【健康医疗网／记者田柏升报导】冬天的来临，往往伴随空气污染，过敏体质者，除了要面对冰凉空气对呼吸气道刺激造成的不适，空污参上一咖更让不适症状雪上加霜。

冬日过敏流鼻水、打喷嚏 问题出在肺、肾、脾

中医师章晋玮表示，很多人到冬天就鼻过敏、打喷嚏，中医认为鼻与肺的关系密切，一旦肺受虚寒，就容易导致鼻过敏、鼻涕、鼻塞等症状。另外，喷嚏的发生，与肾有关，肾气不固，则难以纳气，气浮于上则致喷嚏频作；而脾气虚弱无力运化代谢，也会造成水液滞留体内，产生鼻水过多等症状。

按摩+热敷这几个穴位！ 缓解过敏不适症状

要缓解不适症状，可以透过按摩穴位，提高自身免疫力。章晋玮医师说，持续搓揉、按压穴位，可以疏通经络、调节脏腑功能，患者可以多按摩迎香穴、上星穴、印堂穴、合谷穴、鼻通穴、足三里等。

章医师指出，早上起来能用热毛巾贴敷天突穴、上迎香穴，达到局部疏通经络，改善循环，一直炎症反应，减轻鼻塞、流涕的症状。

“三九贴”出场 药饼刺激穴位促血脉运行

入冬后，常见中医诊提供“三九贴”治疗过敏，章医师解释，三九是指冬至后第三个九天，也是入冬最冷时节，这时运用辛温通散的药物，将甘遂、白芥子、细辛等辛温通散的药物，调入姜汁做成药饼小颗粒，敷贴在大椎、定喘、足三里、三阴交等穴位，透过皮肤吸收，对穴位产生化学性、热刺激，促进血脉运行、疏通肺络，达到清宣肺气、止咳平喘、治疗皮肤瘙痒的作用。

过敏的人不得不知！ 5大食物好朋友

章医师说，对抗过敏，有5大食物好朋友：生姜、柑橘、蜂蜜、红枣、绿茶。生姜能减轻过敏导致的炎症；柑橘中大量维生素C是天然的抗组织胺，对减轻过敏反应有良好帮助；蜂蜜中微量蜂毒，临床上有助于支气管、哮喘等过敏性疾病的治疗；红枣则含有大量环磷酸酰胺能阻止过敏发生，多喝绿茶，对过敏也有缓解。

过敏患者应该尽量避免接触烟尘，防损伤肺卫之气；也少用过甜、油腻或生冷食物，避免损伤脾胃之气；还要避免过度劳累损伤肾气。最重要还是注意保暖，适当运动强身健体，才是最好的保健之道。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44554

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