今天介绍这道菜就跟臭豆腐一样,吃的人觉得香,不吃的人觉得讨厌。 但香菜的营养价值特别高。 小编小时候也不吃香菜,一闻到就想吐, 大学时候朋友打火锅什么的经常放,慢慢就吃习惯了,做菜的时候也喜欢放一点,好香呀!
营养分析:香菜性温味甘,能健胃消食,发汗透疹,利尿通便,驱风解毒。 对高血压和伤风感冒患者有显著功效。 另外,香菜可促进精子活力,提高生育能力。
材料:猪里脊肉250克、香菜一把(约200克)、尖辣椒1根、红尖椒2小根、大葱适量。 调味料:A:淀粉1小匙、料酒1大匙、生抽(浅色酱油,用来调味的)1大匙、花椒粉少许。 B:生抽1大匙、老抽(深色酱油,用来着色的)1/2大匙、盐1/2匙、糖1/2小匙、清水1大匙。
猪里脊肉洗净切细丝、香菜洗净切段;尖辣椒、红辣椒、大葱洗净改刀切丝;
肉丝用料酒、淀粉、生抽腌制一下;
取小碗把调味料B混合成汁待用;
锅烧热,倒底油;下肉丝翻炒变色后盛出;
锅内再次倒底油,放葱丝、红辣椒丝炒香,加少许花椒粉;
放刚才炒好的肉丝,继续翻炒;
加入尖辣椒和香菜煸炒;
放前面调好的汁,翻炒几下即可出锅。
肉丝一定要先下锅炒一下,肉腌过后会有沫子, 如果只炒一遍会影响色泽和口感。 一定要最后调味,先调味菜的话,菜就吃不到汁的味儿了。 而且肉也会变咸,变老不好吃了。via