分量：2～4人份
材料：
蜂蜜1/4杯、水4杯（分开盛装）、姜汁1汤匙（以大约7.5公分的姜段榨成）、莱姆汁1杯（约10颗莱姆榨成）、新鲜薄荷叶1/4杯
做法：
1.将1/4杯蜂蜜与1杯水倒进小平底锅里加热至蜂蜜完全溶解后，放凉备用。
2.把姜汁与莱姆汁倒进大水罐里，并倒入其余3杯水，拌入放凉后的蜂蜜水与新鲜薄荷叶，冷藏至冰凉即可饮用。
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柠檬香蜂草茶
这杯柠檬香蜂草茶既有镇静功效又温和，柠檬的风味不会盖过药草的细微美味。如果希望有更强烈的柠檬风味，可以多加点柠檬汁或柠檬皮。
分量：2～4杯
材料：
柠檬香蜂草2汤匙、柠檬皮1茶匙、切碎的新鲜百里香叶1/2茶匙、柠檬汁1茶匙
做法：
在小碗中混合柠檬香蜂草、柠檬皮与百里香，然后煮沸4杯水。制作一人份的茶饮时，在1杯热水中加入1茶匙的上述混料，浸泡至少5分钟。饮用前在每杯茶里加入半茶匙柠檬汁即可。
若希望茶饮的风味更强烈、药效更好，可以在每人份茶饮中使用2茶匙（最多1汤匙）的泡茶混料。
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柳橙玫瑰果冰茶
可以偷闲片刻时，想想玫瑰果，并泡上这样一大壶甜美清新的冰茶吧。
分量：2杯
材料：干燥玫瑰果2茶匙、柳橙汁1/2杯
做法：
1.将2杯水煮沸，然后把玫瑰果浸泡在1杯半的水中至少5分钟，再把这杯茶放进冰箱冷藏。
2.茶变凉后，加入1/2杯柳橙汁，然后加入冰块即可享用！
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【方智出版社】授权转载 原文出处【医疗灵媒改变生命的食物】
