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给脸补水的正确方法,总结三大错误的补水习惯

2018-11-17 05:48 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 今天饮食web和大家说说一些给脸补水的正确方法,现在的气温太热脸,挥汗如雨已经是常态了,很多朋友因气温高、皮脂腺分泌旺盛,而担心皮肤过于油腻,便省去了保湿的步骤,但当肌肤...
今天饮食web和大家说说一些给脸补水的正确方法,现在的气温太热脸,挥汗如雨已经是常态了,很多朋友因气温高、皮脂腺分泌旺盛,而担心皮肤过于油腻,便省去了保湿的步骤,但当肌肤缺少水分时,皮脂膜的屏障功能受损,皮肤容易受到外界环境的影响而不稳定,因此不论季节如何变化都应做好保湿工作,保湿也要用对方法,免得让脸越补越干。
1)过度清洁
洗脸用太烫的水、过度去角质(2周一次就可以)都会破坏角质层的完整性,角质层也是皮肤的屏障,当受到破坏,皮肤会变得更敏感;另外,过度频繁洗脸可能破坏皮脂膜,脸上没有足够皮脂更无法保湿。
2)化妆水非必要
化妆水是一种介质,洗脸后若没有马上涂乳液,可利用化妆水让乳液更易推匀,同时,也让角质变软,使乳液更容易吸收。若刚洗完脸,脸上还有水分,是可以不用上化妆水直接上乳液的。
3)敷面膜时间过长
敷脸过程中面膜中的水分同时在蒸散,所以敷脸的时间也不宜太长,敷太久也会带走脸上水分,越敷越干。
适量摄取维生素A 、C、 E、Omega-3的食物
除了皮肤外部的保养,也别忘了饮食的重要性,王瑜婷医师表示,可多喝水促进血液循环,适量摄取维生素A(深绿、橘黄食物)、维生素C(新鲜水果)、维生素E(酪梨、坚果)、Omega-3的食物(坚果、深海鱼)。而人参、黄耆、当归等药材由于具有补气血的作用,若属气血虚造成面色苍白的人可让面色红润另外,目前被奉为养颜圣品的燕窝,其属性甘淡平的药食, 《本草备要》记载具补肺气之作用,在中医脏腑功能来说,肺主皮肤毛发,当肺气足时,皮毛得到滋养,进而能够养颜美容,但建议视自身能力及由中医师判断使用较佳。
燕窝专家王静美表示,自古以来燕窝就是养颜美容的圣品,现代经研究证实燕窝中的唾液酸、寡肽与表皮生长因子(EGF)及纤维母细胞生长因子(FGF)等蛋白质,可调理修护、滋养肌肤,使肌肤由内而外水嫩有光泽,并防止肌肤老化。
许多人将敷面膜作为必要的保湿程序,王瑜婷医师提醒,大部分女性喜欢芳香,有些添加人工香味的面膜,这些香料可能本身就是过敏原,也可能因为长时间湿敷导致过敏,故要特别注意自己的肤质、敷脸的时间,面膜敷完也要记得洗掉再擦保养品较好。

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