【健康医疗网／记者关嘉庆报导】现代人多忙碌，以致三餐多不定时，进而使得肠胃深受其害，且容易出现胃酸逆流的问题，胃酸逆流是肠胃问题反映出的一种病理现象，千万不能忽视潜藏的肠胃问题。中医师重申，胃需要胃酸，如果靠抑制胃酸只是一时缓解假象，中医调理肠胃紊乱是从整体，从气调理顺畅，药厂制药要先求不伤身，成分不致癌、不伤肝肠胃，不能有制酸剂，才不会解决片面的问题，而制造出其他问题。

要养好胃 和五行中的戊己土有关

中医治疗疾病，调养身体健康讲究五行，而要养好胃，则是和五行中的戊己土有关；李深浦中医师解释，甲乙是属木，木生火是丙丁，火生土是戊己，土生金是庚辛，金生水是壬癸，这就是所谓的十天干，而五行中的中间就是土。常说“自己”，其中的己就是胃；所以，要懂胃，最要紧的就是要懂己，胃是身体中的最中心点。而丙丁是火，心与小肠是火，当心常放在胃时，胃就会健康，运转好时，有“自己”，心常在胃，懂得方法，就不必吃药，在不得已时才吃药。

▲中医学上天干五行脏腑相应相生图

心神放在胃 胃自然会健康

李深浦中医师小时候也有胃酸逆流，甚至会喷到鼻子，且有胸闷、呼吸困难，在二十二岁以前仍有胃酸逆流。李医师说，虽然小时候已经开始学静坐，但无法悟到最上层，领悟力还没有那么好；其实，心能放在胃，就是健胃，注意力放在胃，睡觉前心神放在胃，胃自然会健康。

病从口入 从饮食开始不要暴饮暴食

其次，就是不要暴饮暴食，李深浦医师指出，暴饮暴食怎么会健康，一子下太热太冰太辣或太酸，身体是钢铁做的都不行；因此，调整自己的生活要从饮食开始，所谓祸从口出病从口入，要管制吃进去的东西，不管制当然不健康。

要有常识来吃东西 营养和温度都要注意

吃太快也会出问题，李深浦中医师进一步指出，有的人只在乎口感，好吃就拼命吃，身体机能要有常识的吃东西，吃的营养和温度都要注意，即使是喝汤，过量的汤，胃中有太多水，排水的功能也要顾好。中医讲土可以克水，但是太多水，身体的机制也会被冲乱，所以喝水要节制，水温也要控制。

将“自”和“己”放在一起 胃才会健康

李深浦医师强调，胃肠的运作并不是只有胃，心脏的血液循环是否良好也很重要，有人一吃饱就会胸闷，想打嗑睡，这就是身体无法正常运作，有可能是吃的过量，血液都跑到胃肠，头脑没有精神，这时一定要闭目养神十分钟，而胃肠不好一定是没有顾到自己；因此，“自己”就是要闭目观心休息，将心注意到胃，常常将“自”和“己”放在一起，胃才会健康。

食欲好消化好 血液循环与体气循环好

年近八十的李医师说，自从将心放在胃的方法后，五、六十年胃没有生过病，也没有发生胃酸逆流的情况，偶尔胸闷时，吃一点顺气的药就好了。李深浦医师认为，肠胃是否健康，气顺很重要，会胸闷与胃酸逆流，就是血液循环不好，体气不顺，代表吃太多或太快，换句话说，本身的功能多好才能吃多少，功能不好就要少吃；他说，时常要劳动做粗活的人，吃起饭来很香，而有钱人一餐吃几千元不见得好吃，因为食欲好消化好，不用很贵的食物都会吃得很享受，味觉好不好关系到健康。

▲李深浦中医师

胃肠健康一定随和 五行运转好得人和

中医所谓十天干与五行运转的奥妙，就是“自己”在生命中最为关键，李深浦医师这样解释；而五行运转得好，胃也会比较健康，生活也会幸福得人和。生命中最关键是得人和；胃会好，是随和不会嫌东嫌西很随缘，不随缘胃肠也会不太好。所以胃肠健康的人，会比较随和，而属土的人相较就比较圆融。

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