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喝酸奶的最佳时间

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【喝酸奶的最佳时间】健康母婴知识最新推荐阅读,有关【喝酸奶的最佳时间】的健康母婴知识最近成为广泛关注的热点,【喝酸奶的最佳时间】包含的最新内容是什么【喝酸奶的最佳时间】一起来看下最新详情内容。
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宝宝摔落第一时间看反应

最近在真人秀节目中,伊能静爱女小米粒从椅子上摔下来,妈妈无比自责。看到这一幕,宝妈宝爸们都感同身受,为人父母都不愿孩子受伤,但在成长过程中难免磕磕碰碰。那么,宝宝摔落后,家长应该怎么办?

  婴儿推车、餐椅、无护栏床存在安全隐患

  东南大学附属中大医院儿科副主任医师黄莉接受《生命时报》记者采访时指出,随着宝宝一天天长大,他们会想方设法去探索身边的世界,翻个跟头、爬一爬、够玩具,再大一点开始“翻山越岭”、蹦蹦跳跳,宝宝的每一次探索都潜藏着风险。比如,坐在婴儿推车里前倾身体够东西,由于身体严重倾斜,重心不稳可能摔倒;6个月大的宝宝可以坐在餐椅上参加“家庭聚餐”了,由于够不到饭桌上的食物,可能导致摔落;宝宝在床上翻身、爬行,如果没有大人在旁边看着,可能越过床沿这条“安全线”,直接摔到床下。

  后脑勺着地最危险

  黄莉指出,宝宝摔落时如果是后脑勺着地最危险。后脑勺是神经中枢所在位置,一旦摔伤可能发生颅内出血,留下后遗症,甚至更严重的后果。家长要第一时间观察宝宝的呼吸、精神状态和瞳孔反射,如果呼吸不好、精神状态不佳、丧失意识,拿东西在宝宝眼前移动时,眼珠转动不灵活,必须立即就医。如果各方面情况还不错,可以不用着急去医院,先观察看看。前额着地,通常风险不大,头上鼓个包、擦破点皮,家长可自行处理,用干净的水清洗伤口后,再用碘伏消毒,伤口较深的,可到医院消毒、缝针、包扎伤口。 

  面部着地的宝宝,如果磕掉了牙齿、面部出血多、伤口深,应尽快就医。一般的面部擦伤、青紫肿胀,可在家消毒、用冰块冷敷。宝宝单纯挫伤,家长可自行为其消毒,若四肢摔伤,不要让宝宝乱动,尽快送至医院检查是否骨折。若宝宝摔落后一直哭闹,家长要注意,可能不仅是皮外伤,而是有些部位摔伤了,但没有检查出来,最好及时就医。

  注重预防,化险为夷

  黄莉提醒,宝宝身边一定要有大人看护,对于坐姿不稳的宝宝,6个月以前最好以抱和躺为主,坐推车和餐椅时要系好安全带;家长推婴儿车出行,最好乘坐垂直升降电梯,不要坐扶梯;别让宝宝在水泥地、瓷砖地等硬地面玩耍,可以铺上软垫;家长最好购买有护栏的婴儿床,如果和大人一起睡,也最好加装护栏。


儿童酸奶噱头多

  家长们总想给孩子最好的,厂家们因此也推出了号称添加了各种保健因子的儿童酸奶。近日,某网站对6款儿童酸奶进行了测评。专家指出,所谓添加了保健因子的儿童酸奶,其主要营养其实和普通酸奶差不多。

  保健因子效果有限

  记者走访市场发现,市面上的儿童酸奶可不少。这些儿童酸奶一般都是以卡通人物作为包装主形象,十分惹眼。有的产品在包装上醒目标注了“专为儿童设计配方”、“DHA藻油”等字样,有的品牌则强调添加了混合果蔬汁、维生素、益生元等。还有很多产品号称其中添加了牛磺酸、叶黄素脂、水解蛋黄粉、鱼油、膳食纤维、坚果复合油等营养素。

  那么,孩子们究竟能从儿童酸奶中得到多少营养呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,牛奶里有一点外加保健成分未必不好,但很难说在膳食整体上起到重要作用,在某种意义上是宣传点而已。

  范志红解释说,牛奶本来不是膳食纤维的来源,也不是DHA的来源,更不要奢望替代其他种类丰富的天然食物。水果、蔬菜和谷物都可以从日常膳食中轻易得到,蛋黄、坚果也无需从奶里获得。牛磺酸、DHA可以从水产品中获取,叶黄素可以从深绿色叶菜里获取,益生元可以从各种豆子和豆制品中获得。孩子养成食用多种天然食物的习惯是最重要的,重视奶里添加的那一点保健成分,只是家长的心理安慰而已。

  热量高过普通酸奶

  据报道,市场调查发现,儿童酸奶的热量大都高于普通酸奶。范志红指出,儿童酸奶热量高的原因基本都是因为其中加了更多的糖分。

  范志红指出,如果在牛奶原有成分的基础上再加糖,产品的能量就会上升。能量高了,意味着让人长胖的能力更强,而市面上儿童酸奶畅销的秘诀之一就是——“甜”。为了诱惑孩子选择儿童酸奶,其中都添加了糖和蜂蜜之类的甜味物质,有些产品还加入牛奶香精或香兰素等香味剂,让孩子更爱这种口味。

  范志红提醒,孩子的味觉比成年人敏感,而且天生喜欢香甜味道,一旦喝了这种甜味奶,就很不情愿接受不甜的牛奶,于是这类产品就可以获得更高的效益。但是,目前我国都市儿童的超重肥胖率已经达到世界先进水平,故意加糖让他们喝的牛奶能量上升,并不是值得提倡的事情。

  较普通酸奶营养差不多

  记者调查发现,这些号称添加了保健因子的儿童酸奶,价格要比普通酸奶高不少。以一款号称添加了DHA、维生素D和益生元的儿童酸奶为例,一包190ML售价近4元,而普通酸奶同样规格售价则在1.5元到2.5元之间。

  那么,儿童酸奶和普通酸奶的价格差异,是不是主要体现在其营养更好呢?

  家住朝阳北路的刘女士告诉记者,3岁半的儿子不爱吃饭,也不爱吃水果,所以她经常给儿子买儿童酸奶喝,希望借此补充缺失的营养素。

  对此专家指出,想靠儿童酸奶来获得相应的营养,显然是不切实际的。酸奶的主要营养在于其中的蛋白质、钙以及益生菌对肠道的益处。虽然儿童酸奶好像更适合儿童。但实际上,儿童酸奶的主要营养和普通酸奶并没有太大区别,只是多加了一点DHA藻油、维生素、果蔬汁等。让孩子健康成长的永远是均衡的膳食,而不是对某一种食物的偏爱。

孩子得“痄腮”千万别喝酸奶


  随着气温逐渐升高,进入细菌、病毒的肆虐期,流行性腮腺炎成了幼儿的高发疾病。孩子突如其来的“大嘴巴”令家长手足无措。苏北医院新区分院传染科主任顾明华特别提醒,对腮腺炎患儿,家长一定要小心护理,谨防出现并发症。


  症状


  孩子腮帮子鼓得像半个球


  几天前,9岁的真真一觉醒来,腮帮子鼓得像半个球。妈妈徐女士用手摸摸他的腮帮子,感觉有些发烫。“以前,我们班有同学得过‘痄腮’,我怀疑他也是。”到医院一查,果然是流行性腮腺炎。真真后来告诉妈妈,班上有好几个同学都“大嘴巴”,当时还笑话人家的,想不到自己也得了。


  “流行性腮腺炎就是‘痄腮’,多见于4岁至15岁的幼儿和青少年。”顾明华说,脸部肿胀是最典型的小儿腮腺炎的症状,腮腺炎患儿的脸部通常表现为一侧或两侧以耳垂为中心向前后扩展的肿,肿大的脸部通常呈半球形,没有明显的边缘界限,用手触摸患儿肿胀的脸部能够感觉到表皮温度较热,并伴随小儿张嘴或咀嚼时有疼痛感。除了肿脸之外,小儿发热、乏力、厌食也是最常见的小儿腮腺炎的症状之一。另外,因为有外来病毒感染,小儿身体自身产生抗病能力,故而以发热的形式表现出来,所以发烧是小儿腮腺炎的症状之一。


  提醒


  病毒会入侵身体各腺体


  顾明华说,春夏季是流行性腮腺炎爆发的高峰期。流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病,通过唾液飞沫传播,传染性强。“正常情况下,如果患者有足够的抵抗力,经过一段时间的静养,会自然而愈,正如以前为什么用墨汁涂脸或者贴膏药也有效果。如果不及时治疗或者措施不当,可能导致化脓性腮腺炎的发生或转化为复发性腮腺炎,严重者可侵犯中枢神经系统,引发严重的并发症,如脑膜炎、儿童后天性获得性耳聋。”


  另外,顾明华提醒,腮腺炎最可怕的是,治疗不及时,其病毒会侵袭身体的各种腺体,比如胰腺、乳腺等。严重时,有的女孩会并发卵巢炎,有的男孩则会并发睾丸炎。至于,有报道称流行性腮腺炎会导致男性不育,顾明华表示这种几率非常小。“不管怎样,及时治疗很有必要,以防各种并发症的发生。”


  应对


  别给患儿吃酸性的食物


  针对目前高发的情况,家长们首先要给孩子采取预防措施。顾明华说:“首先,幼儿应按时完成预防接种,正常情况下,一针疫苗至少可以保到孩子10岁左右;其次,养成良好的个人卫生习惯,做到勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水;最后,在呼吸道疾病流行期间,尽量减少到人员拥挤的公共场所。”


  对于已经得了流行性腮腺炎的患儿,顾明华则提醒家长要从以下几方面进行护理。


  第一,要隔离居住,居室要定时通风换气,保持空气流通。病发期间至腮腺消肿之前不去幼儿园或是学校,以免传染给其他儿童。


  第二,病儿要卧床休息,不可过于劳累。注意不要给孩子吃有刺激性的食物,特别是如酸奶、杏子等酸性的食物,这些食物会加重患儿的病情。而要给病儿吃易咀嚼和易消化的流质和半流质,减轻孩子吞咽的困难。要多喝开水,以利于身体内毒素的排出。


  第三,小儿患腮腺炎后,其所用饮食用具要与其他人分开,并进行定时煮沸消毒。病儿的衣服、被褥等物品,在生病期间可拿到室外曝晒,脸盆、毛巾、手绢等物,每天需用开水烫1—2次。定时给孩子测量体温,必要时,可以采取降温措施。


时间都去哪了?不做“失陪族”父母

       全世界的父母亲都希望能给孩子最好的,但并不是每个父母都能成为合格的家长,并不是每位家长都知道自己的孩子真正的需求。有些家长认为给予孩子丰裕的物质条件以及良好的家庭环境就行了,而忽视了亲子间沟通的重要性,缺乏与孩子相处的时间,事实上,在孩子的成长道路上,陪伴是尤其重要的。

  “失陪族”专指很少有时间陪伴在家人身边的都市人群。

  “失陪”折射出的育儿观念偏差

  重物质,轻关爱

  很多“失陪”父母并非因为缺乏对宝宝的责任感,相反,他们很可能是希望宝宝成长得更好的一个群体,只是在宝宝成长过程中弄错了重点。他们以为创造稳定家境环境和丰裕的物质条件才是最重要的,才能对宝宝的未来发展有更好的帮助。

  其实,对于宝宝的身心发展来说,最重要的“营养素”不是外在的物质条件,而是父母的贴心陪伴。父母无微不至的关爱带给宝宝的情感满足,是任何好吃的零食、漂亮的衣服、新奇的玩具甚至优秀的亲子教育机构难以代替的。只有在情感需求得到满足后,宝宝才会更主动地去探索世界。

       不做“失陪族”父母

       陪孩子一起成长,不做“失陪族”父母

  重付出,轻沟通

  “失陪族”父母还有一个哲学意义上的误区,那就是没有把宝宝视为独立的个体,没有意识到宝宝有着不同于成人的需求,想当然地把自己视为重要的东西强加给宝宝,以为这样做就是对宝宝好。这种观念是非常不尊重宝宝独立性的表现,自然会“吃力不讨好”。这种“想当然”的思维若波及跟宝宝互动的其他方面,将对亲子之间有效沟通带来极大伤害。

  “失陪”对成长的不利影响

  宝宝难以建立起与父母健康的亲子依恋关系

  宝宝最亲近的总是那个用心花时间陪伴他的人。如果你难以做到这点,甚至把他交给爷爷奶奶教养,宝宝就很难建立与父母之间的健康的亲子依恋。一旦亲子关系受到破坏,你对宝宝的教育工作就不容易事半功倍,因为“亲其师方能信其道”,当宝宝不愿意亲近一个人的时候,教育效果肯定大打折扣。

  宝宝变得任性

  无暇陪伴宝宝的父母出于内疚总是想通过各种方式对宝宝进行“补偿”,甚至为了“讨好”宝宝做出很多无原则的行为,如溺爱。长此以往,宝宝很可能任性、不明确行为的界限,而这些早期养成的不良习惯,往后纠正起来却是难上加难。

  宝宝容易形成自卑、退缩、自我怀疑的人格

  “失陪”的父母,很容易给孩子这样一种印象——“对于爸爸妈妈来说,我还不如他们的工作重要。” “爸爸妈妈可能不喜欢我,我是一个不可爱的孩子。”“爸爸妈妈爱工作胜过爱我。”在这种信念下,宝宝的自我价值感自然很难确立,容易形成自卑、退缩、自我怀疑的人格,为今后发展带来后患。

喝酸奶15个问答

     营养
 

  1.酸奶和牛奶相比,有哪些优点?
 

  答:酸奶的原料是牛奶、蔗糖和乳酸菌发酵剂。酸奶不仅保存了牛奶中所有的营养成分,而且因为发酵,其中营养素更容易被人体消化吸收,因此它在促进生长、改善营养方面的作用比牛奶更为优越。
 

  2.酸奶是不是也有补钙效果?
 

  答:乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸,降低了乳糖的含量,但保留了牛奶中其他营养物质,所以,酸奶仍有补钙的效果。事实上,酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低,因为乳酸能促进钙等多种矿物质吸收,另外,酸奶中还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质,也可促进钙吸收。
 

  3.喝牛奶腹泻,能喝酸奶吗?
 

  答:牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“凶手”。在酸奶发酵过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,减少了“乳糖不耐”的问题;乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。因此,即使喝牛奶腹泻的人也能喝酸奶。
 

  4.酸奶越酸,营养越好吗?
 

  答:酸奶的酸度来源,是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸,这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中,如果杆菌占优势,酸度就会很强,但这不能说明酸奶的品质更好。
 

  5.果粒酸奶营养价值更好?
 

  答:市面上果粒酸奶的很多果粒成分来自于添加果酱。而果酱经过高温煮制,已经不能和新鲜水果的营养价值相媲美。即便是真果粒,由于酸奶的保质期是21天,放了三个星期的果粒,营养价值也会打折扣,浓郁的香味可能来自水果香精。
 

  安全
 

  6.酸奶中的增稠剂对人体有害吗?
 

  答:酸奶里面大部分都有增稠剂,增稠剂品种很多,包括改性淀粉、果胶、黄原胶、食用明胶等,它们不能被人体消化吸收,属于不可溶性膳食纤维,不仅无毒无害,不会引起“血液黏稠”,还有利于延缓餐后的血糖、血脂上升速度,是有利于预防慢性病的有益成分。增稠剂的安全性一般来说都非常高,所以在很多食品中都没有限制其使用量,酸奶中的使用量也符合《食品添加剂使用标准》。
 

  7.放冰箱后,酸奶表面出现淡黄色的水,还能喝吗?
 

  答:这些淡黄色的水是“乳清”,制作奶酪时,占牛奶蛋白质80%的酪蛋白会形成凝冻或凝块,而其余少量蛋白质会随着乳清流出来。制作酸奶时如果不加增稠剂,放一段时间后,也会析出一些乳清,这样的酸奶可放心喝,乳清蛋白粉产品等食品中所添加的乳清蛋白,就是从这种液体当中提取的。
 

  饮用
 

  8.每天喝多少酸奶合适呢?
 

  答:营养学会推荐牛奶每日300克,折算一下大概是一次性纸杯1杯,加上1小盒酸奶(约100克)。建议成年人喝酸奶别超400克,除非是孕妇、乳母或发育期青少年。原则上牛奶和酸奶可等量替换,对于青少年来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最为理想。
 

  9.什么时候喝酸奶比较好?
 

  答:时间不限。胃酸过多的避免饭前喝;空腹喝酸奶促进排便,便秘者适合,腹泻者则不适合;其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的晚餐后再来一大瓶酸奶,因为这样额外增加了能量的摄入。若要晚饭后喝酸奶,就要相应减少晚餐,否则会引发肥胖。
 

  10.酸奶能放微波炉里加热吗?
 

  答:如果肠胃接受不了冷饮,可以将酸奶用微波炉加热,但需要注意的是选择中档火力,半分钟左右就可以加热到常温(25℃)。加热时间过长或者火力过大,除了继续杀死乳酸菌,还会使得酸奶变得稀薄,口感变差。加热后的酸奶应尽快饮用,以免长时间放置变质。
 

  禁忌
 

  11.糖尿病人可以喝酸奶吗?
 

  答:研究表明,喝酸奶对预防糖尿病有益。糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶,担心血脂可以喝低脂酸奶。酸奶中富含钙,而钙能调节胰岛β细胞内外钙池中钙离子的平衡,保证胰岛素的正常释放。另外,酸奶的血糖反应较低,搭配谷物类食物一起食用,可以降低混合食物的血糖反应,利于血糖的控制。
 

  12.高血压病人和脑梗病人适合喝酸奶吗?
 

  答:国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于高血压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于脑卒中的防控。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便没有活菌能到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。
 

  13.服药期能不能喝酸奶?
 

  答:多数相关学者认为,服抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,更要经常服用酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之后,继续喝一段时间的酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。服用维生素、矿物质等营养素药品可以用酸奶来送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白质成分,对营养素有保护和促进吸收的作用。需要注意的是,其他药物不可用酸奶送服,特别是服用含有重金属的药品和含有碱性物质的药品。
 

  挑选
 

  14.“酸奶”、“酸酪乳”、“妙酸乳”、“乳酸菌饮料”、“酸乳饮料”等,到底谁是真正的酸奶?
 

  答:选购酸奶时,首先要注意包装上的说明,选择蛋白质含量≥2.3%的产品,内容物黏稠或呈冻状,就可以基本断定它属于酸奶。而另外一些产品,呈液体状,但内容物比较稀,蛋白质含量≥1.0%,这类产品是牛奶加水、糖、香精、酸味剂或发酵剂制成的,叫酸乳饮料或乳酸菌饮料,就不能叫酸奶,对人体没有额外的好处。需要提醒的是,某些酸奶中蛋白质和脂肪含量远远高于普通酸奶,大多是因为加了奶油和乳清蛋白,其热量较高,需要控制体重的人慎买。
 

  15.超市里外国进口的长保质期酸奶,比国产酸奶好吗?
 

  答:长保质期的酸奶肯定是经过加热杀过菌的,其中的乳酸菌也肯定已经死光了。一般来说,国产冷藏的酸奶都是含活菌的。当然,杀菌酸奶也具有一定的营养价值,但保健价值会打折,相比较而言,带大量活菌的酸奶更值得推荐。

婴儿添加辅食时间不要太早

    在中国,婴儿辅食添加的开始时间与世界上大多数国家大致相同,在宝宝4~6个月之间。英国和美国的喂养指南都建议要在婴儿6个月后开始添加辅食,以补充母乳喂养的营养不足,然而在实际生活中,也允许在婴儿4~6月龄时添加辅食,但不要早于4个月。 
 
  美国《婴幼儿健康喂养指南》建议新妈妈注意婴儿添加辅食的指征,比如体重比出生体重增加一倍或达到6千克以上、可以坐着、每天喂8~10次母乳后仍感觉饿等。当婴儿出现上述表现时,就可以考虑给婴儿添加谷类食物了,尤其是强化铁的谷类食物作为第一种辅食。 
 
  从4~6个月后开始添加辅食,到宝宝1岁左右开始断奶,这之间是一个长达6~8个月的过渡期,宝宝逐渐从吃奶过渡到吃成人饭菜。此时应在坚持母乳喂养的条件下,有步骤地补充为婴儿所接受的辅食,以满足其发育需求,保证营养,顺利进入幼儿阶段。 
 
  过早或过迟添加辅食都会影响婴儿发育。不足4个月的婴儿,其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构,如果太早添加辅食,会引发宝宝消化不良,导致腹胀、腹泻,给发育不成熟的肾脏带来很大压力,留下隐患。6个月以后还不开始添加辅食,由于热量和营养素摄入不足,会导致宝宝营养不良或生长发育迟缓。不过,任何辅助食物均应在优先充分喂哺母乳的前提下供给。 
 
  另外,具体到每个宝宝,该什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的健康及生长状况决定。过早地给宝宝添加辅食会增加过敏的危险,也容易让小宝宝呛着。添加辅食的时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定,通常成长速度快又活泼好动的宝宝比长得慢又文静的宝宝需要更早一点进食固体食物。 
 
  给宝宝添加的第一种食物应是强化铁的婴儿米粉,从婴儿米粉开始,然后尝试燕麦和大麦粥,可以用母乳或配方奶混合谷物,谷物开始时应稀薄。选择上午两次喂奶之间让宝宝开始尝试新食物,因为宝宝很饿的时候可能没有心思品尝从来没吃过的东西。可以在宝宝吃奶的时候,先让他吃一半量的奶,再接着喂一点点米粉,最后再把剩下的奶吃完。不要选择宝宝心情不好的时候开始尝试新食物,因为他很有可能会不配合。如果宝宝性格比较温和、吃东西速度比较慢,千万不要责备和催促,以免引起他对进餐的厌恶。
 

防抗生素腹泻,适当饮酸奶

    抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用。但长期使用抗生素类药物会造成肠道内微生态平衡的破坏,益生菌被抑制,少数致病菌和耐药菌趁机异常繁殖,引起肠道菌群失调导致腹泻。
 
  为了预防抗生素类相关性腹泻,或者治疗症状较轻的抗生素类相关性腹泻,有一简单易行的饮食疗法,那就是适量饮用酸奶。
 
  酸奶属“发酵型”饮品,发酵过程中培养了数以亿万计的活性乳酸杆菌和双歧杆菌等“有益菌群”——益生菌,这些活性菌群能在肠道内定植、繁衍滋生,从而拮抗“有害菌群”,恢复正常的胃肠道微生态环境。当肠道菌群恢复到正常的环境后,原有的因种种原因导致的腹部不适、消化不良、腹胀腹泻等症状也就随之消失了。故酸牛奶可辅助治疗胃肠道不适和多种腹泻,特别是旅游性腹泻和消化不良性腹泻。

喝酸奶的小讲究

喝酸奶的最佳时间

酸奶宜饭后喝

    专家认为,空腹大量饮用酸奶不利健康。医学资料指出,在通常状况下,人体胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,从而有利于人体健康。因此,饭后两小时左右,人的胃液被稀释,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

    此外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及被彻底消化吸收就已排出。而饭后喝酸奶则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

晚上喝酸奶补钙

    据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

    但专家提醒市民,晚上喝完酸奶后一定要及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。

喝酸奶预防慢性病

    秋天是慢性病诱发的高峰期,专家认为,饮用酸奶可有效预防秋季部分慢性病。专家指出,酸奶中的优质蛋白质和B族维生素,具有提高体温、抗寒和增强机体免疫能力的作用,对预防和减轻感冒、慢性支气管炎等老年性秋冬常见病有帮助。老年人在秋冬季节坚持饮用酸奶,不但可以获得充足的营养,还具有防病保健功能。

    但是酸奶也并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。

宝宝调味品添加时间表

  一般来说,每种食物都有自己特殊的香味,而宝宝恰巧拥有非常敏感的味蕾,因此可以很好的品出天然食物的香味。而且婴幼儿肠道和肾脏发育还未完善,过早添加调味品不仅会造成肾脏负担,还会影响宝宝的味觉发育。因此月龄较小的宝宝饮食最好不要添加任何的调味品,随着年龄的增长,肾脏发育的完善,逐步添加即可。下面我们就分类来看看各种调味品的添加指南吧!

        盐--1岁内最好别加盐

  不加盐:早在2008年发布《中国孕妇乳母及0-6岁儿童膳食指南》中就指出1周岁内的宝宝饮食不用专门添加盐。据说,宝宝1周岁内对钠的需求量远不足1g,而这些完全可以从奶类和其他辅食中摄入。1岁以后宝宝可以开始适当的在宝宝食物中添加少量的盐,帮助调味,但注意摄入的盐应该控制在2g以内。

  加盐的危害:1、过早添加盐,宝宝易养成喜欢吃咸的习惯,长期易发展成挑食;

  2、过早添加盐,易致宝宝摄入钠过量,导致宝宝肾脏负担,增加成年后患高血压的风险;

  3、宝宝若养成吃咸习惯,当心影响宝宝对锌的吸收,或会导致宝宝缺锌;

  4、高盐饮食还容易杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致抗病能力下降。

宝宝膳食调味品添加指南

        糖--6个月后宝宝辅食要保证少糖

  少糖:首先注意少糖并不代表少加糖,而且在选择食物时尽量选择含糖量较低的食物。糖只是提供热量,并不能帮宝宝补充任何其他的营养素,除了调味对于宝宝并无太多的好处,因此在宝宝辅食中要尽量不加糖。

  加糖的危害:1、糖易产生饱腹感,太甜往往容易影响宝宝食欲;

  2、摄入糖过多,易致宝宝对其他口味的排斥,长此以往导致宝宝挑食偏食;

  3、宝宝吃糖过度,容易导致体内无机盐代谢失调,促使肝脏产生大量的中性脂肪,进而增加小儿早期动脉硬化的风险;

  4、宝宝饮食添加过多糖,无形中还增加了肥胖和龋齿的风险。

         油--6个月后每餐可添加一两滴植物油

  少油:据中国营养学会关于婴幼儿膳食营养的要求,6个月后宝宝辅食中可以考虑添加少量的植物油,一般每餐1-2滴即可。脂肪能够提供宝宝成长所需的热量,6个月前宝宝从母乳或者配方奶中摄入的脂肪已足够。随着婴儿对脂肪需求量的增大,可以在6个月后在宝宝辅食中添加少量的植物油,以补充宝宝成长所需的脂肪,特别提醒最好不要加动物油,不仅不利于消化还可能引起消化性腹泻。

  加植物油的好处:1、提供热量;2、其特殊的香味能够刺激宝宝食欲;3、有通便的作用;4、蔬菜中脂溶性维生素可溶解在植物油中被宝宝吸收利用。

        醋--最好在2岁以后食用

  醋属于刺激性较强的调味品,最好在宝宝2岁以后再添加。过早在宝宝饮食中添加醋往往容易降低宝宝的味觉敏感度,造成宝宝越来越重口味。如果在宝宝某些特定食物中需要添加醋,偶尔少量调味还是可以起到积极调剂作用的,不过记住少许即可。

        酱油--最好1岁以后添加

  在饮食中酱油常被用来改善食物的色、香、味,一定情况下能促进宝宝食欲。但注意酱油中的盐分也较高,由此过早摄入酱油也容易导致钠离子摄入过度,从而造成肾脏负担,此外也会影响宝宝味觉的正常发育。因此酱油也最好在1岁以后再添加,且每次1-2滴即可。由于酱油是由黄豆发酵而成,因此初次食用后要注意观察宝宝是否出现过敏状况。

        除了以上多种常见调味品可以逐步添加外,像葱、姜、蒜等常见的天然调味食品刺激性较强,也要尽量等宝宝肠胃发育比较完善时再添加。而像辛、麻、辣等刺激性超强的调味6岁前要坚决杜绝添加,这些对于宝宝的消化系统伤害性极大,严重者可至宝宝口腔、肠道、胃等部位出现水肿、充血甚至糜烂,溃疡等症状。

        补充:宝宝不爱淡口味怎么办?

  1岁前宝宝调味品除了植物油外,其余的最好都不要添加,那若是宝宝又不爱淡口味怎么办?其实,方法很简单,将两种或多种食物进行合理搭配,比如白粥中加瘦肉就有甜味了,此外像青菜、红枣、番薯等食物都可给白粥增加甜味。妈妈们尽管发挥自己的能力,将食物进行搭配,创造出宝宝钟爱的口感。

不要用酸奶喂婴儿

 提醒:不要用酸奶喂婴儿!
  母乳是婴儿最理想的天然食物,然而有些妇婴因种种原因不能以母乳喂养,必须代之以牛奶。如不注意,也有可能步入喂牛奶的误区——
  
  误区之一:牛奶越浓越好。所谓过浓牛奶,是指多加奶粉少加水,或者是唯恐鲜牛奶太淡,在其中加入奶粉,浓度超出正常的比例标准。其实,牛奶的浓度应与小儿年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增。过浓,牛奶的营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤消化器官,于是就会出现腹泻、便秘、食欲不振甚至拒食,久而久之其体重非但不能增加,甚至还会引起急性出血性小肠炎。
  
  误区之二:加糖越多越好。牛奶加糖的目的,是增加碳水化合物所供给的热量,但加糖必须定量,一般是每100毫升牛奶加蔗糖5~8克。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体内,结果肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体抵抗力却很差。过多的糖贮存在体内,还成为龋齿、近视、动脉硬化等疾病的危险因素。
  
  误区之三:随意用“酸奶饮料”来喂养婴儿。“酸奶”虽是一种有助于消化的保健饮料,但不能随意用来喂养婴儿。这是因为,“酸奶”中的乳酸菌虽能抑制和消灭很多病原菌,但同时亦破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件,还会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,如果给他们喝过多的“酸奶”,可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
  

如何让餐桌时间更顺畅?

        1、教会宝宝用筷子

  不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的。宝宝三岁后,父母可以教他学用筷子,学会自己吃饭,也更容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭,若他能自行吃光,会有成功感,慢慢地便能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始会弄得满桌饭粒,脸上身上都一塌糊涂,但这是一个必然的开始。

  2、别在饭桌上骂宝宝

  吃饭时的气氛要轻松点,让宝宝自在。千万别为了让他多吃一口而想方设法,甚至大动干戈。

  也不要总是急着问:“你还想再吃吗?”如果宝宝说:“吃饱了。”那就别再强求他吃。这样,他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念,而不会刚吃几口饭就往外跑。

  3、让宝宝有饥饿感

  宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。所以,要想办法让他有饥饿感。可以在宝宝吃了几口就跑开的时候,心平气和地说:“好了,宝宝吃饱了。”然后把碗收棹,不要在乎他剩下多少。几次下来,宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭会饿肚子。

  这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心宝宝饿,如果忍不住给他零食吃,那就适得其反了。
 

宝宝过美国时间,怎么纠正?

  其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法:

  ◆ 应该让宝宝将日夜区别清楚

  具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

  ◆ 可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时

  如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。

  ◆ 下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉

  当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

  例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。

  在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。
 

乳酸菌饮料不能代替酸奶

酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别:

    酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸调制而成的,或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。

    牛奶经酸化后,不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏,而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更小,同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度。

    因此对宝宝的水化吸收更有利。酸菌饮料,虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等,但实际上其中只含有少量的牛奶,其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲,使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。从营养价值上看,乳酸菌饮料远不如酸奶,绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝,否则容易造成营养不良。

延长婴儿车使用时间,选择很重要!

 在婴儿出生之后,很多家长就会开率给宝宝买婴儿车了,以便在带宝宝出门的时候方便又实用。宝宝的婴儿车是有年龄段划分的。一类是坐卧两用婴儿车,一类是是外出用的便携式折叠婴儿车。这两类车各有用途,适用于不同场合。
  
坐卧两用多功能婴儿车

  
  坐卧两用多功能婴儿车:在宝宝1岁以前非常实用,市场价格在数百元到上千元不等。
  
  这种车虽然也可以折叠,一般来说体积还是较大,但是它功能较多。车厢可以按不同角度调节靠背,既可以给宝宝当床、当摇篮,也可以把靠背扶起,让会坐的宝宝靠坐玩耍。
  
  它还带有较大车篷和遮阳纱罩,宝宝小的时候,可以把车推到屋外,让宝宝在室外小睡一会儿,晒晒太阳。
  
  有的车还可以把卧垫掀起,下面有一个小三角座垫,宝宝学走路时可以跨坐在上面,扶着前面的护栏,大人在后面轻推,帮助宝宝学习走路。
  
  这种车往往还备有杂物筐,外出时可以盛放一些宝宝用品。
  
  但是这种车不便于带宝宝远途外出,如果中途需要乘坐公共汽车就更不方便了。而且如果家住楼层较高,用这种车带宝宝出来玩也不很方便,搬上搬下太吃力。
  
便携式折叠婴儿手推车
  
  还有一种是便携式折叠婴儿手推车:更适合于带1岁以后的宝宝外出游玩。价格较便宜,常见的在一二百元。
  
  这类车中有一款用铝合金管制成的伞柄式婴儿手推车就很好。它打开后是一个帆布座椅,下面有四个车轱辘,两个前轮可万向调节,自由改变方向,有的还带有一个小巧的遮阳篷,避免宝宝挨晒,折叠起来后就像一把大伞,非常轻便。
  
  爸爸妈妈带宝宝外出时,有了这样一辆婴儿车,可以省不少力气,也可以去更多过去不便去的场所。可以带宝宝去逛商店、逛公园,去餐厅吃饭,也可以带宝宝方便地搭乘公共汽车和地铁。宝宝既可以下地自己走走,累了也可以坐上小车让爸爸妈妈推着,父母和宝宝都会感到很轻松愉快。去的地方多了,宝宝也可以见识更多的人和周围事物,促进智力发展。
  
  在选择童车时,一要选择外观质量,除了选择车的颜色图案是否满意外,更要看看车架表面有无油漆脱落、划伤及各种瑕疵;再检查车身结构各接合处是否牢靠,有无螺丝松脱现象;还应该把宝宝放进小车中,试着推动小车走一走,看车身有无变形,车轮旋转是否轻松自如。使用前还应仔细阅读说明书,避免操作不当造成事故,给宝宝带来危险。

酸奶,你喝对了吗?

    酸奶要怎么喝才能保证营养的完全?妈妈们给宝宝饮用酸奶时会有哪些讲究?要知道,某些错误的饮用方法,会让酸奶变得“不健康”。
  
  不要加热
  
  酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。
  
  不宜与某些药物同服
  
  氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
  
  不要给婴儿喂食
  
  酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
  
  要鉴别品种
  
  目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”,其不具备酸牛奶的保健作用,购买时要仔细识别。
  
  要饭后2小时左右饮用
  
  适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,PH值只上升到3~5。
  
  要饮后及时漱口
  
  随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起主导作用。

跟随宝宝语言发育时间表

在宝宝会讲话以前,小儿能用很多方式表达自己的要求和感情,如:

         5~6周的小儿能发出除哭以外的声音,开始时大多是一些元音,偶尔有少数辅音。

         12~16周时,高兴时会大叫,当母亲和他说话时,他会“呀呀”作答,16周时可以发出m、k、g、p、b。

         28周时,能发出ba、da、ka等音节。

         32周时,能发出ba-ba、da-da等两个连续的音。8个月时可以利用发音来引起人们对他的注意。

你知道宝宝语言发育规律吗

         10个月时,能理解“不”,大人说“再见”时会摇手,一岁小儿平均能说2到3个字。

         15个月说出一些别人听不懂的“话”,到一岁半时,能说出几个有意义的词。

         21~24个月时,可说出2~3个字的句子,会用“你”、“我”等代词。

         2~3 岁,语言功能已经获得,小儿咬字可能还不清楚,有时还会有口吃。

         3~5岁(学前期) 儿童到了3岁以后,开始能听懂和运用各种基本类型的句子(简单句和复杂句),言语的信息量逐渐加大。此时期语言是高度积极发展的时期。

         6岁以后开始学习读与写。

         12岁以后,口语与书面语更趋发展完善。

         专家表示,只要符合这个语言发育规律,即便是有些许的出入,例如稍微慢一点或快一点,也是正常的。但父母要留意到孩子语言发育迟缓的问题,发现异常需要及时咨询医生。影响儿童语言发育的原因很多,常见的有视觉障碍、听觉障碍;交往障碍(自闭症、自闭倾向等);智力发育迟缓;不适当的语言环境;发音器官形态、运动异常;脑发育不全及脑损伤等。  

           宝宝语言发育规律

          一、发育阶段;

          新生儿只会哇哇啼哭,没有其他发音,2个月能发出和谐的喉音,3个月能发出哺喃之声。

          二、咿呀作语阶段:

          4~12个月,最初咿呀作语,语音含糊不清,渐渐发出“咯咯”的声音,5~6个月会发出单音节词,7~8个月会发复音,如爸爸、妈妈、达达等,并可重复大人所发出的简单音节。

          三、单词、单句阶段:

          1岁以后能说日常生活用词,如吃、睡、走等,1岁半时能讲单句,能用语言表示要求,如“吃饭”、“妈抱”。2岁时能正确说简单的话,如“妈妈上班去”等,会看画说话,2岁到3岁能用代名词,如”你、我、他。”

          四、成语阶段:

        先会说名词单词,后会说动词,逐渐能连接名词及动词名词和形容问,再是副词以及简单的连接词。3岁时能把几个词组成句子,并说的很清楚,重复1~2句听过的故事。会描述简单的发生过的小事,舍唱简短的儿歌,讲出自己的名字。4岁时能准确地表达自己的意思,会说很多话,5岁以后说话接近成人。

       小儿语音的发育。除与脑髓发育有密切关系外,还需有正常的听觉和发音器官。环境单调,接触的人寡言少语,小儿说话就迟;也有个别小儿智力不落后,但语音发展迟,有迟至2~3岁者。倘若3岁以上的小孩仍不能说话,就应及时去医院检查。

        以上就是对宝宝语言发育规律,现在应该一头雾水的父母该有所了解了吧,一定不要忽视了对宝宝的健康护理的注意,对于宝宝的发育也是不能忽视的,希望每个宝宝都能健康快乐的成长。

到底应不应该给宝宝喝酸奶

  很多妈妈会发现,如果宝宝接触了酸奶之后就不太愿意喝纯牛奶,甚至有的宝宝对酸奶爱不释手,一天能喝3-4瓶,逐渐对主食失去了兴趣。这时,妈妈开始担心宝宝的营养和健康,便不再让宝宝喝酸奶了。那么,到底应不应该给宝宝喝酸奶?
 

  乳酸饮料=酸奶?
 

  酸奶
 

  被称为“21世纪的食品”,是一种“功能独特的营养品”,它能调节机体内微生物的平衡。它以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后,再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)制成的。口味酸甜细滑,营养丰富。
 

  乳酸饮料
 

  可分为发酵型和调配型两种。其中,乳酸菌饮料也是由牛奶经过乳酸菌发酵后制成的,属于发酵型乳酸饮料。而除此以外的乳酸饮料则属于调配型产品,是用牛奶、水、白糖、柠檬酸或乳酸配制而成的,不经过发酵,产品中没有乳酸菌及乳酸菌的代谢物。
 

  乳酸饮料与酸奶有着本质的区别。乳酸饮料味道虽好,但营养价值较低,其中的蛋白成分、钙等含量很少,大多是乳酸菌、调味剂和微量元素。如果妈妈试图用乳酸饮料代替奶制品,那么可能会导致宝宝的骨骼发育不良,甚至可能引起肥胖、龋齿等问题。
 

  含活性乳酸菌的乳酸饮料对调节人体肠道功能会有一定作用,作为零食还是适宜的。
 

  酸奶,让宝宝更加健康
 

  酸奶能促进脑发育
 

  酸奶中含有构成中枢系统的半乳糖,充足的能量和半乳糖对促进宝宝生长发育有良好作用。
 

  酸奶可能预防腹泻
 

  酸奶中含有乳酸菌,调节机体胃肠道正常菌群、保持微生态平衡,提高食物消化率和生物价,提高免疫能力,还能预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。
 

  酸奶可减少便秘现象
 

  有的宝宝喝牛奶容易“上火”,常常便秘。而酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用,可促进消化道的蠕动,减少便秘的产生。
 

  酸奶中的“钙”更易吸收,更营养
 

  鲜奶中含钙丰富,经发酵后,钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸,可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。
 

  婴儿能喝酸奶吗?
 

  1岁内的婴儿不宜喝酸奶,1周岁以上宝宝可以喝少量酸奶,但也仅是当做辅食添加。
 

  婴儿体内代谢乳酸的酶系统还未发育完善,进食含乳酸多的酸奶后不易消化,可能引起腹泻、呕吐。尽管酸奶中的钙更容易吸收,但毕竟含量有限,婴儿生长发育,需要大量的钙,若以酸奶取代母乳或者牛奶,营养方面可能会跟不上,不建议将酸奶当做主食。
 

  另外,虽然酸奶中的乳酸菌是益生菌,但由于婴儿的胃肠道发育为完善,胃肠道中正常菌群系统尚在建立中,过多摄入外源性乳酸菌容易导致胃肠道紊乱,不利于其成长。
 

  营养123:
 

  Step1 购买前,三思而行
 

  在冷藏柜前挑选酸奶的时候,最好是能仔细查看各种酸奶上的配料表和成分表,最好选择全脂的原味酸奶,不仅少了一些人工添加的辅料,还含有更多的营养素,对宝宝的健康更有保障。
 

  ——丁丁妈妈
 

  Step2 妥善的保存非常有必要
 

  酸奶中含有大量的益生菌因子,这些有益物质一旦离开适宜的环境温度就会死亡,所以,一般我们都是当天喝的话,可以把酸奶从冰箱里拿出来,20分钟后再喝,这样不容易使胃受凉。
 

  ——菲儿
 

  Step3自家制酸奶,美味又安全
 

  步骤1.准备液体奶或者泡奶粉
 

  泡奶粉时,奶粉不能过少,奶粉过少了,制作出来的酸奶会分层。另外,奶粉要用热水来冲,不用热水冲,混合不够充分,也会分层。第一次制作,用液体奶比较好,简单,省事。
 

  步骤2.放糖
 

  健康一点可以放葡萄糖,想吃甜一点的,可以放白砂糖。
 

  步骤3.准备一瓶酸奶用于发酵
 

  在市面上随便买一瓶就可以了,打开酸奶的上面的贴纸,把贴纸上沾的的酸奶刮下来,放入冲调好的奶粉或者液体奶中。因为酸奶的贴纸上,会沾有更多的乳酸菌,发酵更容易成功。
 

  如果是第一次制作,建议买液体酸奶,不要买糊状的酸奶,比较容易成功
 

  步骤4.封装,静止
 

  准备保鲜薄膜,把碗密封好,用牙签在薄膜上插两三个洞,防止温度太高,过度发酵。放置一个晚上,第二天就能吃到酸奶了。
 

  夏天,室温一般都在30℃左右,这种温度制作酸奶正好,合适的温度能让菌类充分发酵。夏天制作酸奶一般比较容易成功。文/《母婴世界》

小孩吞食异物被卡应第一时间送医院

  周六,家住福清的四月大的宝宝文文将一枚大小约1.2厘米的小别针吞进下咽部,家长紧急送院治疗后,当日别针被成功取出,昨日上午,文文已康复出院。
 

  四月大的宝宝,玩耍时误吞别针上周六上午6点多,文文早早就醒来了,在妈妈喂完奶后,跟妈妈一起在家里玩耍。据文文的阿姨介绍,大约在7点多时,家长发现别在文文衣服上的护身符掉了下来。开着口的别针被文文塞到了嘴巴里,当家长发现这一幕时,阻拦已经来不及了。吞下别针后,文文哭个不停,家里人赶紧将孩子送到当地医院就诊。在当地医院检查后,CT片上能明显看到文文的食管入口上方有一根张开的别针,家人又连忙将文文送到福建医科大学附属协和医院就诊。别针险些掉入气管,医生用食管镜取出当日接诊到文文的协和医院耳鼻喉科医生胡晓华说,当时文文生命体征比较平稳,但由于当时距离手术规定的禁食时间还不够,出于安全考虑,医生们决定做进一步检查。在等待手术的过程中,医生特别交代家属,文文除了禁食外,还要尽量少移动,保持安静,少哭闹。“从检查结果看,别针主要是卡在了食管入口上方,这是万幸,如果再往深一点,可能掉到气管、食管等位置,并可能因此引起大出血、感染等问题。”该院耳鼻喉科主任、主任医师黄建民说,正因为该位置距离气管比较近,如果患者用力咳嗽或者吸气等,都可能使整个别针倒置吸到气管中,一旦出现呼吸道梗阻,就存在生命危险了。针对文文的情况,医生们经过手术评估后选择使用食管镜取出别针,以减少创伤。黄建民介绍,使用食管镜取异物需要有一定经验,否则可能导致别针往更深处掉,一旦出现倒挂如鱼钩,取出别针就更加困难了。下午2点多时,文文被送进手术室。术后,别针被顺利取出,经测量,别针大小约为1.2厘米。目前文文恢复得还不错,已于昨日上午出院。
 

  专家提醒

  小孩吞食异物被卡应第一时间送医院治疗
 

  黄建民介绍,节假日期间,此类患者尤多。在临床中,误吞食异物的多是1岁多的宝宝。1岁左右的孩子学会爬了,喜欢乱抓东西,且一些家长乱喂东西给孩子吃,都有可能导致孩子气管异物的出现。
 

  “孩子吞食东西被卡,最重要的还是第一时间将孩子送往医院治疗。”黄建民说,由于家长没有及时发现孩子吞食异物,拖延久了,异物可能在体内游走,其结果是食管异物变成气管异物,或者气管异物变成食管异物。
 

  黄建民提醒,如果孩子不明原因出现反复咳痰、咳嗽,不管是否存在异物史,需及时上医院检查。
 

  最后,专家提醒,家长尽量不要将瓜子、花生、豆子等干果类食物放入孩子口中,同时家长要提高警惕性,当孩子在玩哨子等小玩具时要特别注意。

成功母乳喂养把好时间关

  母乳是婴儿最佳食粮,然而近年来,母乳喂养的婴儿日渐减少,究其原因,除了有的妈妈害怕哺乳影响体形美这一原因外,还因为有的妈妈不知道该怎样给新生儿哺乳,没有把握好产后哺乳“黄金期”。怎样才能成功地进行母乳喂养呢?

  母乳是婴儿的最佳食粮,但是很多新手妈妈不知道该怎样给新生婴儿哺乳。人力资源和社会保障部认证高级母乳喂养指导师焦阳告诉我们,想要成功母乳喂养,一定要把好“时间关”,早接触、早吸吮、母婴同室是关键。

  产后72小时为泌乳过渡期
 

  由于产后最初几天的少乳期,使许多母亲丧失了母乳喂养的信心,放弃了这珍贵的机会。
 

  对于头几天的少乳,作为母亲千万不要慌张。因为产后72小时是建立泌乳期,是泌乳量从少到多的过渡时期。分娩后早吸吮可促进下丘脑释放催产素和催乳素,使乳房早下奶,有利于乳汁分泌。如果母亲在少乳期就使用奶瓶喂养,反而减少了新生儿对母亲乳头的刺激,从而母乳喂养失败。
 

  出生后半小时内早接触、早吸吮
 

  世界卫生组织和联合国儿童基金会对于纯母乳喂养的推荐定义为:在出生后半小时内给予婴儿早接触、早吸吮,除母乳外不添加任何食物和饮料包括水。这样便能强化婴儿的吸吮能力,通过早吸吮刺激乳头神经末梢传入垂体前叶,促使乳腺提早分泌乳汁,提早充盈乳房,保证新生儿能吃到足够的母乳,不添加任何代乳品。
 

  婴儿吸吮的次数越多,对母亲乳头乳晕的刺激越多,乳汁分泌也就越多。有效的吸吮也有利于乳汁分泌和乳房的排空,使泌乳始动时间提前、泌乳量增加、预防乳汁淤积。因此,早吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键。
 

  母乳喂养应按需哺乳
 

  除了把好早接触、早吸吮的“时间关”以外,妈妈们还应按需哺乳,不要限制婴儿的吃奶次数。按需哺乳能保证生长发育的需要,满足新生儿的口欲及心理需要。婴儿频繁有效的吸吮也能刺激泌乳素的分泌,加速产后子宫的恢复,并且能有效地预防奶胀。
 

  母婴同室可促进母乳分泌
 

  焦阳还提醒各位准妈妈,宝宝出生后一定要母婴同室,这样可以让新妈妈尽早开奶,从而促进母乳的分泌。
 

  医院的传统做法是产后让产妇与新生儿分开,开奶时间推迟,就不利于产后泌乳,这可能会成为现代妇女产后缺乳的原因之一。近年来有些医院实行产后生活家庭化,让新生儿与产妇同居一室,产后尽早开奶,实践证明产妇的泌乳量有明显增加。

 

接种疫苗的6个关键时间

  疫苗自发明以来,在全世界范围内挽救了无数人的生命,关于疫苗的安全性问题,科学界一直在高度关注,包括在使用中的各种规范,也在不断改善。对于宝宝的预防接种,广大家长们必须理性看待疫苗与它所预防的疾病之间的因果关系,万不可拒绝接种或自行停止接种,以免给孩子的健康带来难以预估的隐患。

  当然,关于疫苗接种的诸多问题中,如何安全、有效地接种疫苗,是每个年轻妈妈关心的问题。给宝宝接种疫苗,您需要知道哪些知识呢?

  接种疫苗的6个关键时间

  
1.宝宝到了可以接种的时期要立即接种

  
三联疫苗及麻疹、风疹混合等疫苗的接种对宝宝的月龄有一定的要求,到了适合的月龄才可以接种。我们总无法预知疾病的来临,因此到了合适的时期立即接种是很重要的。对于早产儿来说也是如此,从出生那天起开始算起,到了可以接种的日期立即接种,将患病的风险降到最低。

  
2.优先接种易感染、易恶化及流行性的疾病的疫苗

  
接种前要考虑到该地区各种疾病的发生概率,对于流行性的、恶化快的疾病应优先接种疫苗。

  
3.选择速度快、效果好的接种方法

  
安排好接种的顺序,不仅能节省时间,还能使所接种的疫苗发挥最大的效果。例如,如果先接种BCG疫苗,则四周内不能接种三联疫苗,相反如果先接种三联疫苗,则一周后即可接种BCG疫苗。

  
4.到下次接种之前的间歇时间要记牢

  
每种疫苗都有特定的间歇时间,即下次接种其他种疫苗之前需要间隔的时间不同。要记住上一次接种的疫苗是什么种类,是活疫苗还是灭活疫苗,活疫苗一般接种后27日内不能接种其他疫苗,灭活疫苗则是6日以内。

  
5.需接种两次以上的疫苗,一定要记好该接种的日期

  
像三联疫苗,需要多次接种以确保药性足够达到免疫效果。另外,流行性感冒等疾病的病毒由于每年都会发生变化,因此有必要每年接种一次新疫苗。需要接种多次的疫苗,一定要记清楚下次接种的时间。

  
6.同时接种也是种好方法

  
同时接种,是指同一天内接种两种以上的疫苗。这种方法不但可以减少接种的次数,还能大幅度缩短接种的时间。这种方法目前在国外已被广泛使用。建议家长还是听从医生的建议,如果医生根据宝宝的情况认为同时接种是有必要的,那也未尝不可。

  
减毒活疫苗:用毒性被降低的活菌或病毒制成的疫苗,接种后27日内不能接种其他疫苗。

  
灭活疫苗:不丧失免疫力而病原性被除去的疫苗,接种后6日内不能接种其他疫苗。

 

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