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肥胖引来心血管疾病 减重门诊助消除脂肪

2019-07-15 13:11 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康医疗网/记者曾正豪报导】平日在医院看诊,工作繁忙步调紧凑的医师与护士,无暇健身。童综合医院聘请专业健身教练到院上课,带领医院同仁进行皮拉提斯、体态雕塑、核心肌群训练等课程,以“打铁塑身…

【健康医疗网/记者曾正豪报导】平日在医院看诊,工作繁忙步调紧凑的医师与护士,无暇健身。童综合医院聘请专业健身教练到院上课,带领医院同仁进行皮拉提斯、体态雕塑、核心肌群训练等课程,以“打铁塑身班”为号召,减脂成果斐然。童综合医院职业医学科陈士哲医师强调,现代饮食精致,肥胖成为常见的文明病,体脂肪高会使三高、心血管疾病、关节炎、痛风等罹患率大幅提升,民众有疑问可咨询减重门诊。

瘦身有成 护理师变身减脂达人

先前体态较丰腴的护理师陈亚婷,过去听到别人无意间以身材开玩笑,决定减重减脂,开始每周固定到医院健身房运动2-3天,同时参加医院举办的打铁塑身班,三餐奉行少油少盐少淀粉、高蛋白的原则。两个月后,不仅体脂率从30.5%降到27.9%,共减脂2.6%获得第一名殊荣,衣服尺码也缩小一号,体态变得健康苗条。陈亚婷表示,持之以恒参加塑身班,掌握身体状况也舒缓生活压力。

雕塑体态 麻醉科医师瘦了一大圈

麻醉科李直谕医师获得腰瘦奖的第一名,腰围从113公分减为100公分,2个月瘦了13公分。“腰围直接反应出腹部深层脂肪的多寡,腰围愈高罹患三高与心血管疾病的概率愈大。”李医师表示,参加打铁塑身班激励他能持之以恒地雕塑自己的体态,虽然有些动作感觉难度较高,但是持续运动身体更加轻盈,精神与身体状况都变更好了。

减重让专业的来 忌偏方、激烈禁食

童综合医院职业医学科陈士哲医师强调,现代饮食精致,肥胖成为常见的文明病,体脂肪高会使三高、心血管疾病、关节炎、痛风等罹患率大幅提升,然而减脂比减重更需要决心及毅力,民众若有减重减脂相关问题,可至减重门诊咨询专业医师。

借着饮食控制加上积极运动来健康塑身,由医师或营养师针对个案给予建议及方针,共享健康生活,绝对不要使用偏方、减肥药物或激烈禁食等方式,避免伤了荷包又伤身,还有复胖风险。

【延伸阅读】ROSA励罗莎手术机器人 脊椎手术精准医疗新选择

资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=42872

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