【健康医疗网／记者黄翎娟报导】一名现年36岁的工程师，因工作关系每天紧盯电脑超过8小时，下班后仍然紧盯手机，眼睛几乎没有休息。近期觉得视力模糊，看远不清楚、看近也吃力，经诊断后发现，竟是早发性老花。三军总医院眼科主任吕大文医师表示，因现代人使用3C频繁，经常让眼睛睫状肌过度收缩紧张，导致老花眼提早报到。

用眼过度睫状肌疲乏 恐使老花提早报到

根据统计，台湾上班族平均使用3C产品时间总计约8小时，5人有1人使用超过12小时，且许多人遇过眼睛不适的状况，包括了疲劳、干涩、发痒等，更有九成的上班族近距离用眼，没有固定休息习惯，非得等到不舒服症状出现才会休息，甚至仍置之不理。

吕大文医师解释，睫状肌是调节水晶体的肌肉，长期过度用眼，呈现紧张收缩的状态，导致眼睛疲劳。一般对儿童来说，睫状肌长期的疲劳就会造成近视加深；对成年人而言，因为近视度数不太会变化了，睫状肌疲乏会导致老花症状变得明显。资料显示，7成以上未满40岁上班族曾出现类老花眼的症状，因此眼睛保健不容轻忽。

想减轻眼睛疲劳 勿乱点眼药水不知成分

吕大文医师表示，老花目前有年轻化的现象，看远、看近都有问题，如果在42岁前发生，我们一般称为早发性的老花，要改善老花，首先应找到原因，假如是过度使用3c产品，就应该进行改善，适时补充让睫状肌放松的药水，有时候使用人工泪液，增加润滑，另外也可以使用含维生素B6、B12的眼药水或是睫状肌放松剂。

另外，有些上班族会自行购买市售眼药水来舒缓眼睛不适，却将近九成对于市售眼药水成分不了解，仅四成会遵照说明书使用眼药水，吕大文医师建议，没有含防腐剂的眼药水可无限制使用；但有含防腐剂的药水，建议一天使用4到6次，会比较理想。此外，医师提醒，购买眼药水前应咨询专业医师、药师，若是长时间觉得眼睛不适或是视力改变，应及早就医检查。

【延伸阅读】拿捏好“远视储备量” 控制近视有帮助！

资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42070

喜欢本文请按赞并分享给好友！

健康医疗网https://www.healthnews.com.tw更多健康资讯