图片来源 1 2
高效减肥茶 想甩肉 这么喝准没错
减肥可以说是很多女性的大敌,吃过不运动,脂肪就很容易堆积,小胖妹也越来越多。现在上班的OL们很难抽出时间去运动减肥,小编在这就给大家介绍几款减肥去脂茶。
艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分,从而达到消肿的作用。同时,艾蒿茶还有利尿解毒的作用,长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。
金银花茶
金银花茶味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药,既能清里热,又能散表热,主要用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。 家长在夏季的时候可以用金银花给儿童泡澡,以防痱子痢疾。
柠檬茶
将半个柠檬榨汁,然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟,不然会破坏柠檬中的维生素C。
干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中,然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒,还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶唷!
罗汉果茶
罗汉果茶制作方法也非常简单,直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜,还能够减肥瘦身。
柚子茶
将柚子与蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡,10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中,然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜,还可以预防减肥反弹喔。
同场加映>>>
“红酒”加上“优格”超好吃,竟然可以瘦身!最强清宿便组合,一周就能改善便秘的超强减肥法!没想到做法这么简单...
图片来源
由于工作繁忙、生活压力大,许多女性都存在消化不良、便秘等问题。医学专家认为,便秘容易造成人头晕、腹胀、身材肥胖。想要消除便秘症状,除了每天食用一定量的蔬菜、水果和粗粮之外,红酒加优格其实也是不错的“药方”。
众所周知,红酒是天然的美容佳品,优格富含有益菌可以帮助消化,将二者混合调配后一同服下,可以很好地清除体内的宿便,达到美体瘦身的功效。
减肥原理:
优格:优格是属于高钙食物,蛋白质的含量也很高,而蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升新陈代谢的速度;加上优格的饱腹感很强,也能促消化,很轻易的就能达到瘦身的效果。
红酒:红酒中含有微量的酒精,能促进你的睡眠,而睡前喝优格能温暖身体,这样就能加速全身的新陈代谢,让你在睡觉的时候也能消耗热量,燃烧脂肪。
红酒优格制作方法
材料:优格100克、红酒2汤匙
步骤:
1、将优格倒于杯内,加入2汤匙的红酒。
2、就这样红酒加于优格上,或者两者拌匀。
3、饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。
红酒优格升级版
1、甜味红酒优格
如果想口味更甜,可以在红酒优格里加1茶匙蜜糖,混合后食用。
2、香蕉红酒优格
喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒优格中。
3、红酒优格沙拉酱
在半杯的红酒优格中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。
4、红酒优格酱
如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口。
红酒优格食用注意事项
Q:多久吃一次呢?
A:持续每天在早饭前吃一杯,最快1周就能改善便秘与肌肉问题。如果想改善睡眠或者消除压力的话,晚饭前进食,还能减少饭量,抑制多余卡路里的摄取,减肥效果很好的。
Q:可以用白酒制作吗?
A:虽然红酒与白酒同样富含维生素,但对脂肪抗酸化起到关键作用的花青素,在红酒中的含量会更多,所以建议用红酒来制作这款食品。
Q:如果觉得不太好喝怎么办呢?
A:可以试试上面介绍的其他吃法,加入蜜糖或者香蕉口味会更佳。另外加入调味汁或果汁也很不错。