中国古老传统观念认为产后妇女会因为洗澡、洗头受凉结果而造成日后身体不适的问题。以前古时候的生活条件差，水温和室温皆无法有良好的控制加上取用的水源多来自自家井水、河水等，若产妇使用“不洁”的水来直接沐浴或是用来清洗会阴伤口，除了容易造成伤口感染之外，保暖不足也容易受寒感冒。



随着医疗资讯日新月异，许多坐月子观念已大大不同以往！以前古老旧观念中的几天“不”洗澡和“不”洗头都会造成产妇身心不适和易受感染，所以现代用“渡假式的享受和放松”来坐月子，是产妇拥抱幸福人生的一段重要时光！

(一)产后妈妈容易因为以下情况导致身体产生异味及不适：

1.为了排掉怀孕期间体内多增加48%的血液中水分，产后汗腺会特别活跃而容易大量出汗且尿量增加。

2.产后挤奶或喂奶过程中容易造成衣服湿答黏腻。

3.产后恶露的排出会滴滴答答持续4~6周之久。

4.会阴伤口或剖腹产伤口，会影响活动及身体舒适程度。

(二)把握黄金原则！何时坐月子都不怕！

老一辈认为月子“不能”洗头、洗澡，但在夏季生产的产妇，要遵循传统的坐月子方法，又要吃月子餐进补，那就太难受了。因思想观念的进步，建议产后“照常”洗澡、洗头，可使全身血液循环增加、加快新陈代谢和解除疲劳。



★室温：

1、坐月子产妇要有舒适的环境，所以无论是夏天或冬天，均需开空调让室温维持在摄氏“25-28度”。

2、保持空气流通，冷气出风口或电扇“不能”“直接对着”产妇吹，须对着墙壁吹风，让自己感觉舒适为宜。

3、冬天可采电暖气等设备来保持室内温度。

★衣着：

1.衣物一定要勤洗勤换。

2.衣物洗净后，最好放在“太阳”下曝晒消毒。