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健康拉警报!上班族四成超重、五成运动不足

2017-12-23 14:30 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 工作者一天超过三分之一的时间在职场,世界卫生组织表示职场是推动健康促进的优先场所之一,但依据国民健康署“105年工作人口健康促进现况电访调查”发现,国内职场员工有四成(40.4%)工作者体重超标、半数(51.8%)运动不足;工作者早餐(54.9%)、午餐(61.2%)一周有5天以上外食比例高,且仅约...
健康拉警报! 上班族四成超重、五成运动不足

推动职场健康好处多多!

工作者一天超过三分之一的时间在职场,世界卫生组织表示职场是推动健康促进的优先场所之一,但依据国民健康署“105年工作人口健康促进现况电访调查”发现,国内职场员工有四成(40.4%)工作者体重超标、半数(51.8%)运动不足;工作者早餐(54.9%)、午餐(61.2%)一周有5天以上外食比例高,且仅约二成(19.2%)的工作者每日食用蔬果量达国民健康署三蔬二果之建议量。
 
推动职场健康好处多多
国内外研究证实,推动职场健康促进对公司与员工好处多多,包括可降低员工离职率及病假率,并提高生产量及产品品质,减少医疗健康保险支出及工作意外,员工可减少压力、增加工作满意度并改善员工健康,提升企业形象和竞争力等,其效益更可以扩大至家庭与社区。
 
给老板推动健康职场8法宝
有鉴于此,国健署特别提出健康职场8法宝,建议老板推动:
1.老板公开承诺:主管公有开签署健康宣言并支持职场健康促进之推动。
2.订定健康促进的目标:如提升员工健康饮食或规律运动比例等。
3.利用健检资料,了解员工健康状况及需求。
4.授权及成立小组推动健康促进:指定人资部门、安全卫生部门或医护单位等专人成立推动小组,并由各部门推派人员参加。
5.建立健康的支持性工作环境:例如推动办公室健康操、鼓励爬楼梯、健走并广设运动性社团等;订购健康餐盒、不使用油炸食品及含糖饮料;公司会议可提供白开水、无糖茶饮及水果。
6.定期关怀及重视健康促进成效,并公告周知:公布各部门成果或成效优良的部门及员工。
7.办理健康促进相关竞赛,并公开表扬:奖励及分享成功经验。
8.职场健康文化永续经营:订定每日健康操时间、设置运动健康设施等,将健康管理纳入组织政策。

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