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食谱入秋汤水滋阴润肺玉竹苹果汤

导读: 一般每日大少放工,就会买一些生果回来,有时买得多,吃不完就有点浪费,好像今次最多是苹果。想想是秋天了!就拿来煲个滋阴润肺的苹果汤吧。苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维,这些元素都是秋天很需要的。材料:玉竹30克,苹果数果,陈皮1角,蜜枣3个做法:所有材料清洗干净,苹果去核切块

一般每日大少放工,就会买一些生果回来,有时买得多,吃不完就有点浪费,好像今次最多是苹果。

想想是秋天了!就拿来煲个滋阴润肺的苹果汤吧。

苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维,这些元素都是秋天很需要的。

材料:

玉竹30克,苹果数果,陈皮1角,蜜枣3个

做法:

所有材料清洗干净,苹果去核切块,所有的材料一起放入煲内,加入适量的水,大火煲滚后,转中细火煲45分钟即成。

这个汤微甜微酸的,很好饮,也可加入百合、瘦肉一起煲,滋润效果更好!

小安琪~ ~因为喜欢吃,想同大家分享些简单、容易、方便、又味美之食谱 哈~ ~

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小安琪

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