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家里自种的南瓜收成太棒了,羊妞也喜欢南瓜料理,于是晚餐就来吃南瓜意大利面吧!不需要调味料、香料,用做天然的食材做出宝宝版的意大利面,当然大人也可以一起享用喔!妈咪我今天也一起吃,超可口的!
(推荐阅读:【副食品食谱】不加鲜奶油!宝宝版白酱意大利面)
今天来煮个不一样的,让她尝鲜,宝宝的意大利面是之前就买起来的,市面上也有很多选择,不一定要选跟我一样的,不过我自己也吃了觉得这个大小还蛮适合宝宝食用(就说是宝宝意大利面啊!),有点像米饭的大小再大一些,会咀嚼食物的宝宝享用是没问题的~煮得也够软。
大多数妈咪担心的钠含量问题,我用的这个包装标示每20克星星面中钠含量2毫克(0~12个月的宝宝每天钠含量最高摄取量为400毫克(约为1克的盐)为限)-根据英国食品标准局建议。
食材:南瓜100g
红萝卜20g
洋葱20g
橄榄油一点点
猪绞肉30g
高汤少许(约15cc)
宝宝意大利面40g
绿花椰菜1小朵
首先将南瓜、红萝卜、洋葱切丁,南瓜和红萝卜用电锅蒸熟(外锅一杯水)备用。
取一锅子,倒入一点点的橄榄油热锅,先炒洋葱丁,炒到变透明色,接着加入猪绞肉炒到肉变白(熟),再倒入已蒸熟的南瓜和红萝卜拌炒。
由于南瓜已蒸熟,所以拌炒时很快就变成糊状的,这是正常的,可以依照个人想要的浓稠状态去添加高汤一起拌炒(也可不加高汤)。
这样已经完成南瓜酱汁啰!可以盛起来待凉。
若想要南瓜酱更绵密状,或者依据宝宝吃副食品的状况而定,可以用调理机将南瓜酱再稍微搅拌打泥。
另外煮取一锅煮意大利面和烫花椰菜喔!依照使用的意大利面包装指示去调理,煮滚水后倒入意大利面煮3-5分钟,捞起备用,宝宝的意大利面形状真的很可爱!
(推荐阅读:欧巴上菜:意大利面实验室之【菠菜培根蝴蝶面】 )
另外将花椰菜用川烫的方式烫熟,取花苞部分切碎,最后来组合啰!将南瓜酱淋在意大利面上拌匀,再用花椰菜点缀一下唷!看起来是不是很可口呀!
羊妞表示:非常好吃!
我习惯喂她的时候,让她手上也拿着餐具或是食物,最近也已经有拿汤匙想自己喂吃的动作。
当然每次吃副食品的时候,就像是大战一样,头发、脸、桌子、地板都会有食物,但这是必经过程,放手让她去练习探索。
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