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吃淀粉容易胖？ 挑对吃其实没问题
淀粉是糖类的一种，坊间流传淀粉是造成肥胖的元凶，很多人怕胖就因此不敢吃淀粉，但身体所需的三大营养素为糖类、蛋白质、脂肪，其中糖类更是细胞的能量来源，因此不是不能吃淀粉类食物，而是要挑对淀粉吃！淀粉并非造成肥胖的主因，精致糖类食物才容易使人发胖。
可乐、汽水、蛋糕、饼干等精致糖类，不仅糖分高又没有其他营养价值，容易使人一吃再吃，想瘦身的民众，可要忌口。
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