大前提是根本不可能拿别人和自己比较，原因在于你只能以对方少量的资讯来判断，所以造成高估或贬低对方的可能性很大。我举自身为例，很庆幸有人对我说“你好有才华，就算罹患忧郁症也能以个人身份这么活跃”，不过那是因为对方只看见“现在的我”才会这么说。

身为部落客，单就“文章”来看，我不能说特别有才华，在学生时代国语成绩只拿“二或三”，不算拿手。被问到“当作家的心情如何”时，我就像别扭的学生般想老实说“哎呀，虽然自己很懒，但因为截稿日快到不写不行，老觉得很焦急”。

先不提这个。我在网络上心理健康类的部落客中，算小有名气，自己分析原因有以下四点：

1症状比较早稳定。

2刚开始经营的时候，没有竞争对手。

3有知名部落客夸我有趣，于是声名远播。

4长期持续经营。

13说穿了是运气好，可是要能把握那份运气，我认为实际上应该靠的是4。我知道有几个和我同时期开始做部落格的心理健康系部落客，现在几乎都已经销声匿迹了。

这个情形不限于心理健康类，怀着“部落格好像能赚钱”这种投机的想法而开始经营的人，在几个月内就会败退。我因为喜欢发文，所以在不赚钱的时期也得以继续坚持下来。

一般人不知道这样的背景，只着眼于(看似)比自己优秀的部分，每个人都以各自的方式在努力，然而时势所趋或恰巧运气好之类的事，则是说来就来。相反地，我也知道有些人付出比别人数十倍、数百倍的努力，结果却不如预期。坊间有许多关于“商场上的成功秘诀”的书籍，可惜几乎都只是昙花一现，这是因为那位作者，正巧在那个时代，加上“碰巧”顺利，才会出现这样的情况。恐怕大多数的人都是这样子，没错是碰巧，就是碰巧。

不过有一点不能忘记，那就是不能因为碰巧就随便应付了事，仍要重复进行假设与验证，并比别人采取更多的行动，就像是“百发总有一中”的策略。

总而言之，我们和别人比较时，几乎都看不见重点部分。能比较的本来就只有可以用数值测量的部分， 像是“ 谁的身高比较高？”“ 谁的体重比较重？”。

比较“谁的水准比较高？”如同问“哪个男人比较温柔？”一样，答案谁也说不准。

不断和别人比较，会无法认同自己

举例来说，假设你是业务员，上个月营业额四十五万日圆，这是相当不错的成果，着实有进步。午休时间在吃午饭的时候，你听到有人说“A那个家伙上个月好像卖了五十万日圆哦，真厉害”。

你觉得不甘心，决心要超过A，而将这个月有目标设定在六十万日圆。乍看之下，这仿佛是个正向积极的动机，可在我看来，这动机很不健康。首先，自己明明已经业迹不错，却因为发现对手而燃起斗志，就忘了自己进步的成果。人有受赞美的需求，一旦未获夸赞就会若有所失。大家同样都希望有人称赞自己，却谁也没想要称赞自己，因此请不吝夸赞自己。