刺激手部反射区有助维持横膈膜、食道健康，帮助缓解胃食道逆流
日本仓敷艺术科学大学客座教授、针灸师内田辉和表示，在他开设的针灸治疗院中，胃食道逆流造成的逆流性食道炎患者相当众多，其中不乏有吃药效果不佳的患者，他都会建议他们除了正规的治疗方式以外，再搭配简单的中指穴道刺激来帮助改善。
内田辉和指出，针对中指刺激按摩的方式，是内田辉和参考韩国所盛行的针灸方式“高丽手指针”以及反射区疗法所设计、研究出来的，内田辉和强调，我们的手指之中又以中指特别重要，有着从头部一直到膀胱途经重要脏器的反射区。因此透过刺激中指，能帮助提高这些重要脏器的血液流动，使各种不适症状得以改善。
日本小松针灸院院长、针灸师小松隆央也指出，高丽手指针源自于韩国，透过手指上与不适症状相应的相应点来进行针灸，能帮助提高体内脏器的血液流动，韩国约有300万人透过刺激手指来帮助改善健康。
而内田辉和表示，逆流性食道炎经常是横膈膜功能降低、食道括约肌松弛所引发的火烧心、打嗝、胃部不适、胸闷等问题，而中指处包含了横膈膜、胃肠的反射区，能帮助防止横膈膜及食道的肌力下降、胃酸过剩分泌等问题，因此有助于改善症状。
内田辉和强调，这个方法虽不能让症状立即解除，但持续做有助于舒缓症状，同时他也提醒，逆流性食道炎症状有误判的可能，特别是胸痛症状也可能是狭心症等严重疾病，因此务必寻求专业医师诊治，不可自行判断病情。
简单按摩中指，帮助预防胃食道逆流
内田辉和也列出了位于手指上的反射区：我们中指第一指节上有着眼、鼻口的反射区，第二指节则是有心、肺、横膈膜的反射区，而胃、肠的反射区则位于第三指节，因此透过刺激中指，可望达到同时刺激横膈膜、胃肠反射区的效果。
做法
翻起左手掌心，右手针对中指第2关节处的横膈膜反射区开始按压刺激，同时一边移动，一路按到胃、肠等处的反射区 ，针对这三处反射区反复进行按压刺激。
按压力道要稍强，以疼痛但又能感到舒适为主，每出力按10秒后放开，再按10秒，持续按压刺激1分钟即可。
简单饮食5指引，避免胃食道逆流
除了简单的穴道按摩以外，日本湘南预防医学研究所所长、肝脏疾病专业医师野村喜重郎也指出，逆流性食道炎和饮食之间的关联慎密，建议可选择食用一些有助于保护食道内壁的食材类型，再避免一些NG饮食习惯，也有助于预防改善逆流性食道炎：
