慢性病摄取营养品须注意双重功效易不适

2017-12-26 00:30 来源:laishu.com 作者:Laishu

导读: 不少人每天都会服用维他命或保健食品，补充身体营养或是预防疾病，常听到身边许多朋友告知，疲劳时可以补充维生素B、想要抗老化可以补充维生素E、骨质疏松应该多补充维生素D、到底该如何补充才有效果又不造成身体负担？额外补充营养品是否浪费钱？请营养师来帮忙解答。国泰健康管理中心营养师李宜芳指出，在...

营养品对人体来说永远是辅助品

不少人每天都会服用维他命或保健食品，补充身体营养或是预防疾病，常听到身边许多朋友告知，疲劳时可以补充维生素B、想要抗老化可以补充维生素E、骨质疏松应该多补充维生素D、到底该如何补充才有效果又不造成身体负担？额外补充营养品是否浪费钱？请营养师来帮忙解答。

国泰健康管理中心营养师李宜芳指出，在临床上常遇到慢性病患已经服用降血脂的药物，却同时服用红麹、鱼油有双重降血脂的营养品，会使血液凝结造成身体不适，如头痛、心悸等症状，因服用过多的剂量，会使肾脏无法代谢进而造成人体负担。在选用营养品时，营养师会先对病患作饮食上的评估，如果有缺乏才会建议补充，如不确定自己缺乏哪些维生素，可先经由医师或营养师的评估再做选择。

营养品对人体来说永远是辅助品，但食物与生活型态是一辈子的，通常会先建议改变饮食与生活型态，但像外食族比较无法补足膳食纤维与均衡饮食，除了努力去补充我们原本人体一日所需的膳食纤维之外，如果有需求已经影响到排便状况，就需要额外补充如益生菌。

该如何正确补充营养品？三步骤检视，一是应先确认自己的需求性，二是如何知道是否需要补充，就需要专业人员评估，三是听从营养师与医师建议，遵循营养品上面的使用剂量，不要服用超过标示剂量，正规的营养品盒子上都会有注解或提醒，在补充时要看清楚上面的标示。才是正确服用营养品的不二办法。

李宜芳提醒，购买有保健功效的“健康食品”，最好买经卫生署核准通过、卫生安全的产品，或经过专业医师、营养师评估病患需要，再给予适当建议。各大医院都有营养咨询服务，有专业的营养师可为作个别的饮食指导。

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