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保护脖子保护健康 落枕、头痛颈椎病有10征兆 6要诀助预防

发布于2019-07-20 00:51:13 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 动不动就落枕、头痛,好难受?小心可能是颈椎病惹祸!少林寺医药研究中心负责人表示,人体的颈椎也就是脖子周遭,不仅分布大量的肌肉、神经及血管,更是人体第一道免疫防线—淋巴系统的重要集聚处。所以想要常保健康
动不动就落枕、头痛,好难受?小心可能是颈椎病惹祸!少林寺医药研究中心负责人表示,人体的颈椎也就是脖子周遭,不仅分布大量的肌肉、神经及血管,更是人体第一道免疫防线—淋巴系统的重要集聚处。所以想要常保健康,平时积极保护脖子非常重要!



颈椎健康影响全身 人体大脑、神经、免疫系统都和它有关

河南中医药大学教师,少林寺医药研究中心负责人禅一医师在其著作《少林中医教你养脊椎,练核心:正筋骨,治未病,腰坚强,自脊养》一书中提到,颈部即我们俗称的脖子,它虽然是身体较细的部位,但却是连接头颅与躯干的重要“生命线”,和人体大脑、神经、免疫系统能否维持正常运作息息相关。

且美国睡眠协会的研究也发现,脖子粗的人容易出现睡眠呼吸中止。还有学者指出,脖子越粗,患心脑血管病和糖尿病的风险越高。粗略统计,脑中风患者有90%以上都有颈椎病,所以颈椎病和脑中风之间存在密切的关系。

此外,临床观察也发现,惯性失眠或神经衰弱患者,有高达70%以上伴有颈椎病问题;颈椎病还有引起严重的记忆力下降,甚至将来形成早发性失智症的可能,其严重性不容小觑。

中医谈颈椎病,久坐不动伤阳气,导致风寒湿邪易入侵是关键

除了西医观点外,禅一医师也提到,中医则认为,人体脊椎有特有的生理曲线,如果我们违反规律,长期让它处于变形的姿势,终会导致人体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。就像是中医经常说的“五劳所伤:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋”一样。


整个颈部、肩膀酸疼得抬不起来,虽经按摩会好转,可没过几天情况就更糟,就要小心有颈椎病问题。

时间长了,上述不良习惯的坏影响就会慢慢表现出来,一开始可能仅仅是不舒服。可一旦发病,恐一下子就变成不可逆转的可怕状态,使恼人的颈椎病问题找上门,值得注意。比如说,长时间躺着看电视、坐车打盹,都是会伤害颈椎的举动。

尤其是,女性由于生理构造影响,相比于男性来说,体质相对偏虚偏寒,假如其居住的环境不够保暖,又喜欢吃生冷瓜果,或者喜欢穿露脐装等不能保暖的衣物。再加上,从事的是属久坐不动的静态工作,都容易使身上的阳气遭受损伤,从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易趁虚而入。风寒湿邪可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍,久而久之就会引起颈椎病的发生。

你是颈椎病的高危险群吗?10征兆自我检测别轻忽

所以想要维持健康,保护好脖子健康非常重要!禅一医师特别列举出,10大常见的颈椎病征兆,提供给民众做为日常自我检测、评估的依据:

(1)四肢某一部位发生像触电般的放射痛,这是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。

(2)手指麻木,特别是双侧都麻木,可能是得了颈椎病,导致脊髓重要结构受到压迫。

(3)手指弯曲实验:手握拳,完全伸开后再握拳,10秒做20次以上才算正常。

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