有许多自律神经失调的病友，尝试做肠镜、胃镜、心脏、神经等检查，所有想得到的检查都做了，却还是很失望找不出病因，感到十分困扰。台北护理健康大学中西医结合护研所专任副教授，拥有中、西医专业背景的刘吉丰博士表示，自律神经失调不是一种病，是一种警讯，提醒你压力、紧张已经超过身体所能负担。
自律神经失调最常见的病因是来自忧虑、焦虑、紧张这些心理因素，进而影响身体出现一些不适反应，即身心症，器官本身是没有问题，所有症状都是源于心理上的压力，所以检查都正常。一些理学检查包括：做肠镜、胃镜、心脏、神经等检查，其实自律神经失调真正的病因，并不是这些检查所能查出来的。认识自律神经失调，必需先了解什么是自律神经？
刘吉丰博士表示，自律神经失调不是一种病，是一种警讯，提醒你压力、紧张已经超过身体所能负担。
自律神经分为：交感神经、副交感神经
自律神经系统分为：交感神经、副交感神经，并掌管身体的五脏六腑与血管，控制着呼吸、心跳、免疫、代谢等功能。
●交感神经／交感神经活跃如急惊风，会使心跳加速、血压和体温上升、瞳孔放大、呼吸急促、皮肤发汗、肠胃蠕动减缓、精神亢奋，像是替身体活动踩油门。
●副交感神经／副交感神经处于被刺激状态时，则如慢郎中，会使心跳变慢、血压和体温下降、瞳孔缩小、呼吸变缓、肠胃蠕动加快、情绪纾缓，如同让身体踩刹车、放慢步调的机制。
当自律神经正常运作时，交感与副交感神经系统将保持平衡，相对的，如果交感神经过度反应时，不仅会造成发炎，损害体内的脏器，还会因而抑制副交感神经，就像车子煞不住时，就会出现自律神经失调的典型症状了。
我们的自律神经就像是身体的另一个脑，随着外在的环境改变做出相对应的调节，以维持身体机能的稳定运作。其实，只要掌握养生方法，尤其透过中医《五行养生》理论发展出来的养生功法，就进行日常进行调养，符合现代人的生活步调，而且用心和自己的身体沟通，人人都可以成为五脏的按摩师，找回健康的生活。
【五行5大养生功法】
