茶是古老中国流传下来的一种饮品，很多人喜欢喝，因为它可以给身体补充一定的营养，还能起到解乏、抗癌、养生的功效。

但是，关于喝茶，你也许还有很多不知道的知识。其实茶的搭配有很多，在泡茶时可以搭配一些材料，就可实现1+1>2的效果，接下来就来看看茶的营养搭配吧！

绿茶+柠檬更护心脏

绿茶中富含儿茶酚抗氧化剂等茶多酚类化合物，具有预防癌症、改善心血管健康等多种功能。但绿茶中含有儿茶酚抗氧化剂，只有不到20%的儿茶酚能被人体吸收。

美国普渡大学的研究表明，柠檬中的维生素C能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍，同时能使茶多酚类化合物的养生功效增加4倍，促进抗氧化剂的吸收。

喜欢喝绿茶的朋友可以试试在喝茶时加点柠檬汁，每天喝1—2杯就可以很好的保护心脏。

乌龙茶+桂花：更开胃

乌龙茶是半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。

搭配上有香味清新、醒脾开胃、缓解咽干口燥等功效的桂花，可以让人胃口大开。桂花性味辛温，与性平的乌龙茶一起喝正适合。

熟普+陈皮：更消食

熟普品性温和，对脾胃刺激相对较小，还能缓解肥腻之物给消化系统带来的负担。陈皮，就是通风阴干后的橘子皮，也有健脾化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

普洱茶要先用10秒钟泡洗茶，滤去杂质后，再加几块陈皮一起冲泡，两者搭配既有陈皮的清新果香，又有普洱的陈香浓郁，回味甘甜，最适合积食时饮用。

熟普+蜂蜜：更排毒护胃

熟普洱配上蜂蜜首先味道上非常赞，甜而醇香。先用沸水冲泡普洱茶，滤出茶汤，待茶汤冷却至60℃以下时，再调入蜂蜜。

蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等，并能提高人体免疫力。

红茶+姜：更暖身补阳

红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用，而生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃补阳。两者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。

冲泡红茶要用刚煮沸的水，再加入少许姜片或姜丝，泡的时间可以相对久些，有利于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有益健康。

注意的是，热性体质的人不适宜用生姜配红茶，喝得太多易出现内热症状。

茉莉+菊花：更明目

菊花素有清肝明目、祛火清热及防辐射的功效，尤其适合春夏服用。配合茉莉花茶一起饮用，可以促进新陈代谢，有利气血、明目、光泽肌肤的功效，长期服用更可以降火清热，静心宁神。