当前位置: >葛根降肝火,葛根、荞麦米、枸杞养肝效果也很好

葛根枸杞荞麦茶能长期喝吗?葛根降肝火,葛根、荞麦米、枸杞养肝效果也很好!

发布于2017-12-25 10:35:02,葛根降肝火,葛根、荞麦米、枸杞养肝效果也很好!,来书新闻网(http://www.laishu.com)
 

正常情况下大多数人睡觉都会一觉到天亮,夜里基本不会醒来。但如果你经常在凌晨1点醒来,这很可能是身体在提醒你肝脏出了问题。

中医认为,肝为藏血之脏,具有疏通人体气机,调节血液运行的功能。凌晨1点是气血流经肝脏的时间段,这个时候周身血液回到肝脏,如果肝火过旺,人在睡觉的时候就很容易醒来。

肝火过旺,多半是生气动怒造成的。肝属于刚强、躁急的脏器,其情绪表现主要为怒,所以善怒主要与肝旺有关。过度的情绪反应如生气或暴怒等,都会损伤肝脏,加重肝脏负担,进而引发一系列肝病。

降肝火保护肝脏,首要的就是保持好平和的心态,不随便生气发怒。除此之外,日常养肝,还可以多吃一些有利于肝脏的食物,如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等高蛋白低热量的食物。

一些药食同源的食物,如葛根、荞麦米、枸杞等,养肝效果也很好。葛根可以促进肝脏排毒,提高肝细胞活力,修复损伤的肝细胞。荞麦米含有丰富的蛋白质,可以提高各种食物营养成分价值,养肝效果加倍。枸杞中所含的甜菜碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。   枸杞子的三种食疗配方:   1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。   2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。   3.枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效 ,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。   很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。   很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。   枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。   最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。   不过,国内最大的山货网站山货吧专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说, 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物 ,里面不含任何毒素,可以长期食用。 但是因为葛根的主要作用是泻的,而且药性寒凉, 意见建议:所以对脾胃时有一定的损害,所以可以短期服用,但不可长期使用!苦荞是自然界中甚少的药食两用作物,据《本草纲目》记载:苦荞味苦,性平寒,能实肠胃,益气力,续精神,利耳目,炼五脏渣秽;在《千金要方》、《中药大辞典》及相关文献中对苦荞都有记载:可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。特别是独特成份—苦荞黄酮(芦丁),功效非常独特,能有效地预防和调理心脑血管疾病(高血压、高血脂、冠心病等)、糖尿病、消化系统及呼吸系统疾病,效果显著,同时提高人体的免疫力。 苦荞茶无副作用 苦荞是一种粮食作物,被称为“五谷之王”,是能吃的谷物,可以长期安全的食用。三匠苦荞茶没有任何副作用。

这些药食两用的食物食用方法也很多,下面就给大家介绍3种:

【仰甘枸杞复合菌酵液】

方法:将枸杞、葛根、荞麦米中的有效物质提纯萃取后,跟益生菌发酵而成的一种饮品。

这类饮品经过提纯,有效物质含量比未经过处理的食物含量更高,发酵后,有效物质也更利于人体的吸收,其中的益生菌还能够维持肠道内菌群平衡,促进排便,减轻肝脏的解毒的负担,一小支的饮品护肝效果比单吃几十斤的食材效果更好。这类饮品网上都能买到,大家根据需要自行搜索就好。

【葛根茶】

方法:将买来的葛根切片,取几片放入沸水中冲泡3至5分钟即可饮用,每日饮用3次为佳。

葛根泡水取汁饮用的方法较为简单,操作方便。但是葛根中的有效成分能被人体吸收的极少,想要达到护肝效果需要长期不间断的大量饮用。

【枸杞粥】

方法:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

食用枸杞粥,有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效,但其熬煮过程较为耗时,且容易饱腹,一天不宜食用太多,因此人体能吸收到的养肝成分也会很少。

1评论

据调查,中国人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题。其中有一种睡眠困扰叫半夜总醒!

对于一个半夜到点儿醒的患者,从中医上来说,是肝脏功能失调了。从中医方面来说,凌晨1-3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会有虚烦不安的现象,魂不安,则易醒,睡不安稳。

肝不好还会有以下几种情况:

 1、经期紊乱

  肝若血虚,冲脉和任脉失养,子宫无血可下则月经后至,月经量少,甚至血虚闭经。同时血虚不能上荣清窍,则经行眩晕、头痛、姨妈痛。

  2、眼睛干涩

如果你经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血,肝开窍于目,和每个人的视力有直接关系,所以视力不好肝脏就需要补一补了。

  3、指甲粗糙

  中医有句话叫“肝主筋”,如果是肝功能受伤下降,指甲也会有所反应,表现为指甲上有粗糙的纹理或白点,指甲无光泽。

  4、舌质淡红、舌苔白

  舌头是身体的镜子,对于肝血不足的人来说,舌质颜色是发浅的,说明身体里的气血不够充足。

  5、失眠多梦

  肝血不足的人,特别是女性朋友,往往会有失眠的问题,而且睡眠质量很差,这和肾阴虚的症状有点像,但是区别在于肝血不足的人不会出现口渴和烦热等问题。

中医教你:养肝从四个方面着手

泡茶养肝和护肝

丁香红叶茶——去怒火,排肝毒

【材料】丁香红叶

作用:丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞,增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。

饮食护理养肝

  饮食健康才能肝脏健康,中医认为肝脏有调节血液的作用,肝脏需要血液的供养才能完成其功能,血液的生成与饮食密切相关,所以,要养肝护肝,我们需要保证饮食的健康。肝病患者应该保证饮食的营养,避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物,饮食还应当清淡和均衡。可以使用一些新鲜的蔬菜,如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

心态平和护肝

  中医认为肝主疏泄,心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能,肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝,肝脏不好的人千万不要生气,大怒之后导致肝气上逆,肝火上炎等现象,使得人体出现上火,面红,大热,出血等现象。要养肝和护肝,一定要保持心态的平和,这样才能保证身体状态的稳定,才有利于肝脏的保健。

声明:

·凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处。

·您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。

邮箱:mail@laishu.com

+1 已赞
已有8人赞过
评论13

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

17 13

已收藏
去我的收藏夹 >

已取消收藏
去我的收藏夹 >