人们常说“感冒是万病之源”，“感冒”的英文是“Cold”，因此我们也可以说：“体寒是万病之源”。中药当中，有效治疗的药方之一是“葛根汤”。葛根汤的成分是：葛根、麻黄、生姜、大枣、芍药、桂枝、甘草等能够温暖身体的成分，服用后20分钟左右，身体就会发热、冒汗，能够消解肩膀酸痛及头痛等症状，减轻身体不适。另外，用来治疗腹泻、湿疹及荨麻疹等也经常有效。

中医书籍中记载，葛根汤能够有效缓解的病症，除了感冒之外，还对支气管炎、肺炎、扁桃腺炎、结膜炎、泪囊炎、耳下腺炎、口内炎、乳腺炎、中耳炎、蓄脓症、麻疹、水痘、颈部淋巴结炎、肩膀酸痛、五十肩、风湿、荨麻疹、皮肤化脓、高血压、痢疾、夜尿症等疾病也具有疗效。

换句话说，只要让身体温热起来，就能治愈这么多种疾病。健康的关键就在于“让身体温热”。

人不耐寒冷是天生的！

人类不像动物身上覆有毛皮，因此推测最早的人类出现在热带地区。人类虽然有可以对抗暑热的体温调节器官，却缺乏抗寒的特别机能，以至于容易发冷，可想而知一着凉就容易引发各种疾病。譬如说，一到冬天，感冒、肺炎、中风、心肌梗塞、高血压等循环系统生病的患者就会增加。此外，癌症、肾脏病、糖尿病、胶原病等疾病的死亡率，几乎都会在寒冷季节里上升。

另外，一天当中外界气温及体温最低的半夜三至五点时段，也是人们死亡率最高的时间。在这个时间点，气喘或异位性皮肤炎发痒都会变严重。

原因是在平常的体温下能够正常代谢、燃烧的营养物质及代谢废物的处理变得不顺畅，血液里产生了剩余物质及代谢废物开始污染血液。

此外，即使是健康的人，早上刚起床的一、两个钟头，也容易感到身体沉重，易陷入发呆等无缘由的状况，尤其低血压或忧郁症的患者更是如此。但是到了下午，情况会渐渐好转，随着天色开始变暗，精神也变好，这种“夜猫子”族群不在少数。

这种现象，全和体温变化有很大的关系。天刚亮时原本最低的体温，会渐渐开始升高直到下午五点左右。通常我们的体温在下午两点到八点左右升到最高，一天当中最低体温和最高体温也会相差达 1 ℃。

我们的身体之所以会随着热度而运作，是因为体温对人的健康和生命而言，可说是最重要的因素。

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