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吃好菌不如养好菌

2017-12-22 23:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 谢明哲教授 台北医学大学保健营养学系名誉教授财团法人人人体重管理基金会首席执行官亚太肿瘤暨慢性病营养学会理事长谢明哲教授指出,人要活得好、活得长寿,重要的是“营养、保养、休养”,如果每天吃含糖饮料、油炸食物,就容易衍生出疾病,并提早老化!此外,在长期压力下,加上抗生素、类固醇等药物伤害肠道...
吃好菌不如养好菌

谢明哲教授指出,重要的是“营养、保养、休养”,如果每天吃含糖饮料、油炸食物,就容易衍生出疾病,并提早老化。

谢明哲 教授 

台北医学大学保健营养学系名誉教授

财团法人人人体重管理基金会首席执行官

亚太肿瘤暨慢性病营养学会理事长

谢明哲教授指出,人要活得好、活得长寿,重要的是“营养、保养、休养”,如果每天吃含糖饮料、油炸食物,就容易衍生出疾病,并提早老化!此外,在长期压力下,加上抗生素、类固醇等药物伤害肠道细菌,肠道就易滋生腐败菌,进而影响肠道及全身健康。

肠道主宰人体70%的免疫系统,更是人的第二个大脑。肠道好菌除了与调节免疫、改善过敏、舒压等机能有着重大关连外,对于人体每天所需营养素的螯合及提供也占有举足轻重的地位,因此,养好菌也成为近年来社会大众热门的健康议题,透过维持肠内好菌平衡,让健康不再打折扣。

健康要从肠计议,肠道不健康,身体就不会健康;肠道照顾好,百病不来找。掌握肠道健康的关键之一就是养好肠道菌,谢教授也分享给现场民众最佳的养肠方式,透过补充“益生菌生成物”的方式,可以帮助肠道好菌在健康环境下顺利生长、重建肠道生态系统;另也可透过补充寡糖、膳食纤维等,提升好菌生生不息的能量,这也就是“补充好菌不好养好菌”的观念,菌好,自然健康美丽都一起来。

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