维持健康不可不知的三件事
导读: 根据世界卫生组织WHO统计，世界上真正健康者与患病者的比例是“小于1：3”，而有百分之60以上的人正处为“亚健康状态”，所谓的亚健康，就是健康与患病之间的过渡状态。 社会进步快速，生活、工作压力大，加上环境中的空污、PM2.5、黑心食品的问题丛生，伴随而来的是生理疾病，如癌症、心血管疾病、...
要维持健康，秉持好生活习惯才是根本。
根据世界卫生组织WHO统计，世界上真正健康者与患病者的比例是“小于1：3”，而有百分之60以上的人正处为“亚健康状态”，所谓的亚健康，就是健康与患病之间的过渡状态。
社会进步快速，生活、工作压力大，加上环境中的空污、PM2.5、黑心食品的问题丛生，伴随而来的是生理疾病，如癌症、心血管疾病、肥胖、免疫功能低下等。对此，微生物生化博士翁丰岳表示，要常保健康，就要做到下列三原则：
-
笑口常开，释放压力：根据研究指出，高达百分之70的病痛与情绪有关，而“笑”、“情绪好”可刺激脑部释放脑内啡。脑内啡可减轻疼痛感、舒解压力、延缓老化。建议平时多运动、打坐、晒太阳，饮食方面可吃红辣椒、巧克力、大豆制品、米食、绿茶、新
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
