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EatLikeaCelebrity 4个健康饮食贴士

导读: 要保持健美体态,节食瘦身已不合时宜,且参考以下几位名人明星的饮食习惯,从根本开始,打造perfectbody!JenniferAniston─饮12杯水Jennifer每次接受访问,都宣扬多喝水的习惯最为重要,每天喝12杯水再加上8小时睡眠是她的健康心得。另一边厢,MariaMenoun

要保持健美体态,节食瘦身已不合时宜,且参考以下几位名人明星的饮食习惯,从根本开始,打造perfect body!

Jennifer Aniston ─ 饮12杯水

Jennifer 每次接受访问,都宣扬多喝水的习惯最为重要,每天喝12杯水再加上8小时睡眠是她的健康心得。

另一边厢,Maria Menounos 主张喝热水:“因为热水可以帮助身体排毒和消化食物。”

此外,喝水也可以增加饱腹感,从而减少进食。

Jennifer Aniston

Kaley Cuoco─ 饭餐中间停一停

别再快快把晚餐吃完,“我会先吃一半,然后停10-20分钟,再饮些水,如果不再觉得肚饿就不再进食,若仍是肚饿则继续吃,这样才不会吃得太多,减低摄取卡路里。”Kaley如是说。

Kaley Cuoco@instagram

Katy Perry ─ 远离不健康食品

正所谓“眼不见为净”,Katy Perry 的健康饮食方法好简单,就是绝不把不健康的食物带回家,尤其是自己抵挡不住的薯片。反之,家中全是豆奶、有机食品及烤鸡。

Katy Perry@instagram

Kelly Ripa ─学会节制

“我从来不节食,因为我相信可接受的节制才是重点,喜欢的食物只吃一点,比起完全不吃更好。”Kelly解释道。物极必反这道理大家都明白,与其初头雄心壮志戎绝一切美食,但最后情绪失控吃得更多,倒不如学懂只是节制一下。

Kelly Ripa@instagram

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