营养早餐食谱：芒果豆浆麦片的做法

下面饮食web为大家推荐一道营养早餐食谱：芒果豆浆麦片的做法，麦片不需要煮就能吃，加上豆浆自制冷泡麦片，搭配自己喜欢的水果，就成为一道富含营养又充满纤维质的早餐，而且早餐吃麦片健康又好吃，所以推荐给大家。

芒果豆浆麦片完成图。

芒果豆浆麦片材料

麦片半杯、豆浆1杯、芒果1个、蓝莓2粒。

芒果豆浆麦片的做法

1.把麦片和豆浆放进玻璃瓶，整瓶放进冰箱里。

2.麦片在冰箱冷藏一晚，早上拿出来倒进碗中。

3.芒果去皮切粒，排在碗的上方作头发，用两粒蓝莓作眼睛。

麦片做早餐的好处

麦片的营养价值非常高，麦片含有人体所需的8种氨基酸、维生素E，而且它们的均高于我们的主食大米。麦片还含有一种燕麦精，具有谷类食材特有的香味。同时，麦片又有很好的药用功效，因为麦片对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。