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清甜解毒汤水 牛蒡红萝卜无花果煲瘦肉汤食谱@煮饭仔同学会

2018-05-20 17:46 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 夏日假期又到,少不免会大吃大喝,吃得太多太杂,就要解一解”毒”。牛蒡红萝卜无花果煲瘦肉汤,这个解毒汤水牛蒡含有丰富的膳食纤维,可以润肠排毒,而且又有降血糖血脂和清热解毒的功能。平日除了用牛蒡干泡茶外,都可以用鲜牛蒡煲汤。不过牛蒡偏寒凉,体质稍凉的朋友记紧要加瘦肉和姜同煲,用来中和牛蒡的”凉性”。

夏日假期又到,少不免会大吃大喝,吃得太多太杂,就要解一解”毒”。牛蒡红萝卜无花果煲瘦肉汤,这个 解毒汤水 牛蒡含有丰富的膳食纤维,可以润肠排毒,而且又有降血糖血脂和清热解毒的功能。平日除了用牛蒡干泡茶外,都可以用鲜牛蒡煲汤。不过牛蒡偏寒凉,体质稍凉的朋友记紧要加瘦肉和姜同煲,用来中和牛蒡的”凉性”。

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牛蒡红萝卜无花果煲瘦肉 解毒汤水

煲家常汤最重要就是材料容易买,牛蒡红萝卜无花果煲瘦肉易煲易买,营养丰富,清甜滋润。先将牛蒡和红萝卜洗净去皮切段后加入无花果煲起,水滚后再加入已出水的瘦肉,煲2个半小时就成。

材料 (2人用):

鲜牛蒡…………….1条

红萝卜…………….1条

无花果…………….2个

瘦肉………………..适量

姜……………………2片

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