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年届四十 步入中年空虚与无力感?

发布于2020-02-22 22:51:22 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: “到了这年纪,却没有什么想做的事。一辈子都在忙家务,根本没想过自己可以做什么。孩子们长大了开始忙学校的课业,独自面对空荡荡的家里,觉得自己一事无成,现在唯一能做的,好像只剩下等著老去…”“过去在公司曾

“到了这年纪,却没有什么想做的事。一辈子都在忙家务,根本没想过自己可以做什么。孩子们长大了开始忙学校的课业,独自面对空荡荡的家里,觉得自己一事无成,现在唯一能做的,好像只剩下等著老去…”“过去在公司曾经做到很高的职位,但为了照顾家人,不得已只好选择离职。已到了这个年纪,却没有动力重返职场。很多人都说现在才是开始,甚至比年轻时更拚命、更努力,不明白为什么我会变成这样?”

有些人过了四十岁,依然充满热情地追求自己的梦想;但也有人反而在此时失去生命的动力。一想到未来还有四十年,或更长的时间,便备感压力;面对四十岁的空虚和无力感,他们心力交瘁,开始怀疑自己:“这一路走来到底为何而忙?”甚至找不到自己存在的价值。会有这样的反应,一点也不奇怪,这是步入四十岁后会有的症状。体认到自己和生命的限制,不全然是坏事。

我们都活在既定的限制里,地球的资源有限,时间也是有限的。死亡,更是每个人这辈子都摆脱不了的限制。虽然四十岁离死亡感觉还很远,但对失去生命动力的人来说,每一刻都像是走在悬崖上。不管哪种信仰,最终还是要面对死亡,于是人们不再对这些准则深信不疑。生活失去信仰准则的人们开始陷入空虚,我们在不知不觉中,各自空虚、各自寂寞,可是却有很多人,不想摆脱这份空虚,反而渴望沉浸其中。

“空虚”是一种现代社会的文明病。

然而,媒体却大肆渲染,不停鼓吹洗脑人们,靠购物来排遣空虚。要摆脱空虚,必须先意识到自己是有极限的,在生活中找到自己的依靠。那依靠可以是人、宗教,或是追求新的梦想,也有可能只是单纯需要休息而已。

当陷入空虚时,要注意的是,不要忽视自己的情绪感受。

如果放任这样的情绪不管,或许不会立即出现问题,但最后还是有可能会受伤。因此,不要逃避或刻意压抑内在的空虚感,陷入空虚时也不必太焦虑,稍微放轻松,给自己一些时间,好好陪伴自己就行。

当无法轻易改变现况时,总会让我们感到挫折,因为无法突破这个界限,内心陷入空虚。跳脱的方法之一,就是寻找自己的精神寄托。像电影里的娜塔莉,虽然无法实现改变世界的梦想,但她善尽职责,当好一位妻子、母亲和老师。当她的学生批评她是落伍的上一代时,她没有反驳辩解,而是坦承自己老了、变了。虽然彻夜未眠躺在床上哭泣,但隔天还是一样以从容自在的神情,坐上火车。回到家后,身边有心爱的孩子和可爱的孙子,纵然家人不理解她,她只能把悲伤藏在心底,但对她来说,和家人在一起,就能让她感到快乐和幸福。

她没有假装坚强,反而尽力享受生活中的幸福美好。她坦然接纳自己的脆弱,不武装自己,随顺自然地面对一切风浪。虽然放低姿态,却未放弃生命的尊严,她比二十、三十岁时,活得更精采灿烂。

为了让生活维持平衡,即使内心稍微失衡,但能在迷惘中重新找回重心时,反而会让自己站得更稳。迷惘没什么不好,软弱也一样。之所以会害怕,是因为怕软弱被看见,承认自己的软弱,反而会为自己带来勇气。

四十岁正是时候,去拥抱你的软弱、空虚和内在的黑暗!

四十岁的你,或许会比年轻时更迷惘、更软弱。因为到了这个年纪,已经不会再有人给你答案,困惑时仿佛只剩下自己,待在最黑暗的角落中独自摸索。不过,你也已经明白,生命并不需要无止尽地驱逐黑暗,而是去拥抱一部分的黑暗。因此,透过深刻的觉察和体悟,步入四十岁后,可以让人生重新开始。

资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

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