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看见内在需求 日常生活的觉知小练习

2019-08-18 15:31 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 二十世纪,马斯洛需求层次理论影响了西方世界,其以人本主义心理学为背景,被称为心理学的“第三势力”。马斯洛理论认为,人的本性为善,主张人性之美,而人们可以最终实现那个完美的自我。而这一理论,被…

二十世纪,马斯洛需求层次理论影响了西方世界,其以人本主义心理学为背景,被称为心理学的“第三势力”。马斯洛理论认为,人的本性为善,主张人性之美,而人们可以最终实现那个完美的自我。而这一理论,被广泛应用于商业领域。

二十世纪九○年代,进入外商工作是许多年轻的梦想,而那些就职于外商的人更是有一种优越感。外商的管理以人为本,激励员工最大限度地实现自我,以此来创造个人价值、公司价值和社会价值。这种外商文化与价值观,正是马斯洛需求层次理论的中金字塔尖的部分。

【给父母的建议】-日常生活中的觉知小练习

1)从自己的身体开始,观察自己的呼吸状态如何,身体各部分的肌肉是柔软的还是僵硬的。

2)感觉并观察自己每一次生气或发怒时的身体是如何发生变化的。

3)遇见一件令你不愉快的事情时,感觉并观察一下自己当下的情绪如何,这股能量在体内如何游走。

4)用5分钟时间静坐,感觉和观察一下有多少念头从自己头脑中流过。

儿童不再需要背负父母的心理障碍,也不再背负父母的渴望与期待,而是经由自我建构的历程来最终完成自我实现和自我超越。父母也开始脱离“补偿式育儿”,真正成为儿童成长的指导者和守护者。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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