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全面攻破健康与酸痛3大迷思

2019-06-01 14:23 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 迷思1:错把身体当物体 人体是有生命有心性有灵性的“mind body”,并非“physical body”,但很多人把自己的身体视为手机、电脑般的用品,坏了就是送修,所以当身体有状况时,就到医院“进厂维修”。当…

迷思1:错把身体当物体

人体是有生命有心性有灵性的“mind body”,并非“physical body”,但很多人把自己的身体视为手机、电脑般的用品,坏了就是送修,所以当身体有状况时,就到医院“进厂维修”。当你习惯只用医疗解决身体的症状时,你就是在物化自己的身体,而且依赖他人来对待你的身体。

迷思2:错把痛点当重点

台湾医疗“俗搁大碗”,造成民众高度依赖医疗,一旦疼痛出现,无论头痛、牙痛、胃痛、肩颈酸痛,患者所有注意力都放在痛点上,一有疼痛就找医师。但处理痛点就能根治症状吗?不能的!因为痛点并不是重点,处理疼痛真正的重点在于找出疼痛产生的原因。

既然功能失常是姿势异常造成的,想让脊椎、肌肉、筋膜、关节的功能恢复正常,必须从改掉坏姿势做起。可是多数人却只聚焦在处理症状,而没有去阻断创造症状的源头,本末倒置了。

以肩颈酸痛来讲,请大家做一个动作:竖起左手食指,然后右手食指按在左手食指指尖上,用力往后压,此时左手食指连接手掌的地方是不是会痛?这个痛点的产生,是因为有外力压着指尖所致。

肩颈酸痛就好比这个情况,当我们胸前肌肉短缩,肩颈背部就绷紧了,长时间下来就产生疼痛,但大家往往只处理出现疼痛的地方,却没有想到,放松胸前短缩的肌肉才能彻底消除疼痛。以刚才请大家做的压手指动作来说,如果把被用力往后压的左手指尖放开来,痛点自然就会消失。

迷思3:错把不痛当健康

当症状被疗愈、疼痛消失了,大家就以为自己恢复健康了。但没有症状、无病无痛并不等于健康,因为痛点只是在医疗处置下暂时消失而已,只要你没有从根本解决疼痛发生的原因,一段时间后它会再度发作。

以上这三个错误的迷思,让很多人认为身体同部位同症状的毛病周而复始产生是“正常”的,并没有进一步思考为什么会如此,只在每一次症状又发作时,赶紧求助医疗。就医时,医师当然是针对症状给予治疗,医师跟患者的注意力都放在如何消除症状,而忽略了姿势异常跟功能失常这样的恶性循环。

但我们不是因为有痛点才不健康,我们所有的症状、不舒服、疼痛,都是因为不好的生活习惯及行为模式而产生,痛点只是呈现最终的结果。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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