好医师新闻网记者周书静／台北报导

图：中医理论“遇寒则凝”，冰品会导致子宫腔体循环障碍，夏天吃冰要适时、适量

不少女性有子宫肌瘤问题，但是炎炎夏日又很想藉冰品消暑，此时就会陷入两难。中医师建议，只要适量就无妨，但下午四点之后应该忌食，就像太晚不要吃水果的道理是一样的。

33岁上班族女性本身罹患子宫平滑肌瘤约为4公分，夏天天气炎热，每天都很想吃冰，冰品吃太多一到行经期下腹就会常有明显的闷痛感。

台北市立联合医院仁爱院区周宗翰中医师表示，由于吃冰容易造成身体的微小血管收缩，造成子宫腔体的微循环障碍，经血排出不顺或是让经血凝成块状，血块排不出就会导致疼痛，而患者经痛往往也是血块排出后才会逐渐缓解，所以建议患者吃冰要适量，再借由针灸、中药调理以及日常生活的作息调整去改变子宫环境，以消除子宫肌瘤所带来的不适症状，患者行经时已无任何痛经症状。

夏天到了天气变得非常炎热，罹患子宫肌瘤的女性常常疑问到底吃冰会不会养大肌瘤？夏天到底能不能吃冰？会不会让我的肌瘤变大呢？周宗翰医师认为其实大热天吃冰其实还是可以的，但是量不要太多，其次是时间点要对，尽可能都选在正中午11点至16点的时候吃，这就跟水果不能晚上吃的意思是一样的。

周宗翰说，很少人吃冰只有吃清冰，大部分都会加糖浆、炼乳、水果等，甚至来个圣代冰品大餐也不为过。这时除了冰的寒性以外，旁边的佐料与水果含丰富的糖分，甘食厚味容易导致体内湿气堆积，聚湿成痰，晚上吃更容易导致热量的堆积，形成容易肥胖的痰湿体质。痰湿是指体内的气血津液运化失调，或外界水湿侵袭入体，在体内异常积聚、停留的状态。脾为后天之本，负责运化人体中的水谷精微，从食物中摄取养分，输送到全身各处，是人体气血的来源，脾功能不足，不能正常代谢体内的水湿，这正是子宫肌瘤形成的主因之一。

食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白质都是会让身体在进行消化作用时造成体温上升的物质，因此吃冰淇淋的降温作用只是暂时的，并不能真正让身体散热。

夏天爱喝冰啤酒，觉得喝下去轻凉畅快，但事实上啤酒会利尿，因此喝得越多反而身体越脱水；还会刺激血管扩张进而使皮肤变高温，这也是为什么喝完酒会感觉变热、脸部胀红。湿热下注也是另一种子宫肌瘤容易好发的体质，周宗翰医师认为这类型的朋友喜食油腻厚味、甜食，爱喝酒或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分黏稠，而台湾的天气常常都是湿热的状况，内在饮食失调加上外面环境干扰，湿热氤氲而生，内外皆显得“浊”，湿热体质的根源，也使身体丧失了应有的免疫能力，对于子宫肌瘤也会有负面的影响。

周宗翰建议可喝乌梅三豆饮调养体质；材料为红豆、绿豆、黑豆各两把，与乌梅约12颗和适量的冰糖，然后直接加2000cc水煮一小时，滤汁直接当饮料服用，浓淡可依个人调整，但是吃渣容易产生胀气，故不建议食用。红豆清心养血、健脾利胃去湿、消水肿；绿豆可清肠胃热毒，黑豆可补肾气，补充肝血，且还有健脾益气的作用；乌梅主要可调整肠胃功能，促进新陈代谢，进而能改善子宫肌瘤的体质。以上希望提供健康的消暑饮品让罹患肌瘤的朋友度过炎炎夏日。

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