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脚后跟疼痛

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【脚后跟疼痛】健康母婴知识最新推荐阅读,有关【脚后跟疼痛】的健康母婴知识最近成为广泛关注的热点,【脚后跟疼痛】包含的最新内容是什么【脚后跟疼痛】一起来看下最新详情内容。
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读懂孩子肢体疼痛信号

  孩子在成长中会遭遇很多肢体疼痛,磕磕碰碰带来的运动损伤、身体成长带来的生长痛,但也有可能是多发于儿童的骨肉瘤。做位称职的妈妈,要学会读懂孩子肢体疼痛的“信号”,才不会一惊一乍,动辄就惊慌失措地把孩子带到医院,也不会让真得了重病的孩子贻误了最佳治疗时机。

  【生长痛】

  发作断断续续时间短
 

  很多家长都有过类似这样的经历,该睡觉了,孩子却开始哭闹喊腿疼,非要妈妈揉一揉。回想一番,白天没磕没碰,仔细检查也没有异常。最终还是放心不下,赶紧奔医院检查,医生多半解释说一切正常,只是“生长痛”罢了。
 

  生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3-12岁生长发育正常的儿童。一般认为生长痛的病因与骨骼生长迅速有关,儿童骨骼生长迅速,而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢,因而产生牵拉痛。儿童过度活动,或发育中组织代谢产物过多,引起酸性代谢产物堆积,从而造成肌肉酸痛,也被认为是儿童出现生长痛的原因。
 

  生长痛的特征多为下肢疼痛,为膝、小腿和大腿前面等,典型的是双侧疼痛,也有一侧疼痛的。疼痛部位也不会有红肿或发热现象。最大特点是几乎都在晚上发生。白天就算感到不舒服,孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。
 

  生长痛一般一次发作只有十几到二十分钟,不过也会有孩子为吸引父母关注,长时间喊痛的可能。生长痛无明显的外伤史,痛无规律,突然出现,较短时间内缓解,儿童可能前一晚上哭闹诉痛,次日便无痛完全正常,数月下来也未见肢体有任何异常。
 

  【骨肉瘤】
 

  夜痛明显并逐渐加重
 

  骨肉瘤是最常见的原发性恶性骨肿瘤,多发于8-25岁的青少年,严重威胁青少年生命。骨肉瘤多发于四肢,发展迅速,病程短,早期即可发生血行转移。据了解,骨肉瘤目前的发病率已经占据儿童肿瘤的15%-20%。
 

  从多年的临床经验出发,膝关节是骨肉瘤最常出现疼痛的部位,特别是儿童、青少年活动量大,关节部位出现疼痛往往归结为运动损伤,关节疼痛不易让人联想到骨肉瘤,但是疼痛却是骨肉瘤的一个主要症状,尤其是夜间疼痛加重就应警惕骨肉瘤。
 

  由于青少年的骨骼快速生长,所以肿瘤引起的疼痛很容易被人误诊为生长痛,或以为是一般的关节炎、运动损伤等,家长很少会因为孩子关节疼痛而联想到肿瘤,这种轻微的疼痛常常被忽视而未引起家长的重视,病情被耽误,错失最佳治疗时机。如果青少年出现膝关节肿胀、疼痛、皮肤温度增高,并伴有关节活动受限,应尽快就医,最基本的是拍张关节部位的X光片,如果定不下来就需要作CT检查,最好是找专科医生以排除肿瘤。
 

  由于许多家长和非专业医生对骨肉瘤缺乏认识,疾病早期临床症状又不太明显,导致60%的病人就诊时已为中晚期,50%的病人因不能得到及时诊断和规范治疗而延误病情,30%~40%左右的肉瘤患者曾遭遇过误诊,误诊误治将使病情进展。林教授指出,如果小朋友出现腿痛3周不缓解,甚至逐渐加重,夜间疼痛明显,出现走路困难,就要高度警惕该病的存在,及时针对疼痛部位拍片检查,排除肿瘤可能。
 

  【运动损伤】
 

  局部肿胀越动越痛
 

  由于孩子的活动量大,骨骼的发育尚未成熟,因此只要遭受过度的撞击,很容易就会造成骨折。再加上这个年纪的孩子还不太会表达自己的感受,因此骨折是最容易被误诊的项目。或是孩子喊痛,家长误以为是普通的扭伤,时常有孩子骨折数日后才被家长送来。
 

  如何判断孩子出现骨折?如果儿童因户外活动摔伤,导致肢体局部出现肿胀、发烫、疼痛,甚至活动受限等情况,即可能发生了骨折。如果孩子感到疼痛持续1个月以上,就应该先用X光仔细检查疼痛部位,以查明是否有骨折或脱臼。
 

  儿童运动损伤造成的疼痛和生长痛与骨肉瘤的疼痛有个明显的不同,多有明确的外伤史;不动不痛,一动就痛。


 

新妈妈乳头疼痛怎么办?


           乳头疼痛也是不能坚持母乳喂养的原因之一。我们先来分析一下引起乳头疼痛的原因。第一,乳头疼痛的最常见原因是由于婴儿吸吮不当引起。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内,而仅仅是含住了乳头的顶部,这样反复的吸吮导致乳头疼痛。第二,当婴儿吸吮时,母亲感到乳头呈针刺样疼痛,可能发生了乳头皲裂。发生乳头皲裂的原因有:婴儿含吮不当、在母亲的乳头上涂抹酒精和肥皂、或由于婴儿口腔运动功能失调所致。


          从上述原因能看出,乳头疼痛、乳头皲裂的原因都与婴儿的不正确含吮乳头有关,掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。如果已经发生了乳头疼痛,该怎样处理?


          1.哺乳前,母亲取舒适的体位,用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟,同时按摩乳房以刺激排乳反射,挤出一些乳汁,这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。


          2先用疼痛轻的一侧乳房哺乳,并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中,还要注意变换着婴儿的吃奶位置,以减轻吸吮对乳头的刺激。


         3.如果由于其他原因要中止喂奶时,母亲应用食指轻轻将婴儿的下颔按压一下,婴儿会自动吐出奶头,千万不要强行将奶头拉出,这样会损伤奶头。


         4.如果已发生乳头皲裂,哺乳后再挤出一些乳汁,涂抹在乳头和乳晕上,并待其自然干燥。


         妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩,必要时放置乳头罩,以利空气流通,促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍,可暂时停止母乳喂养24小时,但应当将乳汁挤出,用小杯和小匙喂婴儿。
 

宝宝出牙时会疼痛吗

        疼痛和不舒服,是出牙过程中不可避免的。


        疼痛的原因,是因为牙床发炎,而发炎是柔软的牙床纤维对付逼近的牙齿唯一的办法,尤其是长第一颗牙及臼齿时最不舒服。


        当齿尖愈来愈逼近牙床顶端,发炎的情形愈严重,不断的疼痛使宝宝变得易怒和烦躁。


        长牙的宝宝在喂奶时,常变得浮躁不定。


        因为很想把一个东西塞进嘴巴而显得急欲吸奶,而一旦开始吸奶又会因吸吮而使牙床疼痛,于是就拒绝进食。

孩子膝关节疼痛小心幼年型自发性关节炎

孩子膝关节疼痛 小心幼年型自发性关节炎

关节炎并不是老人家的专利!孩子膝盖关节疼痛,不一定是运动伤害或生长痛。医师表示,若孩子出现莫名关节红肿疼痛,早晨特别僵硬,超过2周仍不见好转,可能罹患自体免疫疾病“幼年型自发性关节炎”(JIA),容易并发葡萄膜炎风险。若是不当进补或错误治疗,恐会影响发育,导致关节变形。
 
台大医院小儿过敏免疫科主任杨曜旭表示,JIA是一种自体免疫性疾病,疾病成因不明,可能是免疫系统异常,造成细胞发炎攻击关节。全台每年每10万孩童就有4.93人罹患JIA,临床患者从1岁多幼儿到国、高中生都有,高峰期分别发生在4岁及10岁。症状是慢性、持续的关节红、肿、热、痛与晨僵、活动受限,甚至行动不便。另外,幼年型自发性关节炎会攻击全身各器官,例如眼睛,患者常并发葡萄膜炎风险,严重将会破坏视力。
 
由于幼年型自发性关节炎的好发期正好是发育阶段的青春期,许多家长将孩子发病的关节疼痛症状,常误以为是运动伤害或“转大人”的生长痛,因此帮孩子以人参或灵芝进补,但这些东西会刺激免疫反应,加重发炎反应,加速对关节的破坏,患者应避免食用。
 
杨曜旭医师表示,成长痛不会红、肿、热、痛,且多发生在晚上,以及发作时间不长。但JIA患者在早上起床时,常会有特别僵硬的“晨僵”现象;建议家长若是发现孩子有此症状,应寻求小儿过敏免疫风湿科进行鉴别诊断,若错过首次发病一年内的黄金期做治疗,恐会影响发育,将长得比一般人瘦小或形成长短脚,严重时可能造成终生残疾。

怎样减轻宝宝打针时的疼痛

   为了减轻宝宝打针的疼痛,针头都会做得尽量细。因为疼痛感是皮肤组织中的感受器受到了针头的刺激而引起的,针头越小刺激的感受器也就越少,疼痛的感觉也就越小。

  另一个与疼痛有关的因素是针头扎入的深度。传统打针方法是由护士根据经验来掌握扎入的深度,从而有可能因为扎得过深或过浅都会增加挨针者的疼痛。为此,为婴幼儿设计的注射器都又细又短,宝宝打针时的痛苦就可以减轻。

  此外,崔其亮说运用娱乐、谈话等方式转移孩子的注意力,是可以减少孩子流泪现象以及减轻痛苦的。国外曾有调查显示,催眠、分心、游戏等多种方法以及万花筒、木偶和机器人等玩具,可以将孩子的注意力从抽取血样、打针等医学治疗中转移。所以,有的儿科在儿童病区里播放轻快的音乐、安装有线电视、摆放滑梯等玩具,可以供宝宝们随时听着轻快的音乐、看卡通片、玩游戏,以减轻治疗带来的痛苦。

  除此之外,父母陪伴在孩子身边也是有利的,因为他们可以鼓励孩子,在心理上与他一起分担痛苦。但要注意一点:父母尤其是母亲可能会感到惊慌并把这种忧虑感传递给她的孩子。所以,儿科医生也会积极同父母沟通,让他们通过对话、鼓励等方法来转移孩子的注意力,减轻打针时孩子的疼痛。

生长疼是正常孩子生理性疼痛

         幼儿期的孩子常常会向家长诉说“腿疼”。孩子的疼痛呈间隙性,有时疼、有时又不疼;疼痛部位多在膝部,位置不固定,有时说这儿疼,有时又说那儿疼,在幼儿躺着睡觉或安静的时候,疼痛感会明显一些。

在幼儿腿疼时,如果检查他的疼痛部位,会发现疼痛部位可能会有轻度的压疼,但不发红,一般也无肿胀,关节活动也很正常。如果近期孩子蔬菜吃得较少,出现这种疼痛的机会就会多一些.这种疼痛称为“生长疼痛”。
 生长疼痛的发生,是正常孩子骨骼生长期间出现的一种生理性疼痛,除了有上述不适外,对幼儿生长发育一般无明显影响。出现生长疼痛,一般不需要用药物类特殊处理,只需要稍作休息,疼痛即能缓解;疼痛明显者,也可口服维生素C,有利于缓解疼痛。同时应当给孩子适当多吃一些蔬菜,以补充维生素C

生孩子怎样用力可减少疼痛?

原标题:生孩子怎样用力可减少疼痛?


人们都说做女人最辛苦,最重要的一点就是女人需要生孩子!生孩子那一刻的痛苦可以让人有一种想自杀的感觉,没有生过小孩的人是体会不到的。所以很多准妈妈不停地探寻有没有一种方法可以让自己在生小孩的时候没那么痛苦的。


其实根据过来人的经验,生小孩时最重要的技巧就是如何用力,只要正确地用力,是可以减少疼痛的。


一、生孩子用错力有哪些影响


1、过早用力阻碍子宫口的张开


很多妈妈在分娩时第一时间就开始用力,其实这样是不对的,因为如果在子宫口还没有全打开的时候很用力,子宫的入口部分会因压迫而浮肿。所以果过早用力,分娩的时间就会增加,胎儿和产妇的负担都会很重。

2、导致会阴部出血


也有的妈妈在强烈阵痛的时候就用力,这样会使得会阴变得软,并向前延伸,胎儿的头伸出来的时候会阴部会裂开,可能会引起严重的会阴裂伤,产后很长的一段时间里还是会疼,让孕妈妈感觉很辛苦。


二、生孩子时该如何用力



①产妇躺在产床上时,眼睛要睁开看着肚脐,把注意力全部集中在产道。不要闭上眼睛哦!闭眼睛会有反效果。

②产妇在阵痛的时候,会不自觉的把上身向后仰,这样很难使出力气。应该收起下巴。



③ 在疼痛又需要用力的时候,产妇也会左右扭曲体或者背部拱起。这样也使不出力的哦。要控制自己尽量背部贴住床。



④两脚也要用力哦!

⑤产妇双手可以握紧床两边的把手。


⑥肛门以弧线超斜上方浮高。



⑦把两腿膝盖张开到最大,以便大腿肌肉放松,产道可以张开到更大。然而,在两腿用力时,会不自觉靠拢,所以要注意点。

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每天进步一点点,小编陪你走过孕期40周


怀孕40周全程手册


丈夫陪哑巴妻子分娩 疼痛难忍 丈夫让她咬他 结果她开口说话了

原标题:丈夫陪哑巴妻子分娩,疼痛难忍,丈夫让她咬他,结果她开口说话了


小洁15岁的时候,父母带她在外旅游车了车祸。小洁目睹了父母瞬间双亡的现场,受到强烈刺激的她,再也不能讲话出声了。


小洁结婚后,大家都嘲笑她老公娶了个哑巴老婆,每当别人嘲笑的时候,小洁老公总是站出来保护小洁,不让任何人欺负她。


小洁怀孕后,虽然不能说话,但她和老公的交流无障碍,一个眼神、一个动作彼此都心领神会。


预产期到了,医生担心进产房和小洁无法交流,医生特事特办让小洁老公进去陪产。进了产房,小洁疼痛难忍,豆大的汗珠直落。小洁疼痛难受却一直强忍着,老公看到小洁的模样,就将自己的手放在小洁面前说:“要是难受就咬我,不要忍着。”


小洁没有去咬老公,拼着命忍痛去生育,一会儿传出女儿洪亮的哭声。这时小洁老公抱着小洁在流眼泪,说“生孩子如此疼痛,你为什么要强忍着?我看着多心疼。”这时,小洁嘴微微张开轻声说了一句:“我......爱.....你”。声音不大,但很有力。



小洁老公看到小洁能开口说话了,他在产房里顾不得医生和护士在场,大声欢呼起来。都说爱的力量伟大,他能使人大悲,也能人大喜,爱能战胜一切也能创造奇迹,我们为这对伟大夫妻相濡以沫的爱点赞!


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人类分娩时为什么需要疼痛?

原标题:人类分娩时为什么需要疼痛?


进化规律可概括为“优胜劣汰”,以下从正反两个方面来分析说明。


优胜/优生/趋利


分娩前的阵痛能产生预警作用,让产妇做准备。人类是社群动物,疼痛以及产生的呼喊,会让产妇和婴儿受到更多人的关爱和保护。分娩的剧烈疼痛,让产后的母亲对疼痛无惧或相对迟钝,更容易舍己护婴。人类是智慧生物,也是情感动物,痛苦换来的任何东西都会显得珍贵,更加珍惜。人类婚配制度下,男性对剧痛失去行动力的母子的照顾和保护,能增进感情促进团结。



劣汰/驱劣/避害

分娩剧痛,检验了母子身体健康程度,体质不达标的妇婴在剧痛过程中可能会被淘汰。人类婚配制度下,男方不能或不愿对剧痛孕产妇提供照顾和保护,容易被淘汰。剧痛避免不成熟少女生育。年纪小更怕疼,怕疼不要生。成年女子因惧怕疼痛而不愿生产,被淘汰的理由可能是:心智不达标准。生孩子不疼的话,会像排泄,经常有,却容易遗忘;生过几个,孩子在哪都可能遗忘。疼,不随便生,乱生。


我躲过了顺产的疼痛 却栽倒在剖腹产的恢复上你也是吗?

文|小万阿姨

有多少人认为剖腹产不疼?

我一个朋友香香,四十好几的人了,几年前剖腹产生的二胎,是我去护理的。说实话,我在得知她怀二胎的时候很诧异,毕竟年纪摆在那里,高龄产妇有多危险她也是知道的,但是为了要这个二胎,她还是鼓起了勇气。生产的时候我一直在产房前,剖腹产的手术过程很顺利,在胎儿取出后,她也就睡着了。

产后第二天,要下床动一动,本来觉得刀口疼痛还能忍,没想到起身的时候就觉得不对劲,剧烈的疼痛感随之传来,她“嘶”的喊了一声,又躺下了,后来也是试了好几次才成功下床。我和她是朋友,所以,在住院期间我一直都在,看着跟我年龄相仿的人,再一次躺在分娩的床上,我真的说不出来的感慨,香香出院的时候说:“没想到剖腹产的后劲这么大,我以为躲过了顺产的疼痛,没想到却栽倒在剖腹产的恢复上,这恢复比我一胎顺产的时候还要疼。”

换药时的疼痛

剖腹产后,需要大量的营养,但前一周还是以流食为主,不然也消化不了。剖腹产换药时的疼痛,没有亲眼看过和亲身经历过的人根本就体会不到。香香毕竟是个高龄产妇,身体的恢复能力也没有年轻人那么强,脂肪液化伤口愈合不了。医生拿着镊子和纱布在伤口里消毒,因为要把脓擦出来,然后进行换药,每次镊子在伤口里搅动的时候,她老公都会偷偷背过去擦泪,人到中年还要在经受这一次痛苦,可想而知,以后这个宝宝以后多么受宠。

刀口的疼痛

剖腹产的刀口,虽说手术时有麻药不觉得痛,但是等麻药药效过去,刀口的疼可是忽视不了的。我记得香香年轻时,不小心被尖锐的物品扎一下就把她疼得不了。病房里我看到她流的两行清泪,只能在一旁安慰她,说一些过了这段时间就会好了之类的话,虽然她疼到想哭泣,但是医生在一边警告说,如果情绪波动太大,影响伤口愈合,在医院那段时间,她都是靠着毅力挺过来的。疼痛时,建议多想一些好的地方,比如多想想宝宝,这样才会充满力量。

刀口部位瘙痒

剖腹产后刀口的瘙痒,让人很不舒服,不过,好在伤口瘙痒是在三个月之后发生,虽然有精力应付,但还是觉得很难受。香香在瘙痒的时候,我已经不在她家做护理,但是我还是提醒她,不能吃辛辣的食物,要多吃水果、肉类、鸡蛋等等这些食物来补充。

小万阿姨有话说:生产后注意休息,睡觉的姿势最好保持侧卧式,这样减少伤口的疼痛,同时个人卫生也不能忽略,生活细节多注意,才会少些烦恼。

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孕期耻骨疼不是病 痛起来真要命 6个方法轻松缓解疼痛

原标题:孕期耻骨疼不是病,痛起来真要命,6个方法轻松缓解疼痛



导读:到了孕晚期,相信很多孕妈会出现耻骨疼痛的现象,特别是晚上睡觉翻身的时候疼的几乎都受不了,侧睡也痛。晚上无法睡个安稳觉,抬腿也痛根本不能用力。那么孕晚期耻骨恨痛正常吗?如何才能缓解?


什么是耻骨疼?


耻骨痛一般发生在孕晚期,是指怀孕期间孕妇耻骨(位于大腿根部和小腹的交界处)疼痛或酸痛,耻骨痛很多孕妈都会出现,因为随着胎儿逐渐发育成熟,胎儿过大,持久的负重压力,导致耻骨、腿根部等疼痕或酸疼,耻骨联合部发生的一种疼痛。就叫分离疼痛。这是孕妇普遍遇到的现象。


孕晚期耻骨痛正常吗?


在孕晚期,大多数准妈妈都有这样的问题的,随着胎儿在妈妈肚子里长大,妈妈会有耻骨联合分离痛的折磨,或腰酸背痛的症状,这是正常现象。耻骨,是指大腿根部和小腹交界的骨位。耻骨联合韧带松弛,会使孕妇走起路来重心不稳、摇摇晃晃,疼痛程度因人而异,怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉,尤其是在站立、走动、上下楼梯时会非常吃力,疼痛的感觉特别明显,有些孕妇痛感强烈;也有些孕妇只有轻微不适,这个应人而异的,每个人的敏感程度不同,疼痛感觉也不相同。


孕期耻骨痛是因为孕期受激素的影响,骨盆的变化引起的痛感,过一段时间,慢慢会变好的。如果疼痛能忍的话,正常是没事的,如果症状严重加剧或者无法忍受疼痛的话,就要引起重视了,最好到医院检查诊察原因。



那么如何能缓解耻骨疼?

一、补钙


孕妇要适量注意补钙能缓解耻骨的疼痛,怀孕期间平时就应该多吃含钙丰富的食物,适当补钙。也多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉等等。



二、注意休息


孕妇在日常生活中还需要多注意,不要过度疲劳,情绪也不太过紧张,保持充足睡眠时间,不要做剧烈运动,避免劳累,避免跨坐、提重的东西,禁食辛辣刺激、生冷的食物,注意要加强营养,定期做好产前检查。


三、按摩


当耻骨联合不适,延伸至腰、背、臀部或腿部等处,可以借由柔性的按摩舒缓疼痛,避免力道过大或刺激穴位的方式,以避免因疼痛或紧张情绪,引发子宫收缩。


四、穿舒适软鞋

孕期就不要穿高跟鞋,高跟鞋太高容易导致重心不稳,会增加腰部和耻骨处的压力,加重孕妈耻骨痛的情况,更容易发生摔倒的情况。最好穿舒服材质较软的平底鞋底,穿起来才舒适、不硌脚,保证走路的质量。



五、减少爬楼梯次数


从锻炼身体的角度来看,孕妈咪向上爬楼梯也是好处多多的。但是一定要注意适当,不要太过劳累的,如果有耻骨联合或骨盆疼痛,更应避免爬楼梯,以降低关节受伤的机会,别太逞强哦!



六、正确睡姿


孕妇在睡觉时可以在双腿之间可夹枕头或抱枕来缓解,舒缓脊椎与骨盆腔压力,翻身时动作要慢,正常提倡左侧卧,但如果侧睡还是很难受,可以半平躺睡,然后双腿枕头垫高,注意床垫不要选择太软的,以免腰部下凹,加重疼痛。


本文由美莉妈咪原创,欢迎关注,带你一起长知识!


生孩子到底有多痛?分娩的不同阶段 疼痛的感觉其实不一样

原标题:生孩子到底有多痛?分娩的不同阶段,疼痛的感觉其实不一样!



女人分为两种,生过孩子和没生过孩子的。

没生过孩子的女人,享受着孕前的曼妙身姿,对生孩子这件事的认知停留在过来人的经验中;


生过孩子的女人,体会了孕期身材走样,经历了顺产的十级阵痛,意志力得到升华,女子本弱,为母则刚。


那么,生孩子到底有多痛呢?不同人的感觉,是不是不一样?今天,小编带大家一起来揭秘一下。


临床医生告诉我们:在分娩的不同阶段,孕妇疼痛的感觉其实不一样!

开始的时候,大部分的孕妈妈,80%以上会觉得腹部疼痛,40%的女性会感觉到背部下方的疼痛,简单的说法就是腰疼。很多孕妈妈会疼痛难忍:“天啊!我感觉我的腰要断了。”


等到宫口十指全开,随着胎头对会阴部的压迫,对盆底肌肉的刺激,孕妈疼痛的感觉就有所转移了。这时候,大部分孕妈妈对腹部疼痛有更好的耐受了,反倒是会阴部有剧烈的刀割样的疼痛,或者是针刺样的锐痛。究其原因,这与局部组织的迅速扩张有一定的关系。而且还有一部分孕妈妈,由于胎头部对肛门的刺激,会产生剧烈的大便感。甚至有部分孕妈妈,会因为这个剧烈的大便感而掩盖了腹部的疼痛。


如上,就是在分娩过程中,疼痛的一个变化过程。大部分孕妈妈,分娩过程中的疼痛都是伴随宫缩产生的,这个疼痛,确切地说,是阵痛,就是一阵一阵的。在有宫缩的情况下,出现剧烈的疼痛;而在没有宫缩的情况下,疼痛暂时得到缓解。接下来,我们再来科普一下常见的四种分娩方式的优点和缺点。



1、顺产

优点:产后恢复快,花费较少;产后可立即进食,可喂哺母乳;仅会有阴部位伤口,并发症少。


缺点:产前阵痛难忍;生产过程中可能遇到突发状况;有产后阴道松弛的风险;可能有骨盆腔子宫膀胱脱垂的后遗症。



2、剖宫产


优点:由于胎位不在或其他原因,无法阴道分娩时,剖宫产可挽救母婴的生命;可以免去母亲遭受阵痛之苦;腹腔内如有其它疾病时,也可一并处理,如合并卵巢肿瘤或浆膜下子宫肌瘤,均可同时切除。

缺点:出血量较多;并发症较多;产后恢复较慢;住院时间长;产后不能立即怀孕,有子宫破裂的风险。


3、无痛分娩



优点:避免了产妇对分娩疼痛的恐惧感;有效缓解产痛带来的不良生理反应。

缺点:技术含量高,需专业麻醉医师操作;费用昂贵。



4、水中分娩


优点:缩短产程,最大程度地减少产妇待产的痛苦;水中分娩使更容易缓解产妇紧张情绪,给产妇一个积极的支持保护空间,水体流动性使得产妇可以自主选择分娩最舒服的位置,节省产妇体力;


减少外阴创伤和避免侧切,更利于产后恢复。


缺点:容易被感染;费用昂贵;很难监测胎儿的心跳情况,有一定的有技术风险。


如上是小编的分享,不管选择哪一种分娩方式,祝福您生下健康漂亮宝宝!


您的点赞和评论,


是小编码字最大的支持和动力!


这几个小妙招可以有效减轻分娩疼痛 想顺产的孕妈不妨看看

文|好孕姐

昨天,有位关系较好的孕妈在微信里吐槽:眼看就要生产了,听说顺产对宝宝有好处,产后恢复得也快,所以我是特别想顺产的。但我又是很怕疼的人,一想到生孩子时的疼痛感有十二级,就像断了几根肋骨一样,我的心里就很恐惧。难道只能去剖腹产了吗?我可不想让肚子上留下难看的伤疤。

好吧,估计像这样矛盾的孕妈还有很多。这里给出一些小建议,不妨试试,可以有效减轻分娩疼痛:

适量运动

孕晚期,孕妈妈行动起来会比较不方便。但这里还是要提醒一下,千万不要偷懒,适量的运动还是很有必要的。吃完饭后,可以在家人的陪伴下,去附近的小公园散散步。平时在家里,也不要整天躺在床上或者沙发上。偶尔可以做一下孕妇操,或者在屋里多走动走动。这些对顺利分娩都是有好处的,而且还可以减轻分娩时的疼痛感。

控制饮食

孕晚期的孕妈,一定要控制自己的饮食,尽量别再吃含糖量和热量高的食物,避免出现巨大儿。如果胎宝宝大小适中的话,分娩时也会更加轻松。否则到时候,孕妈势必会很遭罪,想要顺产基本上是不可能的。

不要太过焦虑

由于每个孕妈对疼痛的耐受性是不一样的,所以孕妈不要一听到别人说分娩时有多痛,就开始打退堂鼓,甚至焦虑得不想生孩子。既然你的身体状况已经满足顺产的条件,那就要对自己有信心,别整天想一些不好的结果,或者恐怖的画面。

尽量让自己保持良好稳定的情绪,这会在一定程度上降低分娩时的疼痛感。否则如果是被焦虑、恐惧的消极情绪包围,不仅会加重疼痛感,而且还可能会影响产道的扩张。

给自己心理暗示

分娩的过程中,尽量别大喊大叫,这样只会消耗自己的体力。这时候,不妨给自己一些正向的心理暗示:这个医生的技术很好,之前检查结果都很正常,我的宝宝肯定也是喜欢我和老公的,不舍得折腾我这个当妈的。我再忍受一小会儿,就能和我家小天使见面了。

当然,也可以想像宝宝可能会长得像谁,出生以后朝自己微笑的样子。这些都是可以分散你的注意力,从而降低对分娩时疼痛感的过度关注。

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不学这个 孕晚期分分钟都要忍受下半身裂开的疼痛

原标题:不学这个,孕晚期分分钟都要忍受下半身裂开的疼痛


小运动 大心思


梓 | 菡 | 带 | 你 | 快 | 乐 | 运 | 动



没耻骨痛过的人

真心想像不到那种酸爽


是那种


翻身走路


下半身有炸裂开的疼痛


疼的你现在想想都会打哆嗦



但为啥有的孕妈妈么事没有


除了一些先天身体条件外


你绝对没有好好运动


即使现在你处在耻骨痛中

这些小动作练起来


小编保证


你绝对会很明显感受到耻骨疼的减轻


然后含泪欢呼



因为


正确的运动方式


绝对是耻骨痛的


大!天!敌!


动作一


|分解动作:


坐于球的前二分之一,双脚向两侧打开,脚尖朝外


背部立直向上,双手搭在双膝上方;


气,骨盆向前推拱背,吸气,回到中间,呼气,向后,吸气,回到中间;


重复练习10-15


|梓菡提示:


前后摆动幅度和速度要根据自己耻骨的承受力来做。


动作二


|分解动作:


仰卧到地面,双膝弯曲,双脚分开一拳距离;


将瑜伽砖夹在双腿中间,大腿内侧稍用力夹紧;


吸气,腰骶向下按压地面,尾骨内卷,呼气,臀部向上推,保持一组吸气留,呼气,脊柱一节一节向下沉;


重复5-8次。


|梓菡提示:


臀部向上推时,大腿和臀部力量加强,要锻炼到大腿、臀部和腰背部力量,这样才能缓解耻骨的压力,从而减轻疼痛。


动作三



|分解动作:

靠墙坐,双手在身体后侧支撑,双膝弯曲,臀部尽量贴靠在墙面上;


转动身体,让双腿搭在墙壁上,双手掌心向下放在身体两侧,脚尖回勾,腰骶完全铁镐地面;


吸气,右腿向上抬起,呼气,右腿回落,吸气,左腿向上抬起,呼气,左腿回落;


重复3-5次。


|梓菡提示:


孕晚期妈妈可以适当减少次数双腿缓慢抬落,不去强迫


选择安全的分娩球


你以为亲子球就是亲子互动时才用的吗?


孕期 | 缓解身体不适


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十级分娩痛给你生娃 还不是因为爱你 缓解分娩疼痛只需要这一招

原标题:十级分娩痛给你生娃,还不是因为爱你!缓解分娩疼痛只需要这一招


随着预产期越来越近,准妈妈们也是越来越焦虑,想到即将到来的分娩也是苦苦思考着如何将传说中那会把人撕裂的实际分娩痛给熬过去......


自然分娩时,撕心裂肺的疼痛让很多妈妈一辈子都忘不了。如果有一种方法能缓解这种痛,无疑是给广大育龄女性的福音。拉玛泽呼吸法,就是一种有科学考证能有效缓解分娩痛的方法。

拉玛泽呼吸分娩法


拉玛泽呼吸分娩法,也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法,从怀孕7个月到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在控制自己的呼吸上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,使产妇能保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。


拉玛泽呼吸法包括以下5个阶段和动作。


1、胸式呼吸法


胸式呼吸法是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式。此方法应用在分娩开始阶段,宫口开3公分左右,孕妇可以通过这种呼吸方式,准确地给家人或医生反映宫缩的情况。


当孕妇感觉到子宫每5~10分钟收缩一次,每次收缩时间约30~60秒时,由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止恢复正常呼吸。


2、“嘶嘶”轻浅呼吸法


“嘶嘶”轻浅呼吸法。孕妇应尽量放松身体,眼睛注视在固定位置上。用嘴吸入一小口空气再吐出,完全用嘴呼吸,呼吸轻浅,吸入与吐出的气量相等,保持呼吸高位在喉咙,就像发出“嘶嘶”的声音。


练习时由连续20秒慢慢加长,直至一次练习能达到60秒。这个呼吸法应用在宫口开7公分以前,子宫收缩更频繁,每2~4分钟就会收缩一次,每次持续约30~60秒。当子宫收缩强烈时,需要加快呼吸,反之就减慢。注意呼出的量需与吸入的量相同。


3、浅的呼吸法


当宫口开至7~10公分时,孕妇可感觉到子宫每1~2分钟就收缩一次,这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆,子宫的每次收缩维持30~90秒。这时应用此呼吸法缓解疼痛。


先将空气排出,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比“嘶嘶”轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调整速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至90秒。


4、吹蜡烛运动


吹蜡烛运动。第一产程的最后阶段,孕妇会有想用力的感觉,但不能用力。此时,在阵痛开始时,孕妇先深吸一口气,接着短而有力地哈气。可以浅吐4次,然后一次性吐出所有气,像吹蜡烛一样。练习时每次需达90秒。


5、用力推


用力推。此时宫颈开全,助产士也要求产妇在即将看到婴儿头部时,用力将婴儿娩出。准妈妈此时要用鼻子长长吸一口气,然后憋气,马上用力。孕妇应下巴前缩,略抬头,用力将肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。


需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道,准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时,至少要持续60秒用力。



孕妇应从怀孕7个月开始练习分娩呼吸法,这样才能在分娩时熟练应用,以免因不熟练使效果大打折扣。最好由准爸爸陪同练习,既可以督促,又能增进夫妻感情。


准妈妈除了要掌握拉玛泽呼吸法,还要做好心理准备,千万不要因为疼痛而大喊大叫,因为这样做只会浪费你很多体力,不利于产程的顺利进行噢~


宝宝接种疫苗时5大注意事项 缓解疼痛试试这5招

原标题:宝宝接种疫苗时5大注意事项,缓解疼痛试试这5招


最近假疫苗的事情闹得沸沸扬扬,我的宝贝就在重灾区河北省,我也是忧心忡忡的打开了注射疫苗的册子,没有看到熟悉的文字,自己终于放心了。今天我们就来谈谈给宝宝注射疫苗的注意事项和缓解疼痛的办法。


注射疫苗时应该注意哪些事情?


1、去接种疫苗前,要确定宝宝健康状况。如果宝宝正在发病期,很多疫苗是不能接种的,尤其是感冒和高烧的时候。


2、了解宝宝过敏历史。有些疫苗会引起过敏,所以在接种时说明书会注明对某些食物或者事物过敏者不宜接种。


3、接种后,用棉签按压针眼,不要揉动。5分钟后把棉签仍如带有标识的垃圾桶。

4、接种后要观察半小时后,再自行离开,防止有不良反应的发生。


5、接种当天不要给孩子洗澡,防止针眼感染。


缓解宝宝接种时疼痛,妈妈可以额试试这5招。



很多刚出生不久的宝宝会有一个现象,打针的时候不哭,针都打完了,过一会才哭,这是宝宝神经传输延迟导致的。那么我们如何缓解宝宝疼痛呢,其实生理的疼痛是很难减轻,唯一的办法就是缓解心理的疼痛。

1、寻找一个舒适的环境


很多宝宝在接种疫苗后会烦躁,昏昏欲睡,有的接种后几个小时都不吃东西。这时候妈妈需要找一个舒适的缓解让宝宝休息一下。我们经常发现,一个孩子哭就能带动全屋孩子哭,这样可以远离哭闹和疼痛传染。


2、拥抱宝宝



拥抱可以让宝宝感觉安全和关爱,也能从心理上减轻宝宝焦虑和不安,缓解接种的疼痛。

3、转移注意力


这时候妈妈可以给宝宝哺乳,有经验的妈妈都会发现母乳喂养对于接种后的宝宝哭闹很有效。这种方法是把注射的疼痛转移到开心的食欲满足。


4、游戏


做一些宝宝喜欢的游戏,也可以有效地转移宝宝的注意力。


5、糖


甜食或者糖对于减轻疼痛有很好的效果,妈妈可以在宝宝接种前后给宝宝吃一些糖水,对于减轻疼痛有很好的效果。


孩子那么大 是怎样通过狭窄的产道 女性经受的疼痛真的太多

原标题:孩子那么大,是怎样通过狭窄的产道,女性经受的疼痛真的太多


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女性生孩子是一件非常疼痛并且伟大的事,但是从传统的思想来看,很多男性认为女性生孩子是天经地义、理所当然,所有女性都是一样的,生孩子都是一样的,哪有那么矫情,不就是躺在产床上,孩子生出来就好了。


这种想法下,只是女性生孩子的正常情况,而且也并没有男性想像的那么简单,时间短的会需要几个小时,长的甚至是需要世界各小时或是二十几个小时。还有在生孩子的过程中,女性需要经受更多的危险,大出血,还有各种危险情况的发生,甚至可能还会出现生命危险。


现在经常看到有的男性会去经受分娩仪,仅仅是几分钟都已经疼到满头大汗,更不要说是女性经受十几个小时的时间,而且分娩仪的疼痛并没有真正生孩子的那样真实。


你有没有想过,孩子那么大,是怎样经过狭窄的产道出来了,产妇需要经受多大的疼痛?

胎儿的出生,其实最重要的就是头部,如果孩子的头部顺利出来,那么其他就没有什么问题。在顺产前,产妇需要经受很长时间的开宫口的疼痛,宫缩会慢慢的加强并且变得更加频繁,这时在待产室的女性已经疼到没有力气,全身都已经被汗水浸湿。在这期间还要经受肛检或内检,那种感觉更是让女性不能忍受。


终于,当宫口已经开到快十指之后,需要进入产房做好准备工作,然后进行分娩,分娩的过程其实相对于开宫口是比较快的,但却是最大的疼痛,当胎儿慢慢的从母体中出来,会慢慢的撑开女性狭窄的产道,这时产妇很有可能会出现严重的撕裂的情况,或是进行侧切。



当孩子出生后,需要进行缝合伤口,还需要娩出胎盘等。在分娩的过程中,产妇很有可能顺产不出来,就只好紧急转入剖腹产,还有可能会发生其他的紧急情况,危险时时刻刻的存在。


那么都有哪些危险诱因呢?

一、胎儿胎位不正


一般情况下,分娩最先出来的就是胎儿的头部,这样有利于分娩,但如果是胎儿的臀部先出来,那就很有可能会造成难产,或是出现胎儿窒息的情况,所以在分娩方式上,产妇最好听从医生的建议,以免造成危险。


二、胎儿的头部过大


如果胎儿的头部过大,那么在经过产道的时候,其实是比较难的,这样在分娩的过程中也可能会出现难产的情况。


三、胎儿出现畸变


如果胎儿出现畸变,那么当通过产道时,会遇到更多的困难。


女性分娩,并没有看起来那么容易,只要进入产房生下孩子就结束了,只疼那么一会,这些只是男性的看法。如果你了解分娩,就不会说出这样的话,分娩过程中,疼的不是一会,而是很长时间,还有在这过程中,很容易会出现生命危险,所以男性要多多陪伴自己的老婆,多多帮助老婆,生孩子的女性是非常脆弱的。


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孕妈这3个部位疼痛 反而是胎儿健康发育的表现 若你有偷着乐吧

怀胎10月一朝分娩,整个怀孕周期对于孕妈妈来说是非常不容易的,因为怀孕期间,孕妈妈会出现各种各样的不适感,最重要的是担心腹中的胎宝宝是不是在健康的生长发育,所以每一个孕妈妈都希望自己可以有一双透视眼,可以将宝宝的情况一览无余。其实怀孕期间,孕妈妈如果这3个部位疼痛的话,反而说明胎宝宝在正常的生长发育,如果你是,那就偷着乐吧。


孕妈这3个部位疼痛,反而是胎儿健康发育的表现,若你有偷着乐吧

1、胸部痛

我们都知道,女人在怀孕之后,孕早期,身体内会分泌大量的雌性激素和孕激素,而正是这种激素分泌的变化,孕妈妈的身体还无法适应这种变化,所以就会对孕妈妈的乳腺造成影响,对乳腺细胞产生刺激,进而孕妈妈会感觉乳房有胀痛感。其实孕妈妈不必过于担心,这是孕早期的一种正常现象,等到适应体内激素分泌与变化以后,这种状况就会逐渐消失。

2、腰痛

我们都知道,随着怀孕周期的不断增长,服从胎宝宝也在一天一天的长大,尤其是到孕中晚期,就会对孕妈妈的脊椎造成压迫感,导致孕妈妈出现腰酸背痛的情况,所以孕期孕妈妈也不必过于担心,只要注意休息和走路的姿势,在晚上睡觉的时候,可以在腰背部垫上一个小枕头,这样可以使腰酸背痛的情况得到有效缓解。

3、肚子痛

好多孕妈妈在怀孕期间都会感觉肚子痛,生怕是不是腹中的小宝宝出现了什么意外,妈妈要知道,随着孕周的增长,小宝宝也在不断的生长发育,这时候只光为了适应宝宝的长大,为宝宝提供更大的空间,就会逐渐扩大,韧带不断被拉扯,所以孕妈妈就会感觉到疼痛感,其实孕妈妈也不必过于担心,只要这种疼痛感不是过于激烈,就属于正常的现象。

所以说孕期孕妈妈如果感觉这3个部位疼痛的话,反而是在说明胎宝宝正在快速的生长发育。如果喜欢这篇文章,可以点赞转载,分享到朋友圈,让更多妈妈受益,也可以关注小编,小编会不断的更新更多备孕怀孕的育儿知识,陪你一起科学育儿,呵护宝宝健康成长。





怎么减轻分娩时的疼痛

原标题:怎么减轻分娩时的疼痛


孕妇分娩是一个令人期待又感到后怕的事情。怀胎十月不就是盼著宝宝早日降生吗,然而分娩疼痛很多人都感到后怕。那么就会有人问了,分娩时如何减轻疼痛?在咨询了相关权威专家后,将其解答编辑成文,供各位需要时参考借鉴。


1.调整呼吸


你可以这样做:每次疼痛来临时,口微微张开,用口轻轻吸气,然后再轻轻地吹气。记住,只用肺部的上半部像吹蜡烛一样,找下你的感觉,不要太用力,轻轻的即可。


2.小声呻吟


我们说分娩疼痛时不要喊出声来,是为了尽快顺利的把宝宝生出来。当然,如果你疼得实在受不了,小声的呻吟也是可以的,毕竟这也可以不至于那么难受和痛苦。但切记不要大喊大叫。

3.下床走走


一般阵痛来临时,妈妈们都只是躺在床上呻吟或者喊叫。也许是由于疼痛太厉害,让妈妈们无暇顾及其它,也许是妈妈们根本不知道疼痛来临时还可以下床活动。或者医生也没有告知。其实,只要你还没有进入产房,你就可以适当下床走动,因为重心引力的关系,站立比躺着更容易让宝宝下降。


4.轻轻按摩


如果你实在不想动,不想下床的话,你可以在你呼吸的时候配以按摩法,减轻你的疼痛感。至于具体怎么按,你可以按孕期参加的产前训练班的练法照着按。也可以随意按自己不舒服的地方。总之,你能感觉到通过按摩你的疼痛得到舒缓了就可以。


5.拳头压迫

如果你的腰部感到极度不舒服,这时候你可以把手握成拳头状,轻轻压迫你的腰部或耻骨联合处。这样也许你会暂时感觉舒服点。


6.和老公说说话


一般在进入产房之前, 你是呆在待产房里的。这里是允许家人陪伴的。你如果疼痛厉害,可以试着转移自己的注意力,不要心里总惦记着有多么痛。你可以和老公说说话,聊聊天,说说你感兴趣的或你们彼此生命中那些重要的时刻。


7.自我暗示


研究发现:宫缩阵痛使产妇产生一种抗痛物质——脑啡肽,这种东西,对宝宝的智力发育非常有益。而且,科学家发现,经过宫缩疼痛生产出来的宝宝比没经过宫缩的剖腹产宝宝更聪明。所以,你的每一次宫缩都能对宝宝的肺部等器官发育带来好处,宝宝在你的宫缩阵痛下会更聪明更健康。这时,你不妨想想,你的每一次疼痛都是为了宝宝,说不定越痛生出来的宝宝越健康呢。而且,你的每一次疼痛都是在为宝宝努力。你每疼一下,宝宝就离阴道口越近,宝宝也就越快出来了。




月子里有10大疼痛?40个策略调虎离山 最难熬的日子 轻松过

原标题:月子里有10大疼痛?40个策略“调虎离山”,最难熬的日子,轻松过


宝妈经历了孕期疼痛、产前阵痛、分娩剧痛,终于让宝宝安全出世,与家人团聚。宝妈想着该松一口气了,可是又要经历产后身痛病。为了升级为妈妈,对于很多女性来说要经历人生一大考验,做妈妈就要和疼痛挂勾吗?不是的。宝妈放下思想困扰,轻松面对,坐一个无痛月子也并非做不到。



月子里有10大疼痛?40个策略“调虎离山”,最难熬的日子,轻松过


笔者对分娩以后可能遇到的10个产后疼痛,做一些应对方法的介绍,让疼痛在月子里尽可能化解掉,让整个月子里在无痛中度过。

月子疼痛一:腹痛


产妇在生产以后2-4天内,子宫会出现反射性收缩,导致下腹阵痛,尤其是宝妈在母乳喂养时,更加明显。子宫引起收缩的作用,可预防子宫过多出血,加快排出恶露,通常情况下,疼痛会在分娩3-4天后自动退去。


如何应对:


1、若有轻微痛感,无需处理。


2、若有明显的痛感,新妈妈可对小腹做轻微按摩,也可使用热水袋进行热敷。


3、出现较重的疼痛,影响到休息和睡觉,需在医师的引导下服用适量的镇静药或止痛药。


4、可在中医专家的指导下,口服生化汤或益母草,可帮助减轻疼痛。


月子疼痛二:会阴痛


产妇生产以后从阴道至直肠这段部位可能会存在痛感,一般有两个因素:一个是胎儿分娩经过这些部位,因肌肉出现轻微肿胀;另一个原因是分娩时做了侧切缝合,若用上产钳和真空吸引术,


如何应对:

1、分娩以后马上进行冷敷,对会阴处的康复非常有帮助。


2、宝妈可采用坐浴。


3、疼痛严重的宝妈,可在医师指导下考虑使用止痛药。



月子疼痛三:阴道痛


出现阴道痛的宝妈,多见于胎儿在宫腔内发育过大,巨大儿从狭窄的阴道分娩经过时,让阴道组织过大的伸展和扩张,形成损伤和淤血,给产妇留下分娩后的阴道疼痛,当说话声音过大或发出笑声时,其疼痛感都会比较明显,伴随时间的延长而逐步消退。


如何应对阴道痛:


1、采取温水坐浴。


2、把碎冰放进纱布内包裹,冷敷疼痛部位。


3、出现剧烈的疼痛时,可在医师的指导下使用止痛药。

4、避免对疼痛部位形成挤压的姿态,睡觉可用侧卧位。


5、不要久站久坐,采取坐姿时,在臀部垫上软枕头,或坐位下面的凹陷区域。


6、做憋尿运动可以促进外生殖器组织恢复,以收紧肛门附近的肌肉及阴部,维持8-10秒钟,接着逐步放松肌肉,持续几秒钟,每日做20次。


疼痛四:耻骨痛


很多产妇生产以后,采取下蹲、提拿重物或排便的时候,耻骨部位有疼痛感,重者影响行走,使不上劲,这是因为胎儿分娩出生时,让耻骨和四周韧带拉伤导致的,在几周内就会恢复到分娩前的情况。


如何应对耻骨痛?


1、减少孕期活动,加强休息,预防在孕期引起耻骨分离。


2、生产以前若是胎儿发育过大的巨大儿(出生后新生儿1小时内体重≧4kg称之为巨大儿),可考虑剖宫产。


3、采取弹性腹带对骨盆进行固定,促进骨盆恢复。


4、避免上下楼梯或走斜坡路。

5、行走时要注意放慢脚步,不可有较大步幅,以免加重损伤耻骨。


疼痛五:尾骨痛


产妇在如厕过于用力、坐位或仰卧的时候,脊柱的最下端感觉到疼痛感,尤其是当产妇坐在较硬的物体上时会加重疼痛感。骨盆偏狭窄的产妇比较多见,或是宝宝头部发育过大,宝宝出生时经产道,将尾骨和周边肌肉挤伤。通常情况下,宝宝出生后,1-2个月之内会慢慢有所好转。


如何防止属骨痛?


1、胎宝宝出生时发育过大,或骨盆狭窄的产妇,分娩的时候及时借助手术助产或剖宫产手术。


2、热敷疼痛部位。


3、产妇休息时不要取仰卧位,坐姿时不要和硬物接触,可在臀部垫上柔软的橡皮圈或垫子。



疼痛六:肌肉痛


产妇在整个分娩过程用力过猛过长,造成韧带疲劳或肌肉组织过劳。因失血原因引发气血双亏、全身毛孔扩张,易致风寒入侵,导致肌肉酸痛,特别是两腿之间的肌肉疼痛较为明显。通常数天可以康复。

如何防止肌肉痛?


1、注意对机体保暖,特别是冬天。


2、坐月子期间尽可能不要触碰凉水,让肌肉免受寒邪入侵。


3、可在疼痛部位擦上红花油。


4、对患处进行按摩。


5、产妇可采取热水浴来洗澡。


疼痛七:乳房胀痛


生完宝宝后2-3天内,产妇乳房开始充血、肿胀,大量分泌乳汁。若乳腺管没有完全打通,乳汁就无法顺利排出,或给宝宝供给供过于求,就会潴留于乳房之中,引起乳房刺痛和发胀。


如何应对乳房胀痛:


1、给宝宝早喂奶,尽可能让新生儿吸空乳汁。

2、热敷或向乳头位置按摩乳房,帮助打通乳腺。


3、当产妇乳汁分泌过多时,可使用吸奶器进行吸出,也可使用手挤。其方法为,把双手洗净,手握整个乳房,均匀用力,至乳房外围向乳头方面进行按摩挤压,排空乳汁就轻松多了。


疼痛八:足跟痛


产妇分娩以后出现足跟疼痛,中医上认为是分娩后出现肾虚的现象,再则常赤脚让足跟露在外面,或经常穿硬底、过高弯曲度的高跟鞋,让产后本来就已经身体虚弱的足跟部位肌肉得不到及时休息缓解,气血失去温养,导致不能畅通,就极易引发足跟疼痛。


如何应对足跟疼痛?


1、产妇在分娩以后3个月内不要穿硬底或高跟的鞋子。


2、若产妇穿的是拖鞋或凉鞋,最好也把裤子给穿上。


3、寻求中医专家指导,以补肾为主进行药、食疗,对机体进行积极调养。


疼痛九:手腕痛


女性在孕产期机体内变化的荷尔蒙,让手腕部韧带出现水肿症状,同时,手腕肌腱也越发脆弱。有时候采取不当抱宝宝的姿势,抱得太久,引起手腕肌腱疲劳损伤,在医学上称之为“腕管综合症”或“妈妈腕”。

如何应对产妇手腕痛?


1、注重对产妇的保暖措施,尽可能不要接触凉水。


2、采取正确抱孩子的手法和姿态,不要一只手来抱,也不要抱得过久,更不要让手腕部位太过用力,让孩子靠近自己的身体,以便使用最好的力学来支撑。


3、产妇要注意加强锻炼,可多做手腕和拇指伸展、弯曲、内收、外展等动作。


4、有需要时可采取超短波或红外线进行理疗。


疼痛十:膀胱痛


在分娩过程较长、不通畅排尿、膀胱尿潴留的产妇中较为多见。还有一些剖宫产的产妇,在手术的放置了导尿管,引发细菌感染,导致膀胱发炎,也可导致疼痛。


如何防止膀胱痛?


1、减少饮水量。


2、进行排尿锻炼或导尿,膀胱尿液及时排出。

3、如果是膀胱炎的产妇,要在医生指导的情况下有针对性的选用抗生素进行治疗。


4、多喝水加快细菌排出体外。

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