3.用棉花棒沾取凡士林或是乳液刺激宝宝的肛门口。（但不是挖宝宝肛门）
4.四至六个月副食品的选购避开会便秘的食材。（但是我们小小林会便秘的都是帮助排便的）
5.副食品可添加帮助排便的食材。奇异果、火龙果、百香果、为非水溶性纤维，帮助排便也很有一套。但是对小小林奇异果第一天有效第二次就没效，火龙果就非常有效，排便不顺时吃天天就会排便。（但不能常吃偏凉的食材）还有黑枣泥也帮助排便不过要挑选有机。
要购买有机的，那天问医生自己做好不好医生回答：自己做可以！
但是要挑选有机的，因为不晓得一般的店进口是哪里？会不会有农药。如果真的要自己煮就是选择有机栽种。
步骤一：先将黑枣泡水大约1.5小时泡软就可拿起来煮。
步骤二：把泡软的黑枣跟水一起放电锅蒸碗内，水量盖过黑枣。（外锅水约1杯）
步骤三：电锅跳起后取出放凉后可以开始去籽，水不要倒掉可过滤成为黑枣汁。
步骤四：用搅拌棒打成泥。
步骤五：放入过滤网过滤渣渣的皮。
完成：不需要加入任何调味原味的就有淡淡的黑枣香。（但有些人很讨厌黑枣味）
很像什么不用多讲了啦！就这样每餐分装一些在副食品里面，如果做太多可以做成冰砖。就做成了南瓜枣泥七倍粥+鲷鱼。
啊！准备开动啰！
吃了第一口哀额！怪怪的味道捏！妈妈你给我吃了什么啊？
多吃几口适应了味道直接自己抢食食物！
蒸完后的黑枣汁可以放入奶瓶中给宝宝直接饮用，除了黑枣汁还可以增加喝水量。看医生的时候顺便询问医生说：可以为宝宝多摄取喝水的量。
我问：不是说1岁以下不用再特别摄取喝水吗？我看网络小儿科医生说的。
医生：每个宝宝状况不一样，不能拿这个当标准看。小小林是需要更多水分去帮助肠子蠕动。（黑枣汁味道还是很重，第一次因为太口渴喝了20c.c.，第二次一闻到味道边喝边晡出、来边喝边玩水就是不想喝！）
另外在上面有说过排便很厉害的就是火龙果，但是它属于比较冷不宜常吃。奇异果也是很帮助排便，小小林试第一次时哇！大出来的量真得吓死人，但是第二次就没有第三次好，像就没效果了！
至于大家常见的香蕉、苹果帮助排便，对小小林来说是会增加便秘情形。（每个人体质不一样）就连最常听到的排便圣品，地瓜就是唯一对小小林便秘的罪魁祸首。一吃到地瓜，大便就硬的跟石块一样屡试不爽，肛门口还会大到整个红圈圈看了超心疼。
蔬菜类的一定都有用给小小林吃，还是一样容易排便不顺，如果你们家宝贝跟我们一样不妨可以试看看喔！
在小雨麻的书中：苹果属于低敏、香蕉属于中敏、奇异果属于高敏，所以要尝试的妈咪请自己斟酌一下宝宝是否为过敏体质。
【踢昏你的走跳人生】授权转载 原文出处【帮助宝宝排便的好食材-黑枣泥】
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