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夏天常喝荷叶茶不节食也能轻松瘦

2021-06-23 来源: laishu.com
导读: 茶都是好东西,不同的茶效果也不一样,今天我们要说的荷叶茶,荷叶茶适合在夏天喝,有消热解暑,控制体重等功能,对女性来说是必备之选了! 荷叶茶的妙用 在炎热的夏季,女人常喝荷叶茶不仅能消除暑热,还能消耗体内脂肪,帮助控制体重。自古以来,中医就把

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茶都是好东西,不同的茶效果也不一样,今天我们要说的荷叶茶,荷叶茶适合在夏天喝,有消热解暑,控制体重等功能,对女性来说是必备之选了!

荷叶茶的妙用

在炎热的夏季,女人常喝荷叶茶不仅能消除暑热,还能消耗体内脂肪,帮助控制体重。自古以来,中医就把荷叶奉为瘦身的良药,不仅是因为荷叶性凉、味辛,人心、肝、脾经,有清热解暑、升发清阳、除湿法瘀、利尿通便的作用,更是因为造成女人肥胖的原因之一是体质阳虚、痰湿过重,想从源头上阻止女人变胖,首先就必须化痰湿,而用荷叶泡水喝就能轻松去心火、化痰湿,帮助女人保持苗条身材。
此外,荷叶中的生物碱有降血脂作用,临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜,能有效阻止人体对脂肪的吸收,帮助女人从根源上把重减下来,还能解决减肥后体重反弹的问题。
做荷叶茶,可以去药店购买干荷叶,也可以自己去水质未被污染的池塘中采摘新鲜的荷叶,荷叶以叶大、完整、颜色绿、无斑点者为佳。

荷叶茶制作方法

材料:干荷叶10克(或鲜荷叶20克)。
做法:将荷叶放在茶壶或大茶杯里,倒进开水,闷5~6分钟,就可饮用了。也可在荷叶茶中放人3克陈皮,有理气化痰减肥之功效。
功效:清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精。
注意:荷叶茶必须是浓茶,一天要多次饮用,4~6次为佳。而且,只喝第一泡的茶汤,最好在饭前空腹饮用。如果饭后饮用,应间隔1小时。此外,胃寒疼痛、体虚气弱的人须忌用。

防暑降温荷叶茶制作方法:

材料:滑石、白术各10克,甘草6克,荷叶半张。
做法:将半张荷叶撕成碎块,与滑石、白术、甘草一起放入水中,煮20分钟左右,去渣取汁,放人少量白糖搅匀,冷却后饮用。
功效:防暑降温。

常见荷叶茶瘦身方

1.桂香荷叶茶

材料:荷叶半张,山植5()克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升,冰糖2大匙。

做法:将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟;再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

功效:健胃整肠,散瘀化痰,舒经活血。

2.山楂荷叶茶

材料:山楂I5克,决明子15克,荷叶1张。

做法:将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎,过滤去法取汁饮用。代茶频饮。

功效:清热解暑,升发清阳,散疮止血。


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