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节日食物吃太多要解腻 3款免煲消滞饮品15分钟饮得

2018-05-11 23:37 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 平日忍口再叻,到了大时大节都会忍不住吃节日食物,尤其是中秋节,除了做节时的大鱼大肉,又汤异又月饼又水果,吃到肚肚滞滞好辛苦,就会想饮杯茶消消滞。又要煲又要煎好麻烦?用泡焗方法3分钟就搞定消滞饮品了!Text:Quin|Photo:Instagram3款免煲消滞饮品推介!1.山楂茶

平日忍口再叻,到了大时大节都会忍不住吃节日食物,尤其是中秋节,除了做节时的大鱼大肉,又汤异又月饼又水果,吃到肚肚滞滞好辛苦,就会想饮杯茶消消滞。又要煲又要煎好麻烦?用泡焗方法3分钟就搞定消滞饮品了!

Text : Quin | Photo : Instagram

3款免煲消滞饮品推介!1.山楂茶

作法:山楂15克泡热水500毫升,15分钟即成。

功效:适用于食肉过多的肥胖、消化不良。中医认为山楂有消积化滞、化瘀消脂作用,对平时肉多菜少的人士有减肥帮助。但山楂味酸,胃酸过多者不宜。

2. 决明子大麦茶

作法:决明子10克、麦芽10克,泡热水500毫升15分钟即成。

功效:决明子有清热明目,通便减肥作用。麦芽则能消食健胃。两者配合,对容易热气、眼干、食滞胃胀、大便不通的人士就可以用这款茶减肚腩,消积滞。

3. 菊花普洱茶

作法:菊花6克、普洱茶包1-2个,泡热水500毫升,5分钟即成。

功效:普洱茶能消滞助消化,菊花清热明目,所以不少人去茶楼都爱点菊普茶,中和下茶楼点心的油腻。

当然,食多动少是不能减肥的,除了以上的中药茶助消脂袪滞之外,注意控制饮食,尽量减少精致甜点、油腻煎炸食物;适量运动,每天快走30分钟,或返工放工时搭少一两站车改为走路。每天一点点的改变就可以在新年迎来更健康、漂亮的自己了。

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