今日要闻
秋天的日子，空气愈来愈干燥，所以要食点滋润的食物，如百合、银耳、淮山、梨、莲藕、柿、芝麻等，可以润肺生津、养阴清燥。
所以我用淮山煲糖水润下。
材料：
鲜淮山300克
雪耳1小碗
杞子2汤匙
姜2大片
水8杯
调味料：
冰糖适量
做法：
1.杞子冲净
2.雪耳加水浸泡30分钟后，去蒂后切碎
3.鲜淮山削皮，再切成小方丁
4.清水煮滚，加入淮山、雪耳、姜片大火煲15钟，下杞子转中小火煲30分钟，下冰糖调味即成
小安琪~ ~因为喜欢吃，想同大家分享些简单、容易、方便、又味美之食谱 哈~ ~
骨质疏松食疗有法！
小安琪
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