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提升儿少运动量全台联校跑步接力赛登场

2017-12-23 01:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 儿少活动力拉警报跟着世大运夺牌选手跑出活力世界卫生组织提出警告,身体活动不足是影响全球死亡率的第四大危险因子,平均每年约有6%的死亡率,与身体活动不足有关;然而,全球约三分之二的儿童活动量明显不足!为了鼓励学生多运动,教育部体育署与董氏基金会自2015年起推广校园大跑步计划,如今迈入第3年,将再推...
提升儿少运动量 全台联校跑步接力赛登场

提升儿少运动量 全台联校跑步接力赛登场

儿少活动力拉警报 跟着世大运夺牌选手跑出活力

世界卫生组织提出警告,身体活动不足是影响全球死亡率的第四大危险因子,平均每年约有6%的死亡率,与身体活动不足有关;然而,全球约三分之二的儿童活动量明显不足!为了鼓励学生多运动,教育部体育署与董氏基金会自2015年起推广校园大跑步计划,如今迈入第3年,将再推出进阶版,并且邀请在2017年台北世大运上夺牌的田径选手陈杰及向俊贤,一起推广“全台联校接力跑步竞赛”,欢迎同学一起相揪,斗阵动起来!

体育署和董氏联手 向儿少朋友推动“大跑步计划”

根据一篇2017年发表于《预防医学期刊》的调查指出,青少年族群是“不运动”的最高风险群,只有不到3成的高中生达到世界卫生组织建议的“每天最少运动60分钟”运动量,尤其是19岁过后,运动量甚至与60岁的老人相当。

教育部体育署学校体育组组长长叶丁鹏表示,大跑步计划最主要的目的,是希望培养学生的运动习惯,鼓励同学利用晨间、课后等零碎时间,透过最简单的跑步运动,让身体转静为动,达成每周至少运动150分钟的目标。希望同学们能在11月底前,加入“全台联校跑步接力赛”一起为自己所属的队伍加油!

世大运夺牌勇将 分享3招运动伸展操

这回受邀担任大跑步计划活动大使的陈杰及向俊贤,也向同学分享久坐后也能简单动一动的运动秘诀。只要配合呼吸,1.让身体向上向下伸展、2.进行抱膝运动,3.做基础的弓箭步等动作,就能增加身体活动量。只要多站起来走动、伸展,改变坐式生活,就能迎向活力满满、动态健康的生活!

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