1.将南瓜、高丽菜、鸡肉丁、香菇先用切碎器搅拌后倒入盆内。
2.加入鸡蛋后搅拌均匀(有点绸,不会水水的)。
3.拿出一张大馄饨皮平铺工作台上。
4.用刮刀抹上少许南瓜鸡肉馅,并卷起。
抹在馄饨皮下方1/3处,并左右各留1cm左右。
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将下方皮方上方先卷上(先半盖鸡肉泥即可,不需用力压馅)。
再将两边往内折。最后再卷起,如下。
5.取平底锅,热锅后加入点酪梨油。
6.将油用油刷刷开。
7.将鸡肉卷放入锅内干煎。两面金黄后,即可起锅起锅。
因为有南瓜或鸡蛋,所以鸡肉馅是很紧实的,并不会边吃边掉馅,切开面看得出来很营养呀!这也很适合孩子当早餐用,一餐吃个4-5个还是会就很刚好。
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多出来的,卷起来后,就放入乐扣里,盖起来冰冷冻,隔天要吃再拿出来煎就可以了!十分方便。
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