜汁制作:


        将新鲜深色蔬菜洗净切碎,以一碗菜加一碗水比例,将水煮沸后再放菜,待再沸后立即离火,焖15分钟去盖,取出菜叶即可。若煮胡萝卜汤,加热的时间可稍长。


        食谱举例:


        苹果汁:新鲜苹果1个去皮,去核,并切成小块;取榨汁机,将小块苹果放人,榨汁;给宝宝饮用时,兑入一定量的水,每次饮用1。2匙。


        梨子汁:新鲜雪梨1个,洗净去皮、去核,切成小块;将雪梨块放入榨汁机中榨汁;过滤汁液,喂食时兑人一定量水,每次饮用1—2匙。


        菜油水:油菜叶6片;洗净油菜叶,并切碎;小锅内倒入清水,烧开;将油菜碎叶放入沸水内,烧汤1分钟后关火;凉温后,捞出菜叶,过滤汁水倒人小碗,给宝宝饮用。


       胡萝卜汁  胡萝卜1根,洗净,切小块;放入小锅内,加清水,大火煮沸,小火煮10分钟;捞出胡萝卜,过滤掉渣子,给宝宝饮用汁液。


        黄瓜汁:黄瓜1条,将新鲜黄瓜洗净,去皮;用擦菜板把黄瓜擦成黄瓜丝;取纱布,将黄瓜用纱布包裹,并挤出汁液;给宝宝饮用需要过滤汁液,也可以使用榨汁机。


        小白菜汁.小白菜2片洗净,切成段;锅内倒入清水,旺火烧开,放人小白菜段,小火烧汤3分钟;熄火后将菜叶捞出,每次给宝宝饮用1~2匙。


        菠菜水:菠菜叶6片,将菠菜洗净,切成丝;锅内加清水,烧沸,把菠菜氽烫一下;再次烧水,放入菠菜,烧汤3分钟;熄火后,捞出菜叶凉温,并过滤菜渣。


       香瓜汁:新鲜香瓜半个;将香瓜去皮,去籽,洗净,切块;取榨汁机,将香瓜放人,加水榨汁;倒出汁液,滤渣,给宝宝喂食汁液。
 

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