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女星御用减肥偏方日饮3升柠檬水减肥清宿便排毒

2018-05-11 18:41 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 都市人生活压力大，又长期久坐，加上三餐不定时，及时常外交出用餐。在多肉少菜的情况下，难免会令皮肤变差、身体发胖等问题出现，然而上班族想远离“肥膏”就更是难上加难。坊间一直流传“柠檬水减肥法”，就连工作时间日夜颠倒的女星们，包括：宋慧乔、郭采洁及陈妍希等，都天天在饮用。想了解柠檬水如何助女星们减磅，

都市人生活压力大，又长期久坐，加上三餐不定时，及时常外交出用餐。在多肉少菜的情况下，难免会令皮肤变差、身体发胖等问题出现，然而上班族想远离“肥膏”就更是难上加难。坊间一直流传“柠檬水减肥法”，就连工作时间日夜颠倒的女星们，包括：宋慧乔、郭采洁及陈妍希等，都天天在饮用。想了解柠檬水如何助女星们减磅，一于看看柠檬水的5大好处及明星饮用法大全。

Text：venusos Photo：instagram

女星御用减肥偏方 日饮3升柠檬水减肥清宿便排毒

A post shared by K R I S T A (@longlivethefitventure) on Oct 17, 2017 at 10:11am PDT

很多人饮用柠檬水，都是因为了解到柠檬酸水对于平冲身体酸碱度的重要性。

但原来另一边厢，柠檬水还有千千万万的好处，难怪女星们会为它神魂颠倒了！

1.美白

A post shared by NTW (@nicotomarowellness) on Oct 17, 2017 at 4:44am PDT

柠檬含有大量维他命C，而维他命C俱极佳的美白作用，多饮柠檬水不但能防止皮肤色素形成，更有美白的作用。

2.净化身体 平衡ph值体质

A post shared by ridwal (@ridwal04) on Mar 26, 2017 at 8:24pm PDT

由于不少疾病形成都是因为身体偏向了酸性体质，然而柠檬是很强的碱性食物，

多喝柠檬水就如在帮身体洗澡般，平冲我们身体的酸碱度，增强抵抗力。

3.减肥降低食欲

A post shared by Arthur Yankovskyi (@arthur_yankovskyi) on Oct 17, 2017 at 11:53am PDT

柠檬水虽然是液体，但原来它含有增强饱腹感的可溶性纤维素果胶。

多喝柠檬水可减少工作时进食零食，从而帮助控制体重。

4.帮助排便

A post shared by 目黒未来 (@miku_imagine_future) on Oct 15, 2017 at 12:24pm PDT

柠檬水含的维他命C能促进肠道蠕动，改善便秘问题。

排泄过程畅通了，便可减少脂肪、废物堆积在我们体内。

5.强化骨骼

A post shared by janettebabyy (@janettebabyy) on Sep 13, 2017 at 6:06am PDT

女性过了25岁后骨质密度便会逐年流失，然而柠檬原来还可以帮助我们改善骨质疏松问题，想保持健美体态就一定要多饮。

女星御用减肥偏方 宋慧乔日3升柠檬水

柠檬水的好处多不胜数，到底如何饮用？ 不妨参考以下5位知名女星。

她们饮用柠檬水后，不但皮肤亮泽剔透，而且身材更一年比一年fit。

当中赵薇更凭借柠檬水更成功甩走7kg肥肉呢！

1.宋慧乔每日3升

A post shared by Song Hyekyo 宋慧乔 (@kyoya_1122) on Apr 20, 2017 at 4:30am PDT

旧照片看到乔妹的baby fat问题也相当严重。

A post shared by Song Hyekyo 宋慧乔 (@kyoya_1122) on Feb 21, 2017 at 1:07am PST

不过年龄并没有令她的美貌倒退，反而令她变得更有魅力。

A post shared by Hyekyo Song (@kyo1122) on Oct 2, 2016 at 5:52am PDT

皆因她每天会以1升水比半颗柠檬的分量冲制，并把柠檬水放于雪柜内长期饮用。

宋慧乔还把柠檬水当白开水喝，每天她必定会至少喝下三升的柠檬水，再搭配每日15分钟运动均衡饮食，帮助排毒成功减走17kg。

2.赵薇柠檬水刮油 成功减7kg

A post shared by Zhao Wei (@zhaoweiofficial) on Oct 11, 2017 at 3:48am PDT

赵薇生完BB后比从前当“小燕子”时，更瘦更有女人味。

图片来源：Weibo截图

她在微博分享自己饮柠檬水减肥，更试过自嘲：“柠檬水刮油很强大，多饮会变纸片人。”。

3.郭采洁每日600cc

A post shared by 郭采洁 (@ambird_kuo) on Jul 10, 2016 at 5:34am PDT

郭采洁白皙水嫩的肌肤特别令人羡慕，她曾试过在康熙来了节目中卸妆，妆前妆后更本就没有差别。

A post shared by Fluxreelhairboutique (@fluxreelhairboutique) on Jun 22, 2017 at 2:37am PDT

她除了定期去角质外，每天更会饮600cc蜂蜜柠檬水美白。

4.陈妍希每日3餐后一杯

A post shared by 魏君翰 (@_hemswei_) on Jun 20, 2017 at 10:52am PDT

陈妍希在拍摄“那些年我们一起追的女孩”时，常被人说有Baby Fat。

A post shared by 希饭一玫

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