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免开火偷吃步食补,苹果红枣鸡汤!

2019-05-20 23:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 天气转凉了,来碗苹果红枣鸡汤暖暖胃吧~ 上个月到苗栗玩耍(苗栗客家文物馆是溜小孩的好地方!),...

天气转凉了,来碗苹果红枣鸡汤暖暖胃吧~

上个月到苗栗玩耍(苗栗客家文物馆是溜小孩的好地方!),买了公馆名产红枣。本来想做点红枣木耳这种中式甜品给波波吃却一直没动手(哎呀,因为波波妈自己不爱吃这种…)最近这一阵子天气突然就凉了起来,就想改做温补的鸡汤。

波波妈自己不敢喝鸡汤(我好像太挑食…反省中…),做月子时不是闭着眼忍着吞下,就是塞给波波爸解决。想当然尔,鸡汤我也是不会做滴…

不过上网查查,好像就是把东西炖熟即可,非常简单。来分享波波妈自己乱乱做的超级简单偷吃步苹果红枣鸡汤套餐。

主要材料有:小腿翅2只,红枣6-7颗,苹果1/4颗。

偷吃步秘诀:台铁便当盒+大同电锅。利用台铁便当有上下二层的特点,一次煮好饭/菜/汤~蔬菜只要选择耐煮可蒸的即可(大白菜/高丽菜和大部分的根茎类都很适合)。

唯一的重点就是鸡肉要先清烫去血水,这样炖出来的鸡汤才会清澈不混浊。波波一直吃得很清淡,我没有再加调味,不过应该再加一咪咪塩会更清甜才对。

内锅放1杯水,外锅1.5杯(大约蒸40分钟)。

不用在瓦斯炉前挥汗,只要轻轻松松放进电锅,营养丰富又好吃的一餐就可以上桌啰~

同场加映:红枣枸杞鸡汤。作法一模模一样样,就把苹果改成枸杞这样。

这次加的蔬菜都是波波爱吃的,玉米笋/四季豆/红萝卜(切圆片他特别爱,很怪)另外再清烫一点绿色蔬菜就很完美了~

(我好像加太多红枣了,可以再少一点…)

延伸阅读:超简单强力食补!大蒜苹果鸡汤

波波妈】授权转载 原文出处【波波吃。苹果红枣鸡汤。

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